在高中體育課中開展拓展訓練的實驗研究

盧剛+陳俊彪+李靜蘋+廖偉德+林溉

摘要運用文獻資料法、實驗法、問卷調查法、數據資料法、邏輯分析法對拓展訓練如何運用在高中體育教學中進行了深入的分析探討。結果表明：結合新課標，將拓展訓練引入高中體育教學是對傳統體育教學的一種改革與創新，它不僅是對體育教學內容的豐富，而且也是對體育課教學內容與方法改革的全面展示。

關鍵詞中學拓展訓練實驗研究

一、前言

（一）拓展訓練的內涵

拓展訓練，是一種體驗式學習方式，是對傳統教育的一次全面提煉和綜合補充，它的最顯著的特點是寓“體驗”，是在體驗下的感悟、震撼下的理念，把重點放在非智力因素的開發方面。拓展訓練通過特有的體驗式培訓，采用“先行后知”的教學方法，不是靠說教去傳授知識和經驗，而是通過精心設計的特殊情境，以室內活動和室外活動的形式讓學生進行多層次的實踐體驗，從中感悟出活動項目所蘊含的豐富理念，然后通過反思來獲得深刻的認知，改變落后的思維習慣和方式以及行為，磨煉克服困難的毅力、培養健康的心理素質和積極進取的人生態度、增強團隊合作意識。由于拓展訓練適應了時代完善人格、提高素質和回歸自然的需要，因此，使其成為素質教育的新時尚。

（二）高中體育新課標對體育教學提出的新的要求

《新課程標準》的頒布，給體育教學提出了全新的要求，新課標除了注重學生在運動技能、運動參與和身體健康的發展外，同時更注重學生在心理健康、社會適應的鍛煉。《新課程標準》要求在體育教學中應特別注意營造友好、和諧的課堂氛圍，采取有效的教學手段和方法培養學生的社會適應能力。而在心理健康方面，也要求學生學會通過體育活動調節情緒狀態，增強自尊和自信，形成堅強的意志品質，要求學生培養良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關系。拓展訓練的主要目標就是：培養協作和團隊精神。從這點來看，與新課標所提出的社會適應目標是非常吻合的。

二、研究對象和方法

（一）研究對象

對汕頭一中2013級高一11個教學班進行抽樣，4、5、6、9班共205人進行“拓展訓練”教學模式授課，實驗前所有研究對象均無重疾病，健康狀況良好。各班基本情況見表1。

（二）研究方法

1.文獻資料法

主要查閱國外有關Outward Bound、Project Adventure、Adventure Based Counseling等課程體系和體驗式學習的文獻資料，通過網絡查閱了國內外50余篇有關拓展訓練的文章。

2.實驗法

（1）對汕頭一中高一11個教學班進行抽樣，以4、5、6、9共4個班205人為研究對象，對4個班進行每周一節（45min）共8周的將拓展訓練溶入體育教學中進行授課。實驗后分別對學生進行社會適應能力等方面的問卷調查。

（2）拓展訓練內容的確定：由于中學校園設施的限制，結合拓展訓練項目分類，我們盡量使用不要任何器材的項目和需要簡單器材的項目對學生進行拓展訓練教學。

3.問卷調查法

利用體育課，由學生在教師的引導和組織下實驗完成一些不過分依賴器械，簡單易行，有充分安全保障的團體類拓展訓練項目，同時調查和了解學生的感受與體驗心得。對4個班共205人進行實驗后的問卷調查，發放調查表205份，回收問卷205份，回收率100%。

為確保問卷的有效性，本研究采用專家訪談法對問卷進行檢驗，將問卷呈送給30位專家，進行了效度檢查，結果證實問卷的有效性為86.7%。

可信度檢驗：本調查采用的是重測法進行問卷的信度檢查，選取其中的20位教師進行前后2次問卷調查，兩次調查間隔7天，重測信度皮爾遜相關系數R=0.98，高度相關（P<0.01）。這表明問卷的可信度較高。

4.數據統計法

對回收的問卷調查表進行數據統計，對實驗過程中的數據運用Excel進行平均數和百分比的處理。

5.邏輯分析法

對所搜集的資料及在論文撰寫的過程中，結合實際運用合理的邏輯學知識，采用了分類與比較、歸納與演繹、分析與綜合等邏輯方法，對拓展訓練在高中體育教學中運用進行了邏輯分析。

三、研究結果與分析

（一）實驗內容步驟及結果分析

1.實驗內容及步驟

由于中學校園設施的限制，結合拓展訓練項目分類，我們盡量使用不要任何器材的項目和需要簡單器材的項目對學生進行拓展訓練教學。本研究對4個班共進行3個項目為期6周的實驗，每周1節（45分鐘）為1個學時共6個學時。3個項目分別是：信任背摔、挑戰極限（爬繩）、合力沖擊見表3，實驗操作步驟見表4。

