微視界

微言論

從現在起，我開始謹慎地選擇我的生活，我不再輕易讓自己迷失在各種誘惑里。我心中已經聽到來自遠方的呼喚，再不需要回過頭去關心身后的種種是非與議論。我已無暇顧及過去，我要向前走。

—— 米蘭·昆德拉

經過努力可以改變世界，這種努力可以使人類達到新的、更美好的境界。沒有人僅憑轉移目光就能割斷自己與社會的聯系。他必須敏感，隨時準備接受新鮮事物；他必須有足夠的勇氣和能力去面對新的事實，解決新問題。

—— 羅斯福

也許每一個男子全都有過這樣的兩個女人，至少兩個。娶了紅玫瑰，久而久之，紅的變了墻上的一抹蚊子血，白的還是“床前明月光”； 娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒飯粘子，紅的卻是心口上的一顆朱砂痣。

—— 張愛玲

“難”也是如此，面對懸崖峭壁，一百年也看不出一條縫來，但用斧鑿，能進一寸進一寸，得進一尺進一尺，不斷積累，飛躍必來，突破隨之。

—— 華羅庚

常常聽人說："沒文化，真可怕"。可"文化"到底是什么呢？是學歷，是經歷，是閱歷，都不是。 看到網上一個很靠譜的解釋，說文化可以用四句話表達： 根植于內心的修養； 無需提醒的自覺；以約束為前提的自由；為別人著想的善良！

—— 佚名

一個骯臟的國家，如果人人講規則而不是談道德，最終會變成一個有人味兒的正常國家，道德自然會逐漸回歸；一個干凈的國家，如果人人都不講規則卻大談道德，談高尚，天天沒事兒就談道德規范，人人大公無私，最終這個國家會墮落成為一個偽君子遍布的骯臟國家。

——胡適

真正的忘記，不需要努力。有一天，你從浴室洗了一個澡出來，扭開唱機聽聽自己喜歡的音樂，你忽而想起，你曾經愛過一個人，啊，原來你愛過這個人，那仿佛是很遙遠的事，你已經一點感覺也沒有了。這就是忘記。

—— 張小嫻

微養生

紅心甘蔗千萬別吃，會致終身殘疾！

近日，廈門一對夫妻吃甘蔗中毒雙雙住院。俗話說“清明蔗，毒過蛇”，紅心甘蔗中毒并非謠言！霉變的甘蔗會產生神經毒素3-硝基丙酸，吃了會損害中樞神經系統，造成終身殘疾甚至危及生命。提醒：甘蔗芯呈淺棕紅或褐色，別吃！街邊的甘蔗汁，看清再買！

頓頓不吃飽，更長壽

“人一生能吃9噸左右的食物，誰先吃完誰先走。”這種說法雖不準確，但提醒我們不可暴飲暴食。英國《自然·通訊》雜志刊登一項研究：每噸少吃，可以減緩與年齡有關的疾病發作。研究由美國威斯康星大學麥迪遜分校開展。下次吃飯，當你覺得還不飽，但對進食熱情已下降時，就要放下筷子啦。

春天掉發的人，可能犯了8個梳頭錯誤

古語云：欲發不脫，梳頭千遍。梳頭能養氣活血、促進秀發生長，但8個錯誤不能犯：①一梳到底，易扯掉頭發 ②梳頭速度快 ③不清理梳子，細菌滋生 ④認為短頭發不用梳，導致毛囊缺乏良性刺激 ⑤不梳頭皮，輕劃頭皮可以刺激神經末梢 ⑥頭發沒干就梳 ⑦用塑料梳子，最好用牛角、木梳 ⑧倒著梳，傷發質

6個理由讓你愛上櫻桃

櫻桃酸甜可口，富含花青素、維C、鐵、鉀等營養素。近日，美國營養師總結了的“櫻桃帶來的六個好處”：1.預防心血管疾病。2.減少癌癥風險。3.改善睡眠。睡前喝杯櫻桃汁，可以提高睡眠質量。4.補鐵。5.緩解肌肉酸痛。劇烈運動或進行體力勞動之后不妨吃點櫻桃。6.提高免疫力。

吃蝦能補腦！這是真的

據美國《科技日報》報道，日本筑波大學健康與運動科學系研究團隊，通過考察蝦青素對海馬體（大腦中負責記憶和控制情感的部分）功能的影響發現，蝦青素具有強大的抗氧化作用，能穿過血腦屏障進入大腦，直接作用于神經細胞，改善、提高海馬體的學習和記憶能力。

喝咖啡6個好處，來杯咖啡吧

1.降低原發性肝癌和卵巢癌風險。2.保護心血管，每天喝杯咖啡的人因腦卒中的死亡風險低。3.增強記憶力，有助防止認知能力下降。4.預防糖尿病。5.有助長壽，研究發現堅持喝咖啡的人死亡率更低。6.降低脂肪肝風險，促進消化、預防便秘。

讓人滿血復活的快餐式休息

1.小憩20分鐘。2.認真伸一個懶腰。3.喝一杯熱茶。4.發呆5分鐘。5.來個頭部按摩。6.吃點健康零食，如酸奶、堅果、水果。7.出門曬曬太陽。8.和別人分享一件趣事。9.用溫水洗把臉，35℃為宜。

微笑話

1.一姑娘有急事上了一輛黑車，司機說：“現在黑車抓得嚴，萬一被查你要說我們是朋友”。姑娘說沒事，就說我是你媳婦。不巧開到半路，車被查，司機說這是我媳婦。突然姑娘說：老公，我就在這下車啦，你給我兩百元錢，我到前面超市買些東西然后自己回家。司機無奈掏出兩百元給姑娘，哭著說：老婆早點回家！

2.兒子中考考試考差了，被老婆罵了一頓。

我去安慰兒子：“你要努力學習，以后一定要超越爸爸。”

兒子愣了一下，弱弱來了一句：“別的我不敢保證。但是，以后找個比你好的老婆還是很有把握的。”

3.甲：“手機斗地主一直輸，是什么原因讓你堅持下去的？”

乙：“因為隊友一直鼓勵我。”

甲：“怎么鼓勵的？”

乙：“你的牌打的也忒好了！”

甲：“……”

4.都說女兒找了男朋友，父母會有自己辛辛苦苦種的白菜被豬拱了的傷感。

可我弟弟自從找了女朋友，連家里都不回來住了，天天岳母娘給做好吃的，各種的樂不思蜀啊。

老媽45角仰望天空說：“白菜有沒有拱著不知道，反正養了20多年的豬肯定是丟了。”

5.來表哥家吃飯，小侄子一邊看西游記一邊手舞足蹈上蹦下跳學猴哥。

我哥：“傻兒子，你是孫悟空嗎？”

侄子：“正是，你孫爺爺在此。”

6.一天，一個學生嫌餐廳做飯難吃，就把廚師打了一頓。

結果校長把他和廚師叫去，校長問：“你用什么東西把他打成這個熊樣？”

學生內疚地答道：“他做的油條。”

責任編輯：于龍廣