我期待你如月光般冷靜而不冰涼>悅讀

2017-04-12 年輕人

我期待你如月光般冷靜而不冰涼

來自年輕人

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BGM：v.k 克 《琴之翼》

我認為還有一種隱形的語言暴力，

也就是冷暴力，更是恐怖。

去年一年，發(fā)生了許多事，我成長了許多，心態(tài)越來越平和了。或許這是經(jīng)歷了二十歲的迷茫、挫敗之后，我走到了三十歲的關(guān)口，歲月送給我的最自豪的收獲。以前，每當(dāng)有人用言語攻擊我時，我內(nèi)心會受傷，現(xiàn)在不會了，真的不會了。

記得去年夏天，我去網(wǎng)易公開課講課時，一個編輯給我留言，說他也是一個編輯，不欣賞我講的東西，期待我能繼續(xù)提升。我當(dāng)時還很介意，給他留言、理論，發(fā)表自己不同的看法。后來終于明白，自己之所以那么在意他人的看法，其實是怕別人不滿意自己。可別人滿意不滿意又有什么關(guān)系，一個人主動地來關(guān)注你，哪怕言語之間滿是傷害，也說明他對你已有興趣。

現(xiàn)在，看到一些人給我的微信公眾號平臺留言，無緣無故地罵我，我常視而不見，有時還會莫名地回一句：罵過之后，心情好點了嗎？對方無應(yīng)答，顯然被我嚇到了。

語言暴力宣泄的是情緒，很多人都無法控制好情緒。可情緒是流動的，痛苦、快樂、釋然、郁悶，每一種情緒都不同，它們隨時而來，隨時消失。

情緒就像昨天北京的這場雪，我睡了幾分鐘后，抬頭看窗外，居然下起了大雪，令人猝不及防。雪下了一夜，第二天，陽光出來，溫暖如春，雪很快就融化了，我走在街頭，很懷疑昨日是否下了雪。所以，千萬不要被易變的情緒掌控，它會毀滅一個人。

前些天，最火爆的新聞莫過于武漢斷頭案，為了三塊錢，搭上一條命，真的不值得。砍頭人據(jù)說是精神上有障礙，他被激怒的話不過是一句“吃不起，你給我滾”。被砍頭的人也是一條漢子，據(jù)說早晨親自磨刀，結(jié)果死在自己刀下，成為刀下鬼。也不見得他想便宜，也不見得是對方就想省那三元錢，男人不能侵犯的原則永遠是——我們當(dāng)初不是說好了嗎？你卻說變就變。所以，不要挑戰(zhàn)別人的底線，也要適當(dāng)亮出自己的原則。

情緒積極的，也有消極的，我們的生活離不開情緒，它是我們對外界正常的心理反應(yīng)。

我認為還有一種隱形的語言暴力，也就是冷暴力，更是恐怖。他們從不在意別人說什么，或者從不在意別人的感受，他們總是說一句話就走人，或者表達完自己的觀點，就再也不理任何人。這種人本身就缺乏自我認同感，或者他根本就不需要任何人來認可自己。這種人是可怕的，因為他根本不知道尊重別人。

美國密歇根大學(xué)心理學(xué)家南迪·內(nèi)森研究發(fā)現(xiàn)，人的一生平均有十分之三的時間處于情緒不佳的狀態(tài)，所以，如何控制情緒顯得格外重要。因為消極的情緒會影響我們的健康。哈佛大學(xué)的科學(xué)家曾調(diào)查1600名心臟病患者，發(fā)現(xiàn)他們比普通人更容易高發(fā)抑郁和焦慮。除此，睡覺更晚的人更容易情緒不佳。

前些天，我一個易怒的朋友告訴我，他一定要讓妻子流產(chǎn)，無法忍受現(xiàn)在的生活，等等，雖然是酒后之言，卻吐露了他的內(nèi)心。沒過幾天，那個小嬰兒居然真的夭折了，他悔不當(dāng)初。跑到我們身邊哭泣、懺悔。我們沒有人安慰他。

這件事情發(fā)生以后，我常常對自己說，讓心靜下來，對身邊的人多說一些美好入耳的話，多一些耐心，多想一些美好的期待，這不是精神鴉片，也不是精神勝利法，這就是最好的情緒管理方式。

我真的不喜歡毒舌，也不喜歡口劍腹蜜的人，我期待陽光的溫暖，也期待自己會像溫柔的月光一樣，冷靜而不冰涼。

編輯/張三 校對/龍璐

本文已獲作者韋娜授權(quán)。