2.實驗結果與分析

（1）拓展訓練實現了《新課標》提出的學校體育課程5個領域目標。

普通高中《體育與健康課程標準》將課程標準將課程學習內容劃分為運動運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個學習領域，并根據領域目標構建課程內容體系，以實現提高學生整體健康水平的總目標。拓展訓練進入高中體育教學可以更好地實現學校體育目標，同時這項運動著重學校師生的獨特性與差異性，可以融入本學校自己的教育哲學思想，因而有助于學校辦學特色的創建與發展。

拓展訓練實現了《新課標》提出的學校體育課程5個領域目標。（1）運動參與目標。通過拓展訓練的練習，學生們表現出了極大的熱情，從表5可以看出，參加實驗的學生全部認為感覺很好，并且上得很愉快，有人說過“興趣是最好的開端。”（2）運動技能目標。通過拓展訓練的體驗，掌握了爬繩的基本技能，提高了體能、鍛煉了膽識、學會了向困難挑戰的能力。（3）身體健康目標。通過拓展訓練的練習，發展了學生的體能，提高了學生科學鍛煉身體的能力。（4）心理健康目標。通過拓展訓練的練習，增加了學生自信心，培養了人與人之間的信任感和吃苦耐勞的優良品質。（5）社會適應能力目標。培養了學生團隊精神和合作能力，對學生創新精神的培養也有重要作用。

（2）針對高中生的特點，拓展訓練有助于學生緩解學習壓力

現在的高中生大部分是獨生子，從小受到家長的嬌慣、縱容，孩子養成任性、孤立、自私、沒有愛心等不良習慣。但是他們也渴望與同學交流，加強彼此之間的溝通，鑒于這些情況，拓展訓練可以針對高中生的獨立性、創造性以及存在的問題，并有意識地創造條件，培養學生體驗成功與失敗，享受快樂與心酸。這樣特有的氛圍使每一個學生都能敞開心扉，建立起彼此的信任、理解、關愛，懂得幫助別人就是幫助自己，使學生在性格乃至個性方面都能得到健康的發展。中學時期，學生都背負著高考的重任，許多學生將幾年所有的時間都用在了這一任務上，難免壓力重重，教師和家長也時常叮囑學生抓緊時間，然而長時間地處于高壓狀態，勢必會降低學習效率，適當開展素質訓練可以緩解學習壓力，達到很好的放松效果，幫助學生以更好的心態投入到學習中去。

（3）拓展訓練是傳統教學的有益補充

目前中學體育課除了增加體質外，更重要的是進行體能上吃苦的磨練，培養學生競技體育意識，從而導致了一些思想意志較薄弱學生逐漸喪失了對傳統體育的興趣。在這種循環下，體育課項目偏重競技性。即使一些集體項目也沒有充分發揮項目的核心內容（奉獻精神、團隊合作精神），并沒有延伸到精神的層面，不能完全挖掘出學生內在的潛力和極限能力。而拓展訓練中的許多項目利用“先行而后知”讓學生在心理感受和興趣上大大加強了對項目本身的愛好。所以，拓展訓練正是延伸和有效的補充傳統體育課在學生心理發展上的需要。

拓展訓練進入體育課堂將是對普通中學傳統體育教學的改革和創新，是拓展訓練融入中學的最佳功入點，它不僅豐富了體育課的內容，增強了體育課的實用性、趣味性，也拓寬了體育課的功能。體育教師在體育教學中若能成功地運用生動有趣事的拓展訓練，將會使學生興趣高漲，積極性倍增，教學效果得到提升，有效地提高教學質量。隨著中學人才培養要求的進一步提高，中學體育教學改革的進一步深入，拓展訓練一定會在此我國中學體育教中發揮更大的作用。

四、結論與建議

（一）結論

1.拓展訓練引入中學體育課是對傳統體育課的改革和創新，豐富了體育課的內容，增強了體育課的實用性、趣味性，拓寬了體育課的功能，對我國普通中學體育課改革有著深遠的意義。

2.拓展訓練面向全體學生，它可以根據不同的對象量身定制，讓每一個學生都能參與進來，通過體驗式學習、實驗，開拓了大學生的創新能力;實現了《新課標》提出了學校體育課程5個領導目標。

3.拓展訓練進入中學，有利于推動傳統教學模式的改變，是傳統教學的有益補充，能更好激發學生學習的興趣，促進中學生生理和心理健康的作用。

（二）建議

1.建議將拓展訓練作為體育課中的必修課，使未來的體育教師都能勝任此課程的教學任務。

2.上課形式可以是體驗形式的，也可以是比賽形式的，拓展訓練的比賽是對體驗的加深和強化。

3.建議每周上1次，1次為2學時，對部分項目，若在1次課上沒進行回顧與總結，可在下一次課基本部分之前進行回顧與總結。

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