一個都不能少

吳芳艷

摘 要：世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。 所謂心理健康，就是一種良好的、持續的心理狀態與過程，表現為個人具有生命的活力，積極的內心體驗，良好的社會適應，能夠有效地發揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。在知識化、信息化、競爭化程度日益加劇的今天，人們將迎接來自許多方面的嚴峻挑戰，生存壓力越來越大，心理問題也逐漸年輕化，甚至出現在很多小學生的身上。面對小學生層出不窮的心理問題，作為教育者我們要更清楚地了解小學生心理健康現狀，把握其心理動態，分析心理問題成因，尋找合理的教育對策，使之“一個都不能少！”

關鍵詞：樂群 自省 寬容 換位 合理宣泄

引言

前段時間某市一小學六年級學生在家上吊自殺身亡，又一位花一般的少年凋謝，又一顆明亮的星星隕落。這一消息無不令人痛心疾首。再縱觀全國，小學生自殺事件已成上升趨勢。生命只有一次，螻蟻尚且貪生，而這些本因朝氣蓬勃的孩子為何如此輕賤自己的生命。為此，關注小學生心理健康，培養抗壓能力，使學生有好的心理素質，是我們這些一線的教師義不容辭的責任。因為，學生對于我們來講“一個都不能少！”

一、樂群，培養合作意識

在知識化、信息化、競爭化程度日益加劇的今天，人們生存壓力越來越大，許多的家庭因經受不起壓力、誘惑而分崩離析；或忙于事業，疏忽孩子；又由于很多孩子是獨生子女，缺乏和同齡人朝夕相處的機會，自然也缺乏和同齡人分享、協作的經驗。致使許多小學生性格內向孤僻或自我中心。這些學生對他人懷有厭煩、戒備、鄙視的心理。因此，培養學生樂群，合作的團隊意識尤為重要。

例如：舉行野炊、夏令營等活動。在團隊中，要求學生們吃、住都在一起，營造互相信任，互相尊重的氣氛，從而在活動中能夠有效合作。學生們分工合作，各有各的任務，每人都必須各司其職才能保證團隊活動的正常運行。這樣，學生們不僅認識到自己的重要性，也知道其他同學的必不可少。只有眾志成城，團結一心，才能吃好、玩好。事后，及時組織學生總結反思，讓所有學生明白：“千人同心，則得千人之力；萬人異心，則無一人之用。”的真正含義。這，就是團隊的力量！這，就是我們需要的合作精神！

豐富多彩的團隊活動將為學生的交往與合作打下良好的基礎。它既促進了學生的個性發展，還激發了學生樂群、愛群的情感，使學生產生了不僅為個人榮譽，更為集體榮譽而戰的思想和認識，它能幫助學生養成尊重他人，發現他人的優點和美德，樹立正確的合作意識。

二、自省，敢于接受自己

“知人者智，自知者明。”人貴有自知之明，能全面、客觀地認識自己的長處和不足，并能正視缺點，這是一種難能可貴的品質。

例如，在班上開展照鏡子活動，使學生能充分地了解自己，并對自己的能力與不足做出適當的評價。活動中每個學生手中一面鏡子，照外貌上的優缺點，性格上的長短處。首先，照自己；其次，同桌互照；最后，從班級中任意挑選同學照。將三次所得結果結合起來，集體討論交流：自己眼中的“我”，同學眼中的“我”。有的同學其貌不揚，卻才華出眾；有的同學個子矮小，卻人緣很好；有的同學數學不佳，作文卻很精彩；有的同學不善交際，卻充滿愛心……

“金無足赤，人無完人。”引導學生不必因一時樣貌不佳，或成績落后而自怨自艾，自暴自棄，覺得事事不如人。越是這種時候，越要冷靜，正視自己，揚長避短，相信“天生我材必有用”，勇敢自省，接受自己，賞識自己，以一顆平常心去對待生活中的點點滴滴。

三、寬容，善于接納他人

“海納百川，有容乃大”，大海如此波瀾壯闊，是因為它不擇細流，善于接納。生活中善于接納，就會有很好的人際關系，才會是自己更充實，更快樂。正如雨果所說：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的心靈。”

因此，要教育學生有一顆寬容之心，不但要接納和自己意見相同的人，而且要善于接納那些和自己意見不同的人，還要善于接納那些反對自己并且已被實踐證明是犯了錯誤的人。不因那些無謂的吹毛求疵而迷失方向。

四、換位，學會理性思考

我們常聽一則故事：一個老太太有兩個女兒，大女兒嫁給了染坊掌柜，二女兒嫁給傘店老板。晴天她擔心雨傘賣不出去，雨天又為染坊憂心忡忡。她一直不得快樂。于是，鄰居勸她換位思考，老太太一下豁然開朗。這就是正面思維和負面思維模式。正面思維先看到的是積極正面陽光樂觀的信息，負面思維先看到的是消極負面黑暗悲觀的信息。沒有對與錯，只是出發點和角度不同。同樣，理性的換位思考便能得出完全不同的結果。

如果常常引導學生把學習、追求、人際交往等中的每一件事，都作為一種享受，那么，就會有持續不斷的快樂，就能樂觀積極地對待生活，甚至把壓力轉化為動力，這樣學生又怎會形成心理問題，甚至走上不歸路呢？

五、宣泄，合理發泄情緒

情緒就像是一根弦，始終繃得緊緊的，遲早有一天弦會崩斷。尤其是小學生，不良情緒的積累會影響自身的個性形成和健康發展。所以，給學生盡量多的情感表達的機會。讓情緒發出來，情感表達出來。突破設限，先發泄情緒，再學會更合理的發泄情緒，釋放自己的精神壓力，抗壓能力也會隨之增強。

例如，在班上設立每周解壓活動課，在課上，學生可以把自己對老師或同學的意見和不滿，寫下來交給老師或同學，班級規定，被反映者不得打壓，心存芥蒂，還要及時回復，經此一事，摒棄前嫌，如有不服也得馬上忘記。

還可以找個室外的環境，一個人坐著，然后深呼吸多次，讓肺的空氣盡可能的換上新鮮的空氣。

甚至可以找個解壓玩具，橡皮搽也行，使勁的出氣，等出完這口氣，自然心里就舒服了。

總之，關注小學生心理健康，培養小學生抗壓能力，我們這些教育一線的工作者任重而道遠，我們必須把孩子的健康作為頭等大事來抓，竭盡全力，使班級的學生一個都不能少！