簡論體育課教學中的技巧訓練

曲永萍

【摘 要】 在體育實踐課的教學中，教師的對技巧訓練講解和學生的練習都占有極為重要的地位，是不可缺少的教學手段和過程。“講”和技巧訓練是相互聯系，相互促進的。“講”指導技巧訓練；技巧訓練發展“講”，檢驗和鞏固“講”，二者不能獨立存在。筆者通過幾年的教學實踐，認識到正確合理地處理好技巧講和練的關系即可使學生掌握體育知識、技術和技能，又有利于增強學生的體質，提高教學質量，完成體育教學任務起到非常積極的作用。

【關鍵詞】 體育教學；技巧講練多練

【中圖分類號】 G632.3 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 2095-3089（2016）31-0-01

技巧講和練是各科教學中必須運用的重要教學手段，在體育教學中更為特殊。體育教學具有直觀性和實踐性。即從感知開始建立清晰的運動表象；以心理活動為中繼，啟發學生進行思維；以肌肉的效應活動為終結，讓學生反復練習掌握動作技能，體育教學中的“講”是用語言給學生講述基礎知識，技術運作的要領和方法。體育教學中的技巧訓練是通過實踐練習讓學生把理論變成實踐并在實踐中提高技能。

1、體育教學中的技巧講練

1.1技巧講練主要指教師用準確、生動、精練、通俗的語言講明要領和要點，能深入淺出地表達出豐富的教學內容，例如：在體操教學中教師講解雙杠掛臂撐屈伸上的動作要點時，教師應把完整動作分為超、伸、壓、跟，四個環節來講述，超：指前擺成屈體掛臂撐時，臀部要超過杠的水平面。伸：當臀部回擺開始后，用力向前后方伸腿屈髖，隨后制動腿。壓：在向前上方伸腿時，兩臂用力壓杠。跟：在臂壓杠昂的同時，隨即含胸跟肩，使上體抬起。而這幾個要素中，伸，壓是關鍵。這樣一方面講得簡易明了，確切易懂，另一方面在練的過程中把握時機，及時提示這四個字，有利于加強第一信號系統于第二信號系統的相互作用，使學生進一步掌握動作要領，把握動作重點和關鍵。

1.2為了使講解更卓有成效，筆者認為應當注意以下幾個問題。

第一、在教學內容上，不貪多求全，要抓最關鍵，最本質的東西，以點帶面把次要的，學生自己可以學懂的留給學生自學或練習，貫徹“少而精”。

第二、在遵循學生的學習規律，教師的講解要起引導、解惑、總結的作用。

第三、在講解過程中，要調動學生主觀性和激發學生的學習興趣。

1.3“講解”不能狹義的理解為就是簡短，似乎越簡短便越精，該講的未講，或只注意少講略講、快講就沒有遵循學生接受知識的客觀規律，也沒有顧及知識的系統性，技術的完整性。恰到好處的技巧講練與少講是有本質區別的。教師不應該只在少字上考慮，而要在“精”字下功夫，才能統一這個矛盾，才有助于啟發學生的積極思維深刻理解加深記憶。有助于激發學生的興趣，較好的掌握知識，建立必須的技能和技巧。為了保證講解目的明確、內容正確，語言生動準確，富有教育性和啟發性，能夠解決學生的疑難問題，教師必須深入鉆研《教學大綱》，了解教材，對技術動作的概念進行科學地提煉和歸納，抓住動作技術中的重點、難點和關鍵，例如：田徑中的途中跑的后蹬送髖，前擺帶髖；投擲中的最后用力；跳躍中的助跑與踏跳的合理結合等，講解動作要點時，要善于科學的提煉和歸納，熟悉運動技術術語，恰當的運用口決。

