高血脂最愛“夜宵黨”

文/董超毅

高血脂最愛“夜宵黨”

文/董超毅

“我的血脂怎么高了？”看著血脂化驗單上超出正常值范圍的指標，在一家IT公司上班的27歲市民小蔣有點不解。在他的認知里，高血脂是一種“富貴病”，通常是老年人和肥胖的人才會得，而自己只有68公斤，為什么也會血脂異常？不僅是他，同部門里三個年輕的同事血脂也有不同程度的超標。

浙江省東陽市人民醫院心血管內科主任李國洪表示，臨床上，高脂血癥患者的確以40歲以上男性、絕經女性和肥胖者居多，但這并非他們的“專利”。在新員工入職體檢、年度職工體檢和個人體檢中，高血脂、脂肪肝、高尿酸的人越來越多，而且日益年輕化。20-40歲之間的人群中，很多人過早出現了血脂高的情況。“現在很多年輕人由于工作忙、在外就餐等多種原因，飲食結構不合理，缺乏運動，導致攝入的總熱量超過人體需要，所以成為了高脂血癥的目標人群。”李國洪說。聽了醫生的話，小蔣反思了自己的生活方式——喜好辛辣油膩“重口味”，經常吃夜宵，還常常一醉方休。“醫生說的不良生活方式，我基本占全了，看來不得不改變一下了”。高血脂是“慢性殺手”，沒癥狀不代表不危險，如果不加以控制，很容易引發心腦血管疾病。李國洪介紹，動脈分布在全身各處，當膽固醇濃度超過正常值后，會穿透內皮細胞沉積在動脈里，逐漸形成斑塊，導致動脈粥樣硬化，就像水管生了水銹一樣，使血管硬化變窄，阻礙血液向身體各部位運送營養，最終導致冠心病、心絞痛等疾病。

高血脂患者要堅持“四低一高”的飲食，必要時采用藥物干預。通常化驗結果出來后，醫生會考量多方面的因素，比如年齡、體重、家族史、疾病史等，來為高血脂患者進行危險分層，其中低危人群可以先通過生活方式進行調節，而高危人群則需要用藥干預，藥物降脂是控制血脂的根本性措施。“對于血脂處在臨界水平的人來說，用藥與否最好咨詢醫生，不要自作主張。”李國洪說。對于低危人群來說，控制血脂的好方法是保證健康的生活方式。飲食控制的原則是要合理膳食結構，保證“四低一高”，即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維素膳食。同時，加強體育鍛煉，可以進行慢跑、太極拳、游泳、騎車、爬山等，并保持愉悅、平衡的心態。此外，醫生建議40歲以上男性和絕經期后的女性應每年進行一次血脂檢查；已患有心血管疾病或血脂異常的患者則應每3到6個月檢測一次。