清晨高血壓有什么危害

靳利麗

反正一會兒就吃藥了，早晨血壓高一陣兒，也不礙事？其實，清晨高血壓很“礙事”。有清晨高血壓的人，更易發生心腦血管事件。有調查顯示：約 40% 的心肌梗死和 29% 的心臟性猝死發生在清晨時段。清晨時段，腦卒中（俗稱中風）的發生率是其他時段的 3～4 倍。有清晨高血壓，頸動脈粥樣硬化的風險會增高；對于慢性腎病患者，還可能加重腎功能損傷。因此，清晨血壓需要高血壓患者高度重視。那么，清晨高血壓該怎么辦？

準確測量血壓 起床 1 小時內提前排尿，在服藥和早飯之前測量晨間的血壓，最好坐著測量。對于老年高血壓患者，還可能存在和體位有關的低血壓。因此，除了坐著測量外，還要站著測一次、平躺測一次。

日常的管理 限制鹽和脂肪攝入，限制煙酒。堅持規律服藥、測量血壓、定期隨診，保持好心態和睡眠。

調整用藥 如果在原有用藥方案下發現清晨血壓較高，可咨詢醫師，考慮使用長效降壓藥。為了更好地控制清晨血壓，必要時可聯合用藥。

合理運動 建議在早晨避免劇烈活動，把鍛煉時間安排在下午或晚上會更安全。對于堅持晨練的高血壓患者，可由醫師指導，在晨起后服用短效降壓藥。老年人應慢慢起床，從小活動量開始，逐漸過渡。