對(duì)提高網(wǎng)球接發(fā)球技術(shù)的探討

馬俏

本文通過文獻(xiàn)綜述法、專家訪談法、邏輯分析法，對(duì)河南科技學(xué)院網(wǎng)球主選學(xué)生的接發(fā)球技術(shù)進(jìn)行分析討論。結(jié)果表明：掌握接發(fā)球技術(shù)的基本技術(shù)，了解影響網(wǎng)球界發(fā)球質(zhì)量的諸多因素，以及平時(shí)訓(xùn)練的方法等方面入手，提出了在網(wǎng)球接發(fā)球技術(shù)教學(xué)中應(yīng)注意從在思想上重視接發(fā)球技術(shù)，注意訓(xùn)練的循序漸進(jìn)，以及激發(fā)同學(xué)的訓(xùn)練積極性訓(xùn)練的幾個(gè)問題，對(duì)于體育學(xué)院網(wǎng)球主選同學(xué)的接發(fā)球技術(shù)的提高有很大幫助。

關(guān)鍵詞網(wǎng)球教學(xué)接發(fā)球技術(shù)

一、前言

本課題研究就在于讓體育學(xué)院網(wǎng)球主選運(yùn)動(dòng)員了解接發(fā)球的基本技戰(zhàn)術(shù)的理論知識(shí)，以及接發(fā)球球注意事項(xiàng)以便他們更好地掌握和提高接發(fā)球技術(shù)。

二、研究對(duì)象與研究方法

（一）研究對(duì)象

本文以網(wǎng)球接發(fā)球技術(shù)研究對(duì)象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)綜述法

寫作期間查閱了大量中國(guó)學(xué)術(shù)論文期刊數(shù)據(jù)庫內(nèi)收錄的進(jìn)行文獻(xiàn)綜述。

2.專家訪談法

通過訪問專家學(xué)者來了解一些專業(yè)信息與內(nèi)容。

3.邏輯分析法

運(yùn)用歸納法對(duì)資料進(jìn)行整理，對(duì)資料的內(nèi)部聯(lián)系進(jìn)行梳理總結(jié)，找出內(nèi)在聯(lián)系，得出結(jié)論。

三、研究結(jié)果與分析

（一）正確接發(fā)球的基本技術(shù)要求

1.正確的握拍方法

接發(fā)球的握法應(yīng)該根據(jù)個(gè)人習(xí)慣與愛好來選擇最適合自己的握法，一般可以選擇東方式正手握拍，或者是東方式反手握拍兩種握法。由于比賽中對(duì)手經(jīng)常發(fā)自己的反手位置，因此采用東方式反手握拍比較好。

2.準(zhǔn)備姿勢(shì)與站位

準(zhǔn)備姿勢(shì)是為了在最佳時(shí)間進(jìn)行回?fù)魧?duì)方的發(fā)球，因此要把爭(zhēng)取把身體快速啟動(dòng)的最佳時(shí)間為主要目的。

接球的站位應(yīng)根據(jù)一發(fā)和二發(fā)選擇不同的站位，由于對(duì)手的一發(fā)追求的質(zhì)量非常的高，因此站在底線稍后的位置，來爭(zhēng)取回球時(shí)間，二發(fā)就應(yīng)該相對(duì)距離底線近一些。但不管怎么說接球都應(yīng)該盡量站在發(fā)球員與左右落點(diǎn)連線夾角的分角線上，以為這樣可以兼顧正反手的接球，不至于出現(xiàn)明顯空擋。

3.擊球

接發(fā)球動(dòng)作與正常擊球動(dòng)作基本一樣，只不過是引拍速度的幅度要小一些，有的接發(fā)球甚至幾乎沒有引拍。對(duì)方上步擊球瞬間手腕一定要鎖緊，對(duì)著擊球方向送出，盡量加大球拍于球的接觸時(shí)間，并做好隨揮。擊球過程中眼睛要始終盯著球，不管是對(duì)方發(fā)球速度的快慢，與旋轉(zhuǎn)如何，而且眼睛余光盯著對(duì)手看他所在的位置以便于自己進(jìn)行有力回?fù)簟?/p>

4.隨揮跟進(jìn)

擊球后很少有隨揮動(dòng)作，拍頭豎起，順勢(shì)在高處結(jié)束，中心在前腳掌，然后立即回場(chǎng)地中央，或隨球上網(wǎng)。

（二）接發(fā)球的技術(shù)要點(diǎn)

1.提前預(yù)判

根據(jù)對(duì)手拋球與身體的位置來判斷對(duì)手發(fā)哪一種球。根據(jù)發(fā)球的技術(shù)要求，拋球在自己右側(cè)前上方一般發(fā)平擊或側(cè)旋，拋球在自己頭后偏左的位置一般發(fā)上旋球。比賽中一定要抓住這個(gè)規(guī)律來預(yù)判對(duì)方的發(fā)球類型，以便有利于自己回?fù)簟?/p>

