咖啡因何時(shí)起效？
2017-05-26 17:48:07
大自然探索 2017年5期
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一杯咖啡或一瓶可樂在被喝下10分鐘后就明顯起效，但咖啡因在血液中的最高濃度出現(xiàn)在45分鐘后。如果你服用相同劑量的咖啡因片，咖啡因峰值會(huì)一樣，但要花60～75分鐘才能達(dá)到峰值。對大多數(shù)人來說，體內(nèi)咖啡因含量每6小時(shí)就減半。因此，如果你下午4點(diǎn)喝一杯咖啡，那么到了睡覺時(shí)間仍可能有50%的咖啡因留在你體內(nèi)。endprint
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