放松訓練對大學生內隱攻擊性的干預研究

摘 要：放松訓練通常作為一種輔助性治療手段，已在緩解焦慮、促進康復和改善自我效能等方面顯示出了其獨特的應用性。本研究探索了不同時長的放松干預對大學生內隱攻擊性的影響，結果顯示：持續時間較長的放松干預訓練確實能夠顯著降低大學生的內隱攻擊性。

關鍵詞：大學生 內隱攻擊性 放松干預

中圖分類號：G64 文獻標識碼：A 文章編號：1003-9082 （2017） 04-0170-02

一、引言

攻擊性分為外顯攻擊性和內隱攻擊性，內隱攻擊性是指個體在缺乏意識監控或在意識狀態不明確的條件下，表現出攻擊行為的內在可能性[1]。由于其具有間接性、無意識性、啟動性[2]，且普遍存在在每一個體身上，很有可能因受到外界刺激轉變為外顯攻擊行為，因此如何有效降低大學生的內隱攻擊性，是每個教育工作者都應積極探索的方向，對進一步完善高校心理危機干預體系也有很好的探索意義。

放松訓練通常是作為臨床的一種補充替代療法，經過國內外的不斷研究，放松訓練已被證明了其在各方面所取得的效果，如：減輕病人因應激、疾病和手術等引起的負性情緒以及促進康復和改善自我效能等[3]。在心理咨詢和治療領域中，放松訓練也常被用做改善個體心理狀態的一種手段，用來減輕個體所體驗到的負性情緒和生理反應。而內隱攻擊性的形成與情緒狀態及對各類刺激事件的反應息息相關，因此，能否將放松訓練應用到內隱攻擊性的改善上來，是本研究的重點。

二、方法

1.被試

選取信陽某高校的在校生作為本研究被試，所有被試知識水平相當，且自愿參加本實驗。

2.測量

研究采用組詞偏好測驗。整個實驗分為兩個階段：第一階段選用放松訓練對80名大學生進行內隱攻擊性的短暫性干預，檢驗放松訓練是否能夠對內隱攻擊性產生影響；第二階段隨機選取其中的40人，接受為期四周的放松干預訓練。在干預前對其內隱攻擊性水平進行前測（b），在放松干預2周和4周后，分別對其內隱攻擊性再次進行測量（a1，a2），通過對內隱攻擊性水平的比較，判斷放松訓練是否能夠有效降低大學生的內隱攻擊性。

3.放松干預

本研究采用引導想象放松法，使用音頻《寂靜山林》。實驗前對被試進行了放松效果的預評估，證實其可以作為本次干預的材料。

4.統計

數據采用SPSS11.5進行統計。

三、結果

1.短暫性放松訓練對個體內隱攻擊性的影響

2.不同干預時長對個體內隱攻擊性水平的影響

排除掉未能堅持及未正確進行測試的被試后，最終得出30人的有效數據見表2。

四、討論

1.短暫性的放松干預對個體內隱攻擊性無顯著影響

數據顯示，大學生的內隱攻擊性在放松訓練前后并無顯著性差異。這可能是由于一次放松訓練時間太短，效果不足以影響個體的內隱攻擊性。周穎等人認為內隱攻擊性是一種無意識結構，它是在過去經驗積淀下產生的[4]；Rudman研究發現：早期習得經驗、情感體驗、文化偏見、形成的認知模式等社會因素對于內隱態度的作用比外顯態度更大[5]，這說明內隱攻擊性是個體長期社會化的結果，是由于受到了各種社會因素的影響，才形成了比較穩定的內隱傾向。因此，一次的放松訓練僅僅能夠讓被試的身心得到舒緩，對于內在攻擊傾向的改變并沒有什么效果。

2.放松干預訓練兩周后，個體總體攻擊性有顯著性降低，但身體攻擊和言語攻擊無顯著變化

放松干預兩周后，被試的內隱攻擊性水平明顯降低，但身體攻擊和言語攻擊卻無顯著變化。這表明持久性的放松訓練對個體內隱攻擊性的降低是有效果的，但這種效果是暫時的還是持久的，還需要繼續用時間來證明。

3.放松干預四周后，個體的身體攻擊性、言語攻擊性及總體攻擊性均有顯著性降低

在被試經過了四周的放松干預訓練之后，個體的身體攻擊性、言語攻擊性及總體攻擊性均呈現了顯著性降低（P<0.01）。有研究表明，放松訓練能夠抵消生理和心理應激的負面影響，使人的身體、心理、精神重新恢復平衡和協調[6]，在放松狀態下人們更能夠保持情緒和心理上的寧靜，驅散負性事件帶來的煩悶。也有研究表明，當心理距離發生變化時，個體的內隱攻擊態度也會發生變化[7]。在本研究中，四周的放松訓練可能在一定程度上弱化了個體對外界的警惕性和心理距離，從而導致了內隱攻擊性明顯降低的結果。此外，權昕曾在實驗中證明情緒狀態的改變會引起個體內隱攻擊性的改變，情緒穩定狀態下，個體的內隱攻擊性顯著低于情緒不穩定狀態下的內隱攻擊性[8]，而本研究中的被試經過了連續的放松干預訓練，在測試時已經能夠將自己的情緒穩定在一個平和的狀態下，避免了不穩定情緒可能造成的內隱攻擊性的改變。

五、結論

本研究的結果顯示，經過放松干預訓練的個體，由于其經常處于放松狀態下，內隱攻擊性確實能夠得到有效的控制及降低。這個結果為學校和家庭對內隱攻擊性的干預提供了一定的參考價值：家長應盡量營造一個輕松愉悅的家庭氛圍，給孩子一個宣泄負性情緒和事件的渠道，保持平和積極的心態；而對于高校來說，若遇到的攻擊傾向較強的個體，則可以嘗試用放松干預的方式進行治療，進一步豐富高校危機干預體系。

參考文獻

[1]朱嬋媚.不同攻擊情境下內隱攻擊性特征的實驗研究[D]：碩士學位論文.華南師范大學，2007

[2]葉茂林，彭運石.內隱社會認知視野中的攻擊性[J].心理學探新，2004，24（2）：58-61

[3]胡湘敏.不同類型情緒對兒童內隱攻擊性的影響及放松干預[D].信陽師范學院，2013.

[4]張萍，王琛，余毅震.攻擊性青少年外顯和內隱社會認知不同測試結果比較[J].中國學校衛生，2011，32（8）：906-911

[5]RudmanLA，KimberlyFairchild，etal.ReactionstoCounterstereotypicBehavior：TheRoleofBacklashinCulturalStereotypeMaintenace.JournalofPersonalityandSocialPsychology，2004，87（2）：157-176

[6]周曉榮，劉美麗，高春燕，趙玲.心理干預中放松訓練的研究進展[J].護理學雜志，2003，18（5）：399-400

[7]陳超.心理距離對內隱攻擊性的影響[D]：碩士學位論文.華東師范大學，2011

[8]權昕.中專生情緒穩定水平與內隱攻擊性關系的實驗研究[D]：碩士學位論文，蘇州大學，2009