8條小貼士教你應(yīng)對(duì)過(guò)敏性鼻炎

春暖花開(kāi)，又進(jìn)入過(guò)敏性鼻炎的高發(fā)季。本是該出游賞花的季節(jié)，但是春季過(guò)敏原十面埋伏，不僅有飄飛的花粉花絮，溫暖潮濕的“宜居”氣候，更助長(zhǎng)了微生物、細(xì)菌的繁殖，螨蟲(chóng)、蟑螂、昆蟲(chóng)等常見(jiàn)過(guò)敏原也生機(jī)勃勃，容易誘發(fā)過(guò)敏。那么，春季如何應(yīng)對(duì)過(guò)敏性鼻炎？

在春季應(yīng)對(duì)過(guò)敏性鼻炎的預(yù)防措施主要有：

1、遠(yuǎn)離過(guò)敏原：

有過(guò)敏性鼻炎的人要與過(guò)敏性物質(zhì)隔絕，盡量少到室外活動(dòng)，如：花花草草、花粉、柳絮等。

2、室內(nèi)殺蟲(chóng)滅害：

家里如有過(guò)敏性鼻炎的人，平時(shí)注意衛(wèi)生的同時(shí)，還要把家中的蟑螂、飛蛾等害蟲(chóng)全部消滅干凈。

3、多曬被子：

被子睡久了也會(huì)產(chǎn)生螨蟲(chóng)，這是如果天氣比較好的時(shí)候，要把被子拿出去曬一下太陽(yáng)，殺滅螨蟲(chóng)預(yù)防過(guò)敏性鼻炎。

4、忌養(yǎng)寵物：

有過(guò)敏性鼻炎或過(guò)敏性體質(zhì)的人都不能在室內(nèi)養(yǎng)寵物，寵物身上的絨毛會(huì)引發(fā)過(guò)敏性鼻炎。

5、飲食調(diào)理：

平時(shí)在家注意多吃一起熱性食物，忌吃含涼的瓜果、涼菜、冰凍食物等，最少不要接觸冷水引免引起著涼，多吃如木耳、銀耳、花生、核桃、松子、百合、桂圓肉等補(bǔ)氣益肺的食物來(lái)增加體質(zhì)防止過(guò)敏性鼻炎的產(chǎn)生。

6、注意保暖：

春季天氣比較反復(fù)無(wú)常，早晚的溫差比較大，這樣的季節(jié)特別的注意保暖，小心著涼而引發(fā)過(guò)敏性鼻炎，出門(mén)最好是佩戴口罩來(lái)隔絕外界的刺激。

7、中藥調(diào)理：

平時(shí)在家可以用辛夷花、紫蘇、蒼耳子泡水喝來(lái)預(yù)防過(guò)敏性鼻炎。

8、加強(qiáng)鍛煉：

有過(guò)敏性鼻炎的人對(duì)于空氣的變化特別的敏感，平時(shí)注意在家做做有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)如：跳繩、瑜伽、慢跑、仰臥起坐等有氧運(yùn)動(dòng)。

溫馨提醒：

春季過(guò)敏性鼻炎易和感冒相混淆，因此大家應(yīng)學(xué)會(huì)區(qū)分鼻炎與感冒的區(qū)別。在出現(xiàn)鼻塞、鼻癢、流清水鼻涕、一直打噴嚏的癥狀時(shí)，就應(yīng)意識(shí)到鼻炎的存在。應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生，正確診斷病情，作出針對(duì)性的治療，這樣才能有效預(yù)防與治療鼻炎，避免鼻炎病情的加重。

來(lái)源：健客耳鼻喉