久坐會讓女性老8年

美國加州大學的一項研究發現，每天如果久坐超過10小時，會使女性的生物學年齡老高達8歲。研究者通過追蹤年齡在64～95歲之間的1481名女性的運動情況，發現久坐不動與細胞過早老化之間有強烈關聯。研究稱，半小時適度運動就可以抵消一天久坐帶來的危害，若每天運動1小時或更多時間，就能夠消除每天坐8小時或更久帶來的健康風險。

（旺仔糖摘自《重慶日報·農村版》2017年2月21日）