元宵節的養生文化

文/王志翔

元宵節的養生文化

文/王志翔

今年的元宵節在立春后的第八天。立春是萬物復蘇的季節，陽氣升發，一片生機勃勃。民間的習俗都圍繞“迎春”開展，其目的在于給新的一年開個好頭。

元宵節習俗中有流傳于山西、河南等地的踩高蹺、扭秧歌；流行于北京、陜西、山東等地的“走百病”習俗；安徽全椒的“走太平”；河南寶豐的“馬街書會”；以及我國大部分地區均流行的舞獅、舞龍、擊鼓等表演活動……這正順應了春季養生中以戶外運動促進陽氣升發的法則。

立春乃至春季養生要注重陽氣的升發，同時又要避免升發太過。為了抑制肝木旺以克制脾土，人們在春季的飲食中注重增加甘（甜）味以補脾。故而，在元宵節吃的湯圓也大都含有桂圓、芝麻、棗泥、核桃、花生、豆沙、杏仁等味美甘甜之品。

說到元宵節，就不得不提正月十五晚上的“鬧花燈”，此習俗與元宵節的起源相關。上古時期，人們在夜晚祭神、求豐收、點起火把驅除邪氣，謂之“孟春元日祈谷”，有學者認為這是元宵節起源的說法之一。最著名的說法是漢代的“祭太一神”。據《史記》記載，漢武帝正月上辛日，祭用燈火，通宵達旦，在太一壇祭拜太一，這被后世廣泛認作為元宵節燃燈習俗的起源。

古人在元宵節這天祭用燈火，是因為古代“火”的圖騰。相傳燧人氏發明了火，并教人“熟食”。《韓非子·五蠹》記載：“古之世……民食果蓏蚌蛤，腥臊惡臭而傷害腹胃，民多疾病。有圣人作。鉆燧取火以化腥臊，而民說之，使王天下。”火為祖先的存活提供了最基本的衛生保障，而火的“燒灼治病”也成為了醫學“灸法”的萌芽。

元宵節“鬧花燈”在不同地區也有不同的含義，除了原始的祭神、驅邪的含義外，在我國南方還有求子、求人丁繁衍的含義，是由于“燈”“丁”音近的緣故。

在元宵節這一天還有“打燈謎”的習俗，一些關于香藥的燈謎格外構思巧妙、引人注目。譬如：天女散花——降香；踏花歸來蝶繞膝——香附；零落成泥碾作塵——沉香粉；海棠春睡——安息香……燈謎中馥郁芬芳“香藥”還真不少。自神農嘗百草始，香與藥同源，兩者融為一體，應用極廣，頗受人們喜愛。漢武帝時期，香事禮儀風靡朝廷，口含雞舌香（又名“丁香”）在官員中流傳，是為香藥可以清潔口齒之故。南朝梁簡文帝《列燈賦》載：“蘇征安息，蠟出龍川。斜暉交映，倒影澄鮮。”其中提到了元宵節中用到的一種外來藥材---安息香，此香芬芳甘甜，行氣開竅，令人歡愉、寧靜。