享受生活的老人活得長

琳娜

倫敦大學的研究人員近日發布了一項新研究，在老年階段持續享受生活和個體的死亡率降低直接相關，享受生活的時間越長，死亡的風險越低。

研究人員招募了9365名50歲以上的參與者，在2002～2006年中，每隔兩年測定他們享受生活的程度，以及和個體死亡率之間的關系，一直追蹤到2013年。

在回答四個關于生活樂趣的問題時，如果參與者對任何一個問題的回答是“從未或很少”，就被認定為參與者沒有享受到生活樂趣，那些回答“有時或經常”的人，則被認定為很會享受生活樂趣。統計顯示，有24%的參與者報告在任何場合下都沒有感受到高水平的幸福感，20%的參與者報告了一種，22%的參與者報告了兩種，另有34%的參與者報告了三種。在整個研究期間，有1310名患者死亡。兩組數據對比分析發現，報告幸福感水平較低的人群中，死亡率往往會不斷增加；相比無幸福感的群組而言，報告有兩種幸福感的參與者，死亡率降低了17%；報告有三種幸福感的參與者，死亡率降低了24%。

研究者建議，想要長壽，老年人應該學會享受生活，知足常樂，少發愁，少發火，保持平和的心態。