2.眼睛始終盯著球

從對(duì)手準(zhǔn)備發(fā)球到對(duì)手發(fā)出球眼睛要始終盯著球，這樣可以讓自己在第一時(shí)間判斷出對(duì)手發(fā)球發(fā)向自己區(qū)域的哪一個(gè)區(qū)域。在眼睛回?fù)羟虻倪^程中眼睛余光要盯著對(duì)手，看他在那個(gè)位置以便于自己進(jìn)行有力回?fù)簟?/p>

3.正確準(zhǔn)備姿勢(shì)與站位

準(zhǔn)備姿勢(shì)時(shí)腰部挺直，腳跟稍稍離地，中心在前腳掌，以便于快速啟動(dòng)。站位要在正確，不給對(duì)手留下明顯空擋。

4.快速的引拍

面對(duì)速度極快的發(fā)球，引拍幅度要小速度要快。甚至當(dāng)我們面對(duì)對(duì)手球速非常快的發(fā)球，我們沒有時(shí)間揮拍，而用快速的用球拍推擋住對(duì)方來球。

5.手腕繃緊

擊球瞬間手腕一定要繃緊，并做好隨揮。如果接對(duì)方來球的瞬間，手腕沒有繃緊拍面很容易上揚(yáng)或向下翻轉(zhuǎn)，以至于把球擊出界或者下網(wǎng)。但這并不是意味著抓拍手一直處于緊張狀態(tài)，相反在上步引拍的過程中手腕是放松的，只有在擊球瞬間手腕繃緊。

6.迅速回位

接完發(fā)球要迅速回位，準(zhǔn)備下一拍進(jìn)攻。回球要回到對(duì)方較弱的位置（反手或者中路靠身體的位置），以便于自己下一次回?fù)簟?/p>

（三）影響網(wǎng)球接發(fā)球效果的因素

1.學(xué)生自身接發(fā)球技術(shù)對(duì)接發(fā)球效果的影響

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員自身的接發(fā)球技術(shù)水平的高低，是比賽中接好發(fā)球的最重要而且是不受對(duì)方牽制的技術(shù)。它是影響接發(fā)球質(zhì)量的最重要的保證。網(wǎng)球主項(xiàng)的同學(xué)只有自身熟悉掌握了接發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作，才可以在比賽中提高接發(fā)球質(zhì)量。

2.心理因素變化在比賽中對(duì)接發(fā)球效果的影響

一場(chǎng)網(wǎng)球比賽大約持續(xù)4-5個(gè)小時(shí)，在這段時(shí)間種運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)有起有伏。因此，運(yùn)動(dòng)員在比賽中要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，當(dāng)自己狀態(tài)不好時(shí)不能慌了陣腳，要積極調(diào)解讓自己慢慢走出困境，不要為比賽的一局，一分而丟了整盤比賽。

3.裁判員的影響

由于網(wǎng)球發(fā)球的速度非常快，裁判不小心出現(xiàn)的誤判、錯(cuò)判、漏判會(huì)讓選手認(rèn)為裁判有意偏袒對(duì)方，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員思想情緒受到影響，使運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)懊惱、氣憤、自暴自棄的現(xiàn)象。這在比賽中嚴(yán)重影響運(yùn)動(dòng)員接發(fā)球質(zhì)量。

（四）提高接發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練方法

1.一般訓(xùn)練法

訓(xùn)練中在場(chǎng)地兩邊底線各站兩名學(xué)生，一邊練習(xí)發(fā)球技術(shù)，另外一邊練習(xí)接發(fā)球技術(shù)。先發(fā)球的一方發(fā)球十個(gè)，然后換對(duì)方底線的接發(fā)球的學(xué)生發(fā)球十個(gè)，然后依次輪換就發(fā)球。

2.比賽訓(xùn)練法

一切進(jìn)行均按照比賽的模式，由于比賽環(huán)境、氣氛、注意力與重視程度的不同，這種方法更能訓(xùn)練學(xué)生接發(fā)球技術(shù)，以及發(fā)現(xiàn)自己在此項(xiàng)技術(shù)中存在的缺點(diǎn)。

3.定點(diǎn)發(fā)球訓(xùn)練法

把每個(gè)發(fā)球區(qū)分成外中內(nèi)三個(gè)區(qū)域，發(fā)球者從第一發(fā)球區(qū)開始按照外中內(nèi)，第二發(fā)球區(qū)內(nèi)中外的方式發(fā)球，每個(gè)區(qū)域有兩次發(fā)球機(jī)會(huì)。

四、結(jié)論與建議

提高接發(fā)球技術(shù)的前提必須要掌握正確的基本技術(shù)要求與技術(shù)要點(diǎn)。提高接發(fā)球技術(shù)必須要對(duì)接發(fā)球的影響因素有全面了解，在突發(fā)事件發(fā)生的時(shí)候要從容面對(duì)。在平時(shí)對(duì)接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練的時(shí)候根據(jù)實(shí)際采取不同的訓(xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練中對(duì)不同類型的發(fā)球采取不同的接發(fā)球技術(shù)進(jìn)行練習(xí)。

參考文獻(xiàn)：

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