推遲上課時間對學生有好處
2017-05-20 16:22:26
大眾健康 2017年5期
美國睡眠醫學學會發表的一個聲明說，中學生上午應該在8：30或者更晚時間開始上課。
數據顯示，推遲上課時間可以保證青少年在夜間有充分的睡眠時間，提高白天的敏捷性，減少遲到，提高出勤率。另外，稍晚上課還可以提高學習成績，還有益于心理健康。美國睡眠醫學學會建議，13歲至18歲的青少年應該睡8小時至10小時，以保持最佳健康。（《醫學快報》）
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