積極心理學理念下高中生心理健康教育模式初探

李鳳艷

摘 要：高中階段屬于人生成長的特殊時期，心理健康教育必不可少。積極心理學主張發掘人類內心的積極力量，從而有效地促進心理健康的發展。積極心理學符合高中心理教育的發展趨勢。首先對積極心理學進行了概述，并對當代高中生積極心理學理念下的心理健康教育模式進行了探索。

關鍵詞：積極心理學；高中生；心理健康

一、積極心理學概述

1.積極心理學的發展

積極心理學最早起源于美國，在20世紀末期，由美國心理學家塞里格曼首先提出。積極心理學與傳統心理學的不同之處在于，它摒棄了傳統心理學中悲觀消極的探索模式，而致力于對人類積極品質及美德的研究，實現了心理學真正意義上的回歸，同時也為心理學的發展增加了活力。進入21世紀，《人本主義心理學》及《美國心理學家》對積極心理學進行了闡述，使得積極心理學的理念在世界范圍內傳播開來，越來越被大眾所接受和理解。

在競爭壓力巨大的今天，積極心理學正以一種全新的姿態引導著人們形成樂觀、積極進取的優良品質，并不斷自我完善及提高。

2.積極心理學的內涵

2000年，美國心理學家賽里格曼在《積極心理學導論》中指出：“心理學處于一個轉折的歷史新時期，并且承擔著重要的歷史使命。”關于積極心理學的內涵，普遍認為是運用心理學來研究人類的美德，重點研究用積極的因素、積極的心態激發內在美好品質及自身的力量。從積極心理學看來，人的內在都存在兩種力量，分為積極力量和消極力量，這兩種力量都有戰勝對方的可能性，關鍵在于個體在不斷對自身注入哪股新的能量，在不斷為哪一種力量創造良好的心理生存環境。積極心理學不斷強調人性中較為積極的部分，激發人的積極力量，最大限度地挖掘人類自身的潛能，從而獲得較好的生活。

3.積極心理學的主要研究領域

積極心理學的研究領域主要涉及以下幾個方面。首先，是對主觀的積極體驗，主要包括樂觀主義、幸福感等的體驗，還包含積極的情緒與健康的身心的相互關系，最重要的是對幸福感的體驗，強調人應該積極地享受當下，幸福樂觀地面對未來。其次，是對個人積極特質的研究。主要包括勇氣、愛的能力、人際關系、才能、洞察力、工作能力等，對這方面的研究主要是對人類自我管理、自我適應、自我導向的研究。最后，是對群體層面的研究，主要致力于建立積極的家庭、積極的社會，使公民具備美好的品質及德行，具備責任感、職業道德，講禮儀等。

二、積極心理學理念下高中生心理健康教育模式

高中生處于身心發展的特殊時期，身體發育及思想均尚未成熟，還具有一定的心理叛逆及心理矛盾，有著這個階段的成長煩惱及對人生的困惑。因此，心理健康教育對高中生的成長十分重要，高中生的心理健康教育刻不容緩。如何運用積極心理學理念整合當代高中生的心理健康教育，使高中生形成樂觀積極的人生態度，形成健全的人格，面對紛繁的世界和未來嚴峻的挑戰仍充滿信心和希望，已經成為心理教育領域的主流趨勢。

1.總體目標——提高高中生的心理健康素質

心理健康素質是人生發展的高級需求。積極心理學的理念可簡單概括為大力發展人的優點，并利用優點去克服缺點。對于高中生而言，站在積極心理學的立場上，學校心理健康教育更應關注學生的發展性目標，以積極的思想理念優化高中生的心理素質，為其能夠積極面對社會做準備，同時讓學生在面對學業和生活中的問題時能夠具備優良的心理素質，樂觀積極地學習、生活。

2.主要內容——塑造高中生的積極人格

人格是構成人思想及情感的特有模式，是積極心理學理念下，人類所具備的心理品質。很多學者認為心理問題大多源于不健康的人格。因此，積極的人格有利于個體更好地處理及面對各種壓力。同時，心理學認為積極的人格并不是先天形成的，而是可以通過后天進行培養和塑造的。高中生的思想處于不成熟的階段，且面臨較大的課業壓力，因此更應該塑造其健康的人格來克服生活和學業中所遇到的困難。如塑造其樂觀的生活態度，培養其形成獨立自主的人格特質等。

3.主要手段——創造良好的“軟環境”，加強學生積極的心理體驗

學校環境及教師的教育是高中生情緒體驗、心理形成的重要環境。因此，創造良好的“軟環境”是高中生積極人格形成的重要保障。高中生完成初中教育后，來到了新的環境，很容易對自己的定位有困惑，教師作為高中生成長的“軟環境”，應該嚴格規范自己的言行舉止，積極與學生進行互動，幫助高中生更好地認識自己。同時，教師是學生的良師益友，是學校各種人際關系的協調者，教師應采取積極的教育理念，幫助高中生建立良好的人際關系。人的心理活動都伴隨一定的情緒體驗，積極心理學認為，每個人都有解決自己心理問題的天賦及潛能，關鍵在于要激發自身的積極體驗。因此，教師應該給學生營造良好的心理體驗氛圍，同時通過“積極體驗”的方法激發學生的潛力。如在教學中可以留給學生適當的自我思考和學習的空間，使其有自己的發現及創新，并多鼓勵學生獨立思考，善于發現問題，并且懂得自己查閱相關資料，積極尋求解決問題的方法。教師應該尊重學生的見解，讓他們發表不同的意見并樂于接受他人不同的意見，最終通過討論及分析獲得自己的判斷。而在教育方法上，教師可采取心理游戲、角色扮演等方法，多注重學生的自我參與教育，使其在學習的過程中獲得積極的心理體驗，不斷地成長。

參考文獻：

龔繼峰.積極心理學與心理健康教育創新[D].南昌大學，2011.