周口市區健身俱樂部單車教練現狀調查與分析

馬曉翠

（華南師范大學，廣東 廣州 510000）

動感單車這一運動在健身俱樂部額外受到歡迎，相應的對單車教練的需求量也不斷增加，但是我國有關動感單車教練現狀研究還比較少，不能給鍛煉者以科學的指導，缺乏理論知識的推廣普及。通過調研，全面了解周口市健身俱樂部單車教練的現狀，總結其優缺點，提高單車教練繼續學習的意識。開展此現狀的調查可以為周口市區健身俱樂部單車教練的發展提供方向和提示。周口市區對動感單車教練研究的內容不多，這是一個比較新的研究范疇，能為周口市區乃至全國單車教練的發展提供一些建議。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

抽取周口市區規模較大的五所健身俱樂部（酷愛、浩笛、凱撒、健之語，型動）對其中單車教練的現狀和會員進行調查。發放100份問卷分給五所健身會所中的會員,10份分發給五所健身會所的單車教練。以單車教練的現狀為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過檢索了中國知網，查閱相關網站等，在周口師范學院圖書館對檢索到的資料進行閱讀、分析和整理，對本課題研究提供了理論上的幫助。

1.2.2 問卷調查法

通過與健身行業的專業人士進行探討，設計出本研究所需的調查問卷。本次調查問卷對會員共發放100份，回收問卷98份，有效問卷96份，回收率為98%。對教練發放10份問卷，有效率為100%。

2 結果與分析

2.1 周口市川匯區健身俱樂部單車教練的基本情況

2.1.1 單車教練的年齡、性別

表1 單車教練的性別（N=10）

表2 單車教練的年齡（N=10）

動感單車運動是一項運動強度比較大的體育活動，所以在一定程度上要求著單車教練的體質，男性的體質好于女性，在表1中女性單車教練占70%，而男性只占30%。從表1知周口市區健身俱樂部中單車教練男女比例失調。在表2中單車教練20-25歲的占60%，25-30歲的占30%，30-35歲的占10%，周口市區健身俱樂部中單車教練趨于年輕化。單車教練趨于年輕化是目前周口市健身俱樂部的一種趨勢。

2.1.2 周口市區健身俱樂部單車教練的學歷調查

表3 單車教練的學歷層次（N=10）

如表3所示單車教練的學歷層次高中以下占10%，所占比例不大；大專的人數占30%，所知比例處于中等水平；本科的人數占50%，所占比例較高；研究生占10%。在周口市區健身俱樂部中單車教練的學歷層次普遍在本科，所占比例較大，而高學歷和低學歷的普遍偏低，可得出周口市區單車教練的學歷層次在中等水平，所以教練水平還有待提高。

2.2 周口市區健身俱樂部單車教練的工作現狀

2.2.1 周口市區健身俱樂部單車教練的上課內容和上課時間

表4 單車教練上課內容（N=10）

表5 單車教練上課時間（N=10）

動感單車是一項高強度的體育活動，尤其是萊美單車，他具有高強度和音樂節奏感強的特點。花式單車則要求動作與音樂更完美地結合，他使會員身體感覺隨著音樂的變化而變化，更加融入到音樂中，享受音樂中的歡喜和憂傷。在表4可以看出周口健身俱樂部單車教練的上課內容花式運動占60%，萊美占30%，SPINNING占10%。

在表5中可以看出周口市區健身俱樂部的單車教練安排上課的時間30-40min的占20%，40-50min的為40%，50-60min的為40%。有氧運動的合理時間在30-60min,這個時間段可以使減肥的人群有明顯減脂的效果，使增加心肺功能的人群有明顯提高的效果。周口市健身俱樂部的單車教練把運動時間控制在30-60分鐘，安排時間較為科學。

2.2.2 周口市區健身俱樂部單車教練的課時費

表6 周口市區健身俱樂部單車教練的課時費

從表6中得出周口市區健身俱樂部的單車教練課時費50-60元/節課的4人占40%，60-70元/節課的1人占10%,70-80元/節課的3人占30%，80以上的2人占20%。周口市區健身俱樂部大部分的課時費在60元/節課，80元以上的比例也不算少。總體來看周口市區健身俱樂部的課時費相對于周口市區的消費水平來說，處于中上等。但相對于健身行業大環境來說市區健身俱樂部單車教練的課時費用偏低。

2.2.3 周口市區健身俱樂部單車教練繼續接受教育情況

表7 單車教練繼續接受教育情況（N=10）

單車教練的上課內容應該是豐富多樣不斷創新的，跟著潮流的腳步，與時俱進。從表7中可得周口市單車教練接受繼續教育的情況很不樂觀，絕大部分都沒有。只有通過正規的培訓，才能準確、科學的指導會員鍛煉。

2.3 周口市區健身俱樂部會員對單車教練的滿意程度

表8 市區健身俱樂部會員對單車教練的滿意程度（N=100）

在很大程度上判斷一個教練是否優秀，主要取決于會員對教練的滿意程度。由表8得出周口市健身俱樂部單車教練上課時選用的音樂會員滿意度偏低。健身房每天都會進許多新會員來上單車課，初次接觸單車，對單車的注意事項基本不懂，單車的基本動作根本不了解。所以需要單車教練的動作示范和上課時及時的提示語。單車運動是一項運動強度較大的體育活動，如果鍛煉不當和動作不正確，鍛煉效果會適得其反，容易造成受傷。由表8可得周口市區單車教練與會員的溝通能力，會員滿意的才占一半，教練與會員的溝通能力還需進一步提高。

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 周口市單車教練女性比例大于男性，年齡趨向年輕化，教練資歷尚淺經驗不足。

3.1.2 上課內容以花式為主，上課時間安排在40-60min之間，比較合理。教練的課時費平均在50-80元/節課之間，相對較低。周口市的單車教練有80%的教練是兼職，對會員的溝通比較缺少。教練繼續受教育的情況不是很好，有許多教練一次都沒有參加過培訓。

3.1.3 會員對教練上課時選用的服裝、動作示范、為會員糾錯的水平、溝通能力基本滿意。會員對教練上課時選用的音樂，提示語不滿意。

3.2 建議

3.2.1 擴大對男性教練的招募，讓老教練和新教練多溝通增加代課經驗，同時可以抽取時間給單車教練多做理論知識培訓。

3.2.2 健身俱樂部應該加強單車教練在運動處方、體育保健學、運動心理學、運動生理學和人體解剖學等方面的培養，加強他們的專業課知識學習，同時單車教練在上課時要適當的安排多種多樣的代課風格。

3.2.3 單車教練應該多注意服裝，上課時必須穿專業服裝，上課音樂要富有激情，根據上課情況而安排。同時上課時要多與會員溝通，及時為會員指導糾正錯誤動作。分配好兼職教練和全職教練的比例。

3.2.4 健身房對于單車教練繼續接受教育應該給予支持，合理利用教練課余時間參加培訓。

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