分手了，你會怎樣回應前任？

■文/家家

分手了，你會怎樣回應前任？

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被出軌的前妻“用45萬公里淡然釋懷過往”

與前任分手后，人們多少會對之前逝去的心有不甘，尤其是在看到前任很快找到了新的幸福，過得越來越好之后，難免會冒出酸楚之感。

這時，有些人心中的不甘便轉為了不服氣——只要你過得比我好，我就受不了。開始通過各種渠道向前任曬幸福：有意經過親朋好友之口向其宣示自己的“完美”新戀情；通過微博、微信朋友圈夸張地展示自己的豪華度假、奢侈消費，還特別“艾特”他（她）；偶爾的相遇更要全方位顯示自己現在過得特別好……而這些刻意的炫耀行為，實際上又有多少意義呢？

“好男人”陳赫和許婧的婚姻破裂一直是媒體津津樂道的話題。彼時，隨著陳赫越來越走紅，曾經陪伴陳赫走過漫長默默無聞歲月的許婧遭遇了背叛，她最終成了陳赫的前妻。而陳赫不顧輿論抨擊，很快和出軌對象結婚生子，還頻頻在媒體前秀恩愛。眾人眼中弱勢的許婧有太多的理由不甘，而她并未對此多做回應。

一段時間以后，人們突然發現許婧成為了旅行家。她曼妙的身姿出現在各種美如圖畫的景色中，她戰勝困難嘗試各種野外挑戰，她不屑向前任炫耀卻在現實中活出了真實的精彩。日前，許婧還代言了潘婷洗發水的廣告，廣告詞相當直白：“在最迷茫的時候，我決定放下一切，拿起行李，用45萬公里淡然釋懷過往！”有調皮的網友說，求陳赫的心理陰影面積，自己過得好就是對前任不負責任態度最好的回應。

真正的幸福的確不是用來炫耀的。對于一段逝去的感情，有人沉溺于過去，有人展望未來。那么，分手后，你會時不時地向前任曬幸福以宣泄心中不甘，還是不去曬而努力活出自己的精彩呢？

網媒互動：

百家談

要記著，幸福并不是依存于你是什么人或擁有什么，它只取決于你想的是什么。

——卡耐基（美國人際關系學大師，被譽為20世紀最偉大的心靈導師和成功學大師）

有研究的興味的人是幸福的。能夠通過研究使自己的精神擺脫妄念，并使自己擺脫虛榮心的人更加幸福。

——拉美特利（法國啟蒙思想家、哲學家）

如果是我自己會低調的，我會努力活出精彩，過得幸福是自己的感受。各自努力生活，祝福彼此吧。

——小愛*6（《戀愛婚姻家庭》微博粉絲）粉絲）

你會怎樣回應前任？

無論明星還是平民，無論戀愛還是婚姻，和前任分手對雙方都是不愉快的情緒體驗，互相之間有一些過激的言語或行為表達，都是可以理解的。選擇什么方式回應，不同的人有不同的應對方式，選擇的方式也是與每個人的性格、個人發展、受教育背景和家庭教育經歷有關。

戀愛和婚姻中雙方的關系都是一種特殊的人際關系，即親密人際關系。處于親密人際關系中的個體雙方身體和心理的卷入程度都較深，共同的生活領域、共同的人際領域較多，越親密相互間的秘密就越少，雙方在失去秘密之后還能生活在一起，基本上是相互適應的。相處好的時候，他們之間相互信任，彼此相依，身心一體。他們之間有愛，對各自的家人和各自所做的事情理解，才會“夫妻合力其利斷金”。可是到了分手之時，往往就會有很長一段時間不適應，熟悉的人和事變得陌生和遠離，情感上會感到難受、內疚、不舍、憤怒等復雜情緒，身體上會帶來肌肉酸痛、失眠、便秘、食欲不振等表現，這都是親密關系接觸后的身心反應。

離婚不是一朝一夕形成的。離婚初期都是由夫妻雙方的心理沖突引起。夫妻間的心理沖突會由于經濟欲求不滿，價值欲求不滿，不能很好處理親屬關系和各自遠離的自我引起，然后夫妻間的間隙就會越來越大，無法調和，直至離婚。

本來親密關系是私人的隱秘行為，可是一旦把私人隱秘的事情公開化，就變成公眾行為了。所謂的“曬幸福”，就是其中的一種方式。分手后與新歡曬幸福似乎是在向前任宣戰，其實有可能是事件的當事人想消除或削弱前一個事件的不良影響，或是證明自己做了正確的決定，而這對于前任無疑是一種傷害。可是公眾人物無法避免讓自己脫離公眾視線，很難保護好自己的隱私，所以前任回應不回應也是個體自己的行為，不及時回應恰恰是心理成熟的表現，不及時回應不代表就是弱勢群體，僅僅是沒有找到合適的回應方式而已，也是有底氣、心理能量強的表現。一段婚姻走到盡頭，有可能對雙方都是一種解脫，都是雙方長期協商無法解決的結果。不當眾開撕，不歇斯底里，就是成人的處理方式，也是自我尊重和對對方尊重的最好形式。

心理學認為，幸福是一種精神和物質充分滿足的身心愉悅的情緒狀態，它是一種主觀感受。所以幸福不幸福不需要別人指手畫腳，也不是由別人來評價幸福感的。幸福是一種物質和精神的雙重滿足，這是完全主觀的感受，個體不同，感受不同，不可一概而論。

所以，分手后，怎樣對待、回應前任也是完全的私人行為，不必刻意向對方炫耀自己現在的滿足和幸福，而對于前任“曬幸福”的行為，可回應可不回應。這取決于分手后個體的主觀選擇，各自努力獲得較好的自我尊重和自我價值的體現才是最終的努力方向，會幫助自己盡快走出分手陰影，邁向新的生活！

（責編/方堃）

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