淺談如何加強學生心理健康

金紅英

摘 要：心理健康是指生活在一定的社會環境中的個體，在高級神經功能正常的情況下，他們智力健全、情緒穩定、行為適度，具有協調關系和適應環境的能力及性格。這種心理狀態叫心理健康。

關鍵詞：加強 心理 健康

心理健康的人樂于努力學習和工作；心理健康的人在集體中能遵守紀律，維護集體榮譽和利益，并能在集體中保持良好的人際關系，不自負、不自卑、不畏懼；心理健康的人情緒穩定而樂觀。

學生心理健康是他們現在學習成長及將來工作和生活的最重要條件之一。美國心理學家特爾曼曾對800名學生進行30年的跟蹤研究，他發現這些人中成就最大的20%和成就最小的20%的差別不在智力水平，而在是否具有良好的個性心理素質。類似的許多研究也表明，一個能取得成就的人往往是有責任感，對生活充滿信心，有恒心且自信樂觀又有毅力的人。

要使我們的學生保持心理健康是需要加強教育和指導的，因為他們處于生長發育的特殊階段，而且復雜社會環境也會使他們的心理受到污染。那么讓我們來看看在現實生活中，我們的學生在心理健康方面得到了多少的教育和指導。

在家庭里，家長們受社會大環境的影響，往往只關心孩子的物質生活和學習成績，他們普通缺乏心理學的專業知識，很少探究孩子的內心世界，和孩子不能建立良好的溝通。

在學校，許多教師在升學率的壓力下，忽視對學生健全人格的塑造，忽視對學生的心理疏導，或者是心理疏通得不夠深入細致，他們只重視教學，只關心學生的學習成績，甚至連正常的健康教育課也被所謂的主課占用了。而有些教師自身的心理也存在問題，他們放不下自己所謂的尊嚴，高高在上，容不得學生的不同意見，不會與學生進行良好的溝通，甚至還對學生使用武力。

這樣的心理健康教育的現狀其結果是：輕者，有的學生懼怕權威，缺乏自尊心、自信心，常常帶有茫然困惑、無助等情緒；有的學生不善于甚至是懼怕與別人交往、處事，常常帶有孤獨壓抑、敏感多疑等情緒；有的學生討厭老師、討厭學習，常常帶有疲憊煩燥的情緒，使得老師的教育教學收不到應有的效果。重者，有的學生遇到點挫折、不如意就離家出走或者自殺；有的學生自私、狹隘、冷漠，隨心所欲，甚至做出違法犯罪的事，作為老師和家長一定要高度重視起來。

要改變這種心理健康教育的現狀和結果，我們不僅要從思想上切實認識到加強學生心理健康教育的重要性，而且要在行動上把加強學生心理健康教育落到實處、細處。

如何把加強學生的心理健康教育落到實處、細處呢？我想我們可以從以下方面去努力：

第一、教師要努力加強自身的修養，提高自身的素質，努力克服自身的心理障礙或疾病，了解心理學的專業知識和學生的一般心理特征，并在日常的工作和學習中按心理學的要求辦事，在處理學生之間的關系和師生關系時為學生在為人處事與人際交往方面樹立一個正確的榜樣。如果一個教師在處理學生間的矛盾時，不能充分地了解矛盾產生的客觀原因，只憑某個學生的一面之辭或者自己的主觀臆斷就下結論，這既不能有效地解決矛盾，又會引起學生對老師的不滿，而且這種處理問題的方法也會在不知不覺中影響著學生。如果一個老師因為一時的疏忽或者其它什么原因在學生面前犯了錯誤時，能放下架子，勇敢地承認自己的錯誤作自我批評，同時分析自己出現錯誤的原因，這不僅會得到學生的諒解和尊敬，而且這種對待錯誤的態度也會在不知不覺中影響著學生。如果一個學生犯了錯誤，我們老師能從學生的角度設身處地地幫助他分析原因，給他以寬容和諒解，給他一個改正錯誤的機會，這既能讓學生感受到老師的關愛，自覺地改正錯誤，還能讓學生學會寬容地對待他人的缺點和錯誤；相反，如果我們老師只是一味地批評指責，反而會使學生產生逆反心理，不利于學生改正錯誤。

第二、學校的健康教育課要堅持按要求正常地授課，這可以讓學生了解自己在初中階段身心發展的特征，這對預防心理疾病能起到一定的作用。還可以利用健康教育課教給學生人際交往和調整心態的心理學上的一般常識。不要以為這樣做會耽誤了學生學習所謂主課的時間，事實上，如果他們的心理健康方面出現了問題，必然會影響到他們學習興趣和效果，正所謂“磨刀不誤砍柴功”。

第三，通過班會，定期地讓學生把自己所遇到的社會上的他們想不通的事和在家庭里、班級里或學習上遇到的煩惱說出來，在老師的指導下讓大家一起分析、解決問題。從而使一部分學生的心理上焦慮和壓力及時地得到一定的宣泄和疏導，使他們以輕松愉快的心情投入到學習和生活中去。

第四，教師（班主任）平時要細心觀察學生，要善于平等地與學生溝通、交流，鼓勵學生表達自己的思想，理解、認同不同意見的分歧，創造一個諒解和寬容的氣氛。只有這樣才能全面地了解學生的心理健康狀況，及時地發現隱藏在學生身上的心理問題。通過觀察和交流對不同心理狀態的學生進行心理鑒定，然后擬定有針對性的教育措施，使他們的心理健康地發展。

第五，在學校或班級里設立“心理信箱”或者叫“悄悄話信箱”，鼓勵學生把自己遇到的自己無法處理的麻煩事或一些想法通過信箱反映出來，然后由教師通過寫信等方式給他們以心理上的支持和幫助。這一點對于幫助那些性格內向、平時不善于語言交流的學生克服心理障礙、解決心理問題非常重要。

第六，要特別注意學生學習中的心理健康。有些學生學習基礎差，如果確立的學習目標過高，他們難以達到，就會使他們失望，如果多次失敗，他們就會產生自卑、厭學情緒，因此教師要幫助他們設立適當的目標水平，學習材料必須適度，讓他們經過努力可以獲得進步，這種成功的喜悅可以激發學生學生的積極性。另外還要幫助學生合理地安排學習時間，注意勞逸結合，不要強迫學生過度緊張地學習，以免學生產生失眠等神經衰弱的癥狀。有些教師為了提高自己所教學科的成績，給學生布置了過量的作業，過多的占用了學生的課余時間，反而會使學生產生過度疲勞、失眠等癥狀，造成學生厭學，達不到預期的教學效果。

第七，教師要通過家訪等多接觸學生家長，向他們介紹學生的身心發展特征和心理需求，傳授一些心理學方面的知識，更新他們的家教觀念，促進他們與孩子的良好溝通和交流。

總之，加強學生的心理健康教育不是一個教師的事，需要學校領導的配合和所有教師的聯合行動，需要動員家長一起參與。為了學生的學習和健康成長，讓我們行動起來吧！