2、體育教學中的多練

2.1技巧多練就是根據教學任務組織和指導學生有目的的進行反復練習以達到掌握技術和發展學生身體素質的過程。體育教學特有的方法是與身體練習分不開的，在體育教學過程中，學生通過聽覺、視覺接受教師的傳授來領會動作概念和動作的方法外，還必須通過各種身體練習來進行學習和掌握技術。學生在多練中通過身體活動與思維活動的緊密結合，來掌握技術、體會動作要領，并收到發展身體、增強體質的實效，離開了練的實踐，一切都是空談，我們安排教學進度，抓住教學要點，研究教學方法，都要落實到練好的方面來。如果離開了練，計劃再周密、重點再突出，教法再多樣任然是難以達到應有的效果。

2.2技巧多練的標準要適度，不能理解為次數多就是多練，關鍵是要講練的巧，充分發揮學生的主體作用，教者發號施令，學生勉強應付，身順而心違，則會導致學生對體育課不但沒有興趣，而且身心上感到是個負擔，這樣的多練達不到應有的效果，如：田徑運動的跑、跳、投教材，是學校各級體育課的基本教學內容，它既是各種運動的基礎，又有著很好的強身練意的價值，如果在體育教學中的一味程式化的練習學生很快就會感到單調無味，失去對運動的興趣，而且使肌體提前出現疲勞的現象，由此即對田徑運動產生厭倦和畏懼的心理，反之能從學生實際（性別、年齡、體質、接受能力等）出發，注意練的途徑方式和方法的多樣化，采用豐富多彩，學生樂于接受的方法、使學生對田徑運動發生興趣，繼而有利于完成田徑運動跑跳投的教學任務和目標。

2.3技巧訓練就是為了將有關知識更好的轉化為實際能力。并變為學生主動和自覺的練習，以這一尺度來衡量，合理的多練，才能取得良好的實效，體育教學是根據“知、情、意、行”的心理活動規律進行的，教師最好能把聽、看、想結合起來有目的的、有計劃地強化“想“的誘因，在這種想的作用下進行練，才能事半功倍，為保證練的質量，學生應在教師的啟發和引導下，積極進行各種心理活動（即注意、觀察、記憶、想象、識辯等思維活動），在多種形式的練習過程中，不斷改進自己的動作，從而印證和加深領會教師講授的知識，改變那種“動身不動腦的現象”。多練要根據教學進程來不斷的提高。多練不是簡單的重復，而是原有的基礎上不斷的提高，不斷鞏固已學過的動作，并在鞏固的基礎上逐步提高，這就完全符合了量變到質變的發展規律。

3、技巧訓練的辯證統一性

是將運動機制形成的原理在體育教學中的應用：講與練是辯證統一的，講與練是相互依存、相連接的，講是練的基礎與先導，學生沒有了解基本的理論知識，在沒有領會相應的動作概念之前，就急著去練，便是盲動，其結果必然是事倍功半。如果形成了錯誤的動力定型，就難以糾正。練是講的實踐與驗證，練的涵義是實踐，是應用，學生的練反過來就促進教師的講，使講更有針對性，技巧講和練也是相互滲透互相貫通的，講中有練、練中有講，講促進練，練又使學生加深對講的理解，講練兩者不可分割，因此教師必須緊緊把握講與練的關系，更要把重點放在技巧訓練字上。講要講的準確、簡明、易懂，為多練留有余地，可講可不講的就不講，需要個別講的就不集體講，有些一次講不清的，就聯系教材內容上下講，將大化小，分層講，分層練或邊講邊練達到先其易者，后其難者的目的。要求多練，就是說應當在把握練的數量、質量上反復練習，不但學會，還要學熟、學巧。通過多練，進而轉化為掌握體育的實際技能，達到終身受益。

技巧訓練在體育教學中具有普遍意義，對于各種不同級別和執行各種不同的教材的教學中，技巧講和練是密不可分的兩個部分，而技巧訓練均是體育教學方法中的關鍵。抓住關鍵，突出重點，要把自己的主導作用體現在充分發揮學生的主體作用上。充分調動其學習的自覺性和積極性以達到提高教學質量的目的。