高校體育拓展訓練所依據的心理學原理

王聰

摘要：進入21世紀以后，社會對人才的需求程度提升，對人才的要求也在加大。高校在培養人才的過程中不僅僅關注學生的知識掌握能力、技能技術操作能力，更加關注學生的身體素質，好的身體素質是做好一切工作的基礎。高校開始進行體育拓展訓練，以此讓學生的身心在壓力繁重的情況下得到放松，也提升身體免疫力和綜合素質。高校體育拓展訓練中要依據更多的知識和學科，其中心理學原理是重要的基礎，本文就對其中所依據的心理學原理進行分析和研究。

關鍵詞：高校；體育拓展訓練；依據；心理學；原理

學生的發展要符合時代的步伐，不管是知識更新的挑戰，還是面對各種不同文化的吸收，都要增強自己的學習能力和身體素質。體育拓展訓練在高校中受到了很大的歡迎，并且這種鍛煉形式也符合學生的時代特點，拓展訓練并不是單一性的項目，需要有一定的心理學依據，符合學生的鍛煉習慣，只有這樣才能提升鍛煉效果，基于此，本文對高校體育拓展訓練過程中所依據的心理學原理進行研究。

一、高校體育拓展訓練依據的心理學原理

（一）體育拓展訓練形式和韋納歸因理論相符

高校的體育拓展訓練是一個學習的過程，也是一個動靜結合的過程，在這個過程當中能夠不斷的培養學生的自信心。韋納歸因理論中已經明確的提出，人們一般會把成功或者失敗歸結為某一種原因，這個要素對人的體驗、情感以及工作積極性產生重要影響。韋納的理論中，決定成敗的主要因素有能力、運氣、努力程度和任務的難易程度。通常來講，善于追求成功的人都會把成功認為是自己能力比較強的原因，若是遭遇失敗就會認為是自己不夠努力，在思維中已經形成固定模式，只要努力就會成功。同樣的，也存在相反情況，避免失敗以及害怕失敗的人會把成功看做是運氣的原因、任務的難易原因等等，失敗的要素被認定為是自己能力不足，這樣的人就是把成功和失敗都歸結為外部因素，由此也認為成功的把握性不足，這樣的人會有一種退避的心理態度。

高校的體育訓練在個人項目上能夠幫助學生建立起內部控制點，學生在剛開始接觸學習時會認為很多科目并不在自己的能力掌控范圍內，需要經過更多的努力才能完成，這樣學生在參加拓展訓練的過程中都是使用新的思想來思考問題。在拓展訓練的過程中學生也能明白積極心理暗示的作用，這種暗示的強化對學生的后續學習起到了非常大的促進作用。

（二）學習形式和遷移理論相符合

高校體育拓展訓練的過程中，也依據了心理學理論中的遷移理論。它主要是指以前的學習對后續學習所產生的影響。遷移理論當中，影響比較大的就是共同要素說，這個理論充分的展現出不管學習者本人是否能夠察覺到要素存在共同性，其都是真切存在的。后來，賈德對這個理論進行了深化，主要思想是一個人如果能夠對自己的經驗進行概括，那么遷移就完成了。高校的體育拓展訓練也是教師在對多種精選性游戲的挑選下進行組建，每一個訓練項目都存在自己的哲理性。例如，在《獨木橋》的訓練中，就是以挑戰自我和戰勝自我為前提，每一個人在過了獨木橋以后都會產生深深的思考，并且看著別人過獨木橋時的表現也能夠聯想到自己是不是會猶豫，是不是會選擇勇敢的過去等等，這些都能夠對學生未來的道路選擇以及立場等等產生直接性的影響，高校體育拓展訓練會在訓練以后進行經驗的分享，這樣學生才能了解到這個游戲或者訓練項目的趣味性，在自身生活以及學習之間找到契合點，通過和身邊人的進行溝通交流，拓展學習遷移的范圍。

（三）學習和認知理論相符合

學習認知理論中認為，學習不會受到外界環境所支配，并且被動的形成S R聯結，需要主動的在頭腦內部完成結構方面的造型，以此組建認知結構。學習不是在練習量增加以及強化過程中所形成的反應習慣，而是一種頓悟，對知識本身的理解和期待。有機體在當前的學習情況下依賴于記憶的抽取，認知結構和當前的刺激形成一種情景，這樣學習主體就會受到預期目標的指引和支配，并不是從習慣出發。高校體育拓展訓練的學習主要以認知理論為基本，訓練的流程也是按照認知理論中的體驗、回顧、理論聯系實際應用等等，是體驗式教學的樣例，改變了以往的灌輸式以及填鴨式學習方式，也更加充分的尊重學生在訓練過程中的主體性位置，讓學生有更多親自的體驗[1]。

二、對高校體育拓展訓練的建議

高校的體育拓展訓練能夠讓學生在思想上以及認識上充分的對自我進行定位，進而在內部控制點上也有相應的理念形成。高校體育拓展訓練很多項目也能夠幫助學生樹立起正確看待事物的理念，懂得換位思考，這個理念對學生走入社會以后人際關系的完善起到積極的促進性作用。高校的體育拓展訓練符合現代人的學習心理，也是一種體驗方式的學習模式，所依據的理論基礎在心理學上被認定為歸因理論、遷移理論以及學習認知理論。這些理論是完善體育拓展訓練的積極方式[2]。

結束語：

綜上所述，本文對高校體育拓展訓練所依據的心理學原理進行了分析和概述。在以后的高校拓展訓練過程中，還需要從心理學更多的知識角度出發去研究，完善拓展項目，提升學生綜合素養。

參考文獻：

[1]顧偉霞.關于中職體育課開設拓展訓練課程的理性思考[J].讀寫算（教育教學研究），2014，28（42）：194-194.

[2]粟磊，廖志軍，夏恒等.中學體育教學融入拓展訓練對學生健康發展的重要作用[J].體育時空，2015，14（21）：181.

[3]鄧茜.關于情境興趣與個體興趣對大學生體育鍛煉參與度影響的研究--以西南財經大學參加素質拓展訓練學生為例[J].四川體育科學，2015，14（5）：46-48..