男性睡太多或過少都易患糖尿病

荷蘭阿姆斯特丹自由大學醫學中心的研究人員在最近出版的《臨床內分泌學與新陳代謝期刊》上發表的一項研究稱，睡眠對于身體葡萄糖代謝是重要關鍵。過去五十年來，人們夜晚睡眠時間平均減少1.5到兩小時，糖尿病發病率則翻倍。

研究人員對歐洲14國近800名成年人進行研究，發現在這個問題上男女有別。與每天睡眠時間7小時的男性相比，每天少于或多于7小時睡眠的男性糖尿病發病危險增高。男性睡眠時間過長、過短，都可能傷害身體分解糖的能力，且血糖指數也偏高，這種現象會增加糖尿病發生風險。因此，男性睡眠充足、正常，也許有助于預防糖尿病。

但女性就不見得如此。即使身體健康，睡太多、睡太少還是會影響健康。這項研究表明，女性無論睡多、睡少，身體胰島素還是都有反應，且胰臟中專門制造胰島素的β細胞，功能甚至有所提升。這代表女性有睡眠障礙或許不會增加患糖尿病的風險。

研究人員指出，該研究并沒有證實睡眠障礙會直接造成男性糖尿病風險上升，不過這是首次研究發現，睡眠障礙在男女糖尿病風險方面可能造成相反的結果。（方留民編譯）