精神愈用則愈出

身體雖弱，卻不宜過于愛惜，精神愈用則愈出，陽氣愈提則愈盛。每日做事愈多，則夜間臨睡愈快活。若存一愛惜精神意思，將前將卻，奄奄無氣，絕難成事。……心常語則活，不用則窒；常用則細，不用則粗。

——〔清〕曾國藩《曾國藩家書》

譯文：

雖然身體虛弱，但也不要過分的愛惜，精神越用越充足，陽剛之氣越振作越旺盛。每天做事越多，晚間臨睡的時候就越快活。如果老是想愛惜身體和精神，就會畏懼不前、懶懶散散、沒有精神，是絕對做不成事情的。……頭腦如果經常使用，就會變得越來越靈活，不用的話就會閉塞；常用的話就會變得細致縝密，否則就會變得粗疏。

（來源：《中華家訓精編100則》）

警惕家里的致癌氣體

很多人都知道吸煙會導致肺癌，但是很少人知道氡氣是導致肺癌的第二殺手。

氡是由自然界中鐳的放射性元素衰變后產生的放射性物質。無色無味，比重是空氣的7.5倍，所以居住在地下室或者是地上一層吸入氡氣的概率要比高層的人們相對來說更多一點。

氡最大的來源是受到污染的混凝土、水泥、大理石、花崗巖。在室外空氣中，氡氣被稀釋到很低的濃度，幾乎對人體不構成威脅。但如果將有問題的大理石、花崗巖裝飾在房內，氡就會在室內大量聚集。氡對人體的危害有體內輻射和體外輻射。體內輻射會傷害人體的呼吸道特別是肺部，甚至致癌。體外輻射能擾亂和破壞細胞組織結構，導致生育能力降低，女性流產，遺產性死亡和先天畸形等。如果已經使用了大理石和花崗巖怎么辦？專家建議：第一，多開窗戶，保持空氣流通。第二，適當地養一些綠色植物，例如常青藤、吊蘭、仙人球、蘆薈等。第三，必要的時候也可以使用空氣凈化器，幫助清潔室內空氣。

（來源：《中國健康報》）

生活小百科

九種食物促新陳代謝

一些食物是天然“催化劑”“助燃劑”，經常食用可加速新陳代謝，促進體內合成好物質，分解壞物質。這些食物包括蛋白、瘦肉、水、紅辣椒、咖啡、綠茶、牛奶、全谷物和扁豆等。

手指腫查查肺

手指頭末端膨大，大多見于多種慢性肺部疾病及少數先天性心臟病。一般會引起杵狀指的肺部疾病有支氣管擴張、特發性肺纖維化、肺癌等。這些疾病可能導致慢性缺氧，而末梢組織因缺氧會導致組織增生，從而使得患者的手指呈現出杵狀指。

中午喝蜂蜜可健腦抗疲勞

中午不僅是人體一天中消耗熱量最多的時候，還是大腦活動最活躍，也是感到最疲勞的時期。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身體吸收和利用，中午喝蜂蜜，10～20克為宜，最能補充大腦營養，緩解疲勞。

（來源：《生活百科網》）

“壁虎抓手”

美國科學家研制出“壁虎抓手”，從原理上說該設備可以抓取很多種形狀、大小、材料的太空垃圾。該仿壁虎材料運用了壁虎吸附墻壁的原理，核心在于有方向的吸附力，也就是說這種材料在平時不黏，而當有切向力的時候會牢牢吸住物體表面，整個過程幾乎不需要進行按壓。

合成虹膜

芬蘭坦佩雷理工大學的教授和同事創建了人工虹膜。這種虹膜受到陽光照射后，可在沒有任何其他外部控制的情況下自動打開和關閉，就像人眼中的虹膜一樣。

手機消毒器

Smart wash手機消毒器，是一種簡單、快速且具有成本效益的手機消毒設備，它采用UV-C光消毒或短波紫外線輻射，可在20秒內消除手機中99.9%的細菌和垃圾。

“閱讀電影”

澳大利亞研究人員推出了一款名為“閱讀電影”的智能手機應用程序，幫助視力障礙的人群在電影院“看”電影。使用時，盲人觀眾首先會聽到電影院內的聲音，之后會從耳機中聽到對電影的描述。只有使用該程序的人可以聽到描述語音，不會對他人造成干擾。

（來源：《中國剪報》）