張鈞甯：在運動中修煉氣質

元明

在多數人眼中，她是一個柔弱纖細的女孩，接觸運動后，她不再只是漂亮有靈氣，從她的眼神中便可以看見由內而外散發出的自信氣場。用運動創造了一個全新的自己，她就是張鈞甯。張鈞甯是娛樂圈中少有的高學歷清新氣質女星 ，臺北大學法律系畢業，又在中央大學獲得碩士學位。不僅如此，張鈞甯還憑借《情非得已之生存之道》獲得臺北電影節最佳女演員。

有出眾的外貌和良好的學歷背景，張鈞甯也從不曾放松對自己的要求。1982年出生的張鈞甯看上去充滿青春活力，她的秘訣就是——跑步。張鈞甯是不折不扣的“跑步達人”，參加過2011年的舊金山半程馬拉松，跑過2014年臺北馬拉松，各種10公里路跑比賽不計其數。至今還保持著每周3次戶外跑步的習慣。

從第一次完成3公里、8公里到15公里，甚至成功挑戰舊金山馬拉松半馬21公里。張鈞甯每跨出一步就多了一份自信，距離夢想也更近一步。挑戰自我是辛苦的，但汗水流盡之后，訓練的過程與完成的美好感受，練就張鈞甯個人璀璨的勝利。張鈞甯用跑步釋放自己，她不只是個演員，也是跑者。她曾經說：“工作感到壓力的時候，運動總能帶來極大的紓解，流過汗，沖個澡，好像大腦也豁然開朗了——這正是運動令我愈發著迷的原因。”

張鈞甯對于跑步也有自己的獨到見解，她曾經給愛好跑步的女孩們寫了一封信，信里說道：“現在跑步變得太流行了，變成了時髦。很多人跑了之后就打卡，去哪里跑完之后分好幾撥圖片來分享，穿得很時髦帶很多酷炫的裝備去跑，就覺得自己是在那個流行的點上。運動，是一種跟隨，還是我在里面找到了我需要的東西？其實運動不是拿來跟別人炫耀的，運動這件事應該是自己跟自己的對話。開始接觸跑步的女生，可能都會經歷上面這個過程，我自己也有這樣的體會。但是時髦不能讓我們堅持，分享也不是我們跑步的動力，身體上的收獲才會吸引我們繼續下去，所以我們需要訓練，只有科學訓練才能堅持下去。如果可以堅持跑2～3年，那么我們愛上的就是它本身了。”

正是對自己所做的事情有深刻的認識，出自熱愛去跑步、去健身，而不是因為流行去做，張鈞甯才能一直堅持下來，一直保持優雅的氣質。雖然你可能不具備她的天分條件，但你如果像她一樣努力的話，也可以變得更美麗。