“約法三章”戰無敵

李家榮

參加公安工作已有20多年，幾乎都在派出所工作。那種繁重與瑣碎，無以言表。特別是經常熬夜加班，又不能照顧陪護家人，心里特感愧疚。更主要的是生活沒有規律，也給身體造成了傷害。時間長了，讓人難免會生出困惑。

記得多年前轄區發生了一起惡性殺人案，案件性質極其惡劣。當時正值春節期間，一時間攪得人心惶惶，年輕女孩都不敢外出了。我們義憤填膺，發誓一定要破獲此案還群眾于安寧。之后，我們走東家串西家，晝夜進行調查走訪，可謂吃盡了苦頭。經過七天七夜的艱苦鏖戰，終于破獲此案。只是由于多日熬夜辛勞，生活無規律，讓我滿口生瘡，鼻子也不停地出血，經常夜不能眠，令我痛苦不堪。

這種經歷讓我覺得公安工作太苦太累了，便產生了離開派出所的念頭。而此時，在派出所共同戰斗的民警老楊因常年加班熬夜，積勞成疾，最終病倒在“龍蝦節”安保工作崗位上。此事對我觸動很大，我只是吃了點苦，就想放棄，當初從警為何？遇到困難時我不該只想到退縮，而不想解決辦法。

及時調整了自己的狀態之后，我給自己“約法三章”：無論工作有多辛苦，有多勞累，一定要加強身體鍛煉，注重身心健康。一是堅持天天跑步或爬山，在運動中清醒頭腦，強身健體。工作全力以赴，提高效率，事半功倍。二是下班途中，戴個耳機，聽聽歌，哼唱兩曲，給自己心靈放個假，愉悅疲憊的身心。三是遇有星期天休息，約上三五個好友到球館去打打乒乓球或健健身，讓自己大汗淋漓，全身放松，再去泡個熱水澡，消除身體疲勞，享受暢快舒適之感。日日堅持，天天如此，我的身體逐漸強壯起來，工作效率也得到明顯提高。

（作者系江蘇省盱眙縣公安局盱城派出所民警）