崴腳后能不能揉

山西讀者高先生：我前幾天鍛煉的時候把腳踝崴了，當時同伴們讓我趕快揉。可是我揉后，第二天腳踝更腫了。請問崴腳后能不能揉呢？

連線醫生——北京大學首鋼醫院主任醫師 張光武 日常生活中，我們看見有的人在崴腳后，用按壓、旋轉、搓揉踝關節的方式來處理，希望達到止疼的目的。這樣處理崴腳是錯誤的，不能提倡。搓揉和轉動損傷的踝關節，只會加劇組織的損傷，并繼續損傷。其結果是促使損傷的血管繼續出血，局部腫脹加劇，所以要讓損傷的足踝關節處于休息和靜止狀態，而不是活動。

有人覺得崴腳后，經過局部按揉，疼痛可明顯減輕。這是誤解。正是崴腳部位的按揉，給損傷部位一個明顯刺激，使患者對疼痛的注意力轉移到施行按揉者的手上，分散了對損傷引起疼痛的關注度，患者主觀感覺疼痛減輕了，這完全是一種錯覺。當按揉結束后，患者的注意力又會回到損傷局部，又會感受明顯的疼痛。所以，是要讓損傷的踝關節靜止和休息，而不是活動，目的是減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛。