健美操在體育課準備活動中運用情況的調查與分析

吳天嬌朱丹

(1.沈陽農業大學體育部;2.沈陽市鐵西區教師進修學校 遼寧沈陽 110866)

健美操在體育課準備活動中運用情況的調查與分析

吳天嬌1朱丹2

(1.沈陽農業大學體育部;2.沈陽市鐵西區教師進修學校 遼寧沈陽 110866)

該文采用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法等研究方法,對沈陽市的3所高中體育課準備活動的現狀進行了調查與分析,發現傳統的體育課準備活動形式單一、內容枯燥、缺乏新意,不能充分滿足學生的心理需要和運動需要。在高中體育課準備活動中引入健美操作為準備活動形式,既可以提升學生的學習興趣,又能提高學生的身體素質,達到準備活動的目的效果。該文在健美操準備活動教學的應用中,也提出了一些良好的、切實可行的方法和建議。

健美操 高中 體育課 準備活動

1 研究目的

準備活動是體育課的重要組成部分,它對完成教學任務、預防和減少運動損傷有著非常重要的作用。目前,高中體育課準備活動主要以徒手操、跑步為主,動作過于簡單。這樣的準備活動不具備對不同教材、不同對象的體育課的專門性和針對性,使學生感到單調、乏味,從而影響了整堂體育課的質量。在高中體育課準備活動中加入健美操元素,能提升學生的學練興趣,有效提高準備活動的質量。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

文章以沈陽市的3所高中的120名學生為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

筆者在中國知識網等網站及報刊雜志,查閱了有關健美操和中學體育課程改革的文獻資料,深入了解國內外同領域的研究現狀。

2.2.2 問卷調查法

在查閱相關資料的基礎上,隨機抽取沈陽市的3所高中的120名學生為研究對象,發放問卷120份,回收問卷120份,有效問卷108份,有效回收率90%。

2.2.3 數理統計法

對所調查的數據進行數理統計。

3 結果與分析

3.1 沈陽市高中現階段體育課準備活動形式

表1 沈陽市高中現階段體育課準備活動形式調查表(n=108)

表2 學生對以健美操作為準備活動的態度調查表(n=108)

表3 體育課以健美操作為準備活動基本內容調查表(n=108)

表4 傳統體育課準備活動形式的調查表(n=108)

沈陽市高中現階段體育課的準備活動形式,在所調查的3所高中之中,利用游戲作為準備活動的占27.8%,用傳統的跑步和打球占28.7%,采用健美操作為準備活動的占35.1%,采用其他方式的占8.3%。說明現在學生都比較喜歡活潑富有動感的健美操作為準備活動,由此可見這種準備活動的形式是受大多數高中生喜愛的(見表1)。

3.2 學生對準備活動健美操的態度調查

通過學生對以健美操作為準備活動態度的調查中可以看到,非常喜歡和比較喜歡的占66.7%,說明高中生能接受這種準備活動的形式,被健美操富有動感的動作和新穎的準備活動形式所吸引,從而喜歡這種準備活動的方式;而不喜歡這種的形式的學生占10.3%,這部分學生由于自身的協調性、身體素質和心理因素等方面而不喜歡這種形式的準備活動;不太喜歡這種形式的準備活動的占11.1%,這部分學生還是受傳統準備活動思想的影響,認為體育課的準備活動就應該循規蹈矩;而無所謂的占12.0%,這部分學生對體育課準備活動的重視不夠,不在乎采用什么形式做準備活動,缺乏對體育運動常識的了解(見表2)。

3.3 健美操準備活動基本內容的調查

常見的準備活動形式常常由跑步、游戲和徒手操所組成,因為受準備活動時間的限制,教師不可能長時間地講解、示范,所以,應該以上述的跑步、游戲和徒手操為基礎,把它們進行重新組合,編排、設計成為有健美操特色的動作。通過調查,其中配合音樂跑跳的占36.1%;利用輕器械的占14.8%;只依靠健美操基本步伐的占27.8%;運用成套動作組合的占21.3%,可見目前沈陽市高中體育課健美操準備活動的形式也是豐富多彩、簡單易學的,使學生能較快地掌握。如圍操場跑可以改為原地擊掌跑、行進間的前后踢腿跑等。利用輕器械如跳繩、啞鈴等組合基本步伐動作做重復的訓練是很好的準備活動形式,也可以根據課的主要內容編排成套的動作組合來達到準備活動的目的。

體育課主要練習內容的不同,所鍛煉的肌肉就不同,對不同關節的靈活性、柔韌性的要求也不同。因此,在選擇動作時,教師應根據課程的基本內容來選擇動作(見表3)。

3.4 傳統體育課準備活動的分析

通過調查,傳統的準備活動練習主要有跑步、徒手操和游戲等內容。有36.1%的以跑步作為準備活動,24.1%的以徒手操為主要形式,而以游戲為準備活動的占22.2%,由于受準備活動是基本部分的思想影響,人們忽視了準備活動也是學生學習知識的重要過程。準備活動是體育課的重要組成部分,是為了基本部分的學習做好充分準備的,對增強體質,防止運動損傷,學習體育知識、技術、技能都有重要意義。跑步、徒手操或游戲,從小學到高中一直反復地使用,對學生而言缺乏新意,不能充分滿足學生的心理需要和運動需求,從而影響了學生學習的主動性和積極性,使課堂氣氛較壓抑、沉悶,從而影響了教學效果(見表4)。

4 結論與建議

4.1 結論

(1)通過調查,喜歡以健美操作為準備活動的學生達到了66.7%,說明這種形式的準備活動是被廣大高中生所接受的。

(2)高中體育課以健美操作為準備活動,可以激發學生的學習興趣,培養學生各方面的能力,可以更有效地預防運動損傷。

(3)高中體育課準備活動中加入健美操的元素,能使學生更適應社會發展的需要,也可對實施素質教育和培養終身體育意識打下良好的基礎。

4.2 建議

(1)在準備活動中每套操的設計都應根據體育課的主要內容,有目的地安排各肌肉、關節活動的密度和負荷量,動作由易到難、由簡到繁,負荷量由小到大。

(2)教師編排的健美操中的每一個動作都應是實用性較強的動作,不要加入過多的表演性動作,多設計跑跳類的動作以達到熱身的目的。

(3)由于受學生條件和基本內容的影響,要求教師在整套操的練習密度和負荷經常有區別性的變化,適當加大運動負荷,以達到最佳的鍛煉效果。

(4)健美操準備活動的教學,要求教師在有限的時間內完成對動作的示范,講解和練習,這就對教師所安排的教學內容和組織形式有了更高的要求,教師要準確把握時間和對健美操動作的編排,以在有效的時間內達到準備活動的目的。

[1]胡良玉,吳勇.把健美操納入體育課準備活動的一點嘗試[J].西昌師范高等專科學校學報,2000(2):79-80.

[2]趙栩博,崔海燕.健美操套路教與學[M].北京大學出版社,2006:88-11.

[3]鄒航.初探在大學體育課教學中運用健美操熱身[J].教學研究,2004(6):563-564.

[4]肖光來.健美操[M].人民體育出版社,2004:23.

[5]黃寬柔,梁柱平,周龍惠.健美操健美運動[M].廣西師范大學出版社,2003.

[6]馬翠娥.更新準備活動的實驗研究[J].北京體育大學學報,2000 (2):98-99.

G807

:A

:2095-2813(2017)03(c)-0138-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.09.138