李喬丹 運動改變自己

沒見過李喬丹之前，不管是在T臺上還是在鏡頭前她永遠那么漂亮，給人一種高冷的感覺。不過真正見面之后，卻是另一番感受，親切、舒服、自然、落落大方，與她聊天是一件特別愉快的事情，輕松、自在，讓每一個聆聽的瞬間都無比享受。

運動重在堅持

李喬丹，模特、演員，同時也是一位媽媽。與大多數的媽媽們擁有相同的經歷，生完寶寶的李喬丹肚子上也出現了松弛的肉，這讓她很是煩惱，所以她決定通過運動的方式讓肚子的贅肉變得更緊實，恢復到原先的完美身材。雖說運動健身的初衷是為了恢復身材，但久而久之，李喬丹開始發現運動之后身體發生了各種改變，而且運動健身也帶給她很多樂趣。

“我覺得熱愛健身和運動是一種愛自己的態度。健身可以讓我們的身體更健康，充滿活力。我總是在想，我們現在年輕，每天努力工作，是為了讓自己有更多的精神財富和物質財富去支持我們享受生活的快樂，但如果沒有健康的體格，我們將來是否還能有足夠的精力去享受這一切呢？比如旅行，是否還能爬得動山去看那些美麗的風景呢？”李喬丹感慨地說道。

現如今越來越多的人已經開始關注運動健身，并熱情洋溢的加入到這個行列中，他們或是在健身房，或是在公園揮灑著汗水。不過李喬丹說光有熱情還不夠，運動一定要堅持，千萬不能半途而廢。“我自己是非常喜歡健身運動的，健身不但能幫助我留住青春，讓我身體更健康，還能給我帶來充實和快樂。健身對我們身體的好處真的是非常多的，首先健身讓我在生育后迅速恢復并且保持身材，擁有完美的肌肉線條。健身可以增強人體對疾病的抵抗能力，減少糖尿病，心血管疾病的發生，運動時大腦會分泌一種叫做安多芬的物質，讓人心情愉悅，所以健身也是一種解壓的好辦法。”

不過，李喬丹也提醒道：“運動健身要避免對關節和肌肉的傷害，最重要的就是用對方法，其實不是你狂虐自己就能發揮最好的效果，方法對了不但可以事半功倍，也可以防止自己因為運動過量給身體帶來的傷害，我建議運動前一定做好充分的熱身，運動后也要對肌肉進行拉伸。”

除了自己運動之外，李喬丹也會和老公一起運動健身，“天氣好的時候我們會戶外騎車，除此之外我們每天都會一起去健身房鍛煉兩個小時，過程中還會輔助對方完成一些動作。其實他健身時間比我久，萬事開頭難嘛，最開始為了讓我起步，他還苦口婆心地給我做了不少思想工作。”如今李喬丹說自己不僅把健身當做一種休閑娛樂，更當成是一個必修的功課。“畢竟對于女人來說，保持健康和好身材是一輩子的事業。”

雖說李喬丹最熱愛的比賽項目是足球，但是他最崇拜的體育明星卻是籃球之神——邁克爾·喬丹。“之所以喜歡他，是因為他不僅天賦過人，而且比任何人都還要努力。他為籃球運動創造了無數個偉大的瞬間，他不僅成為了籃球運動的代名詞，甚至成為了一種文化符號。我非常敬仰他，更希望能學習這種刻苦努力不斷超越自己的精神。當然，更重要的是，我也叫喬丹，總覺得冥冥之中有種迷之關聯。”

我向往簡單的生活

拋開工作，生活中的李喬丹是一個極其簡單的人，而她向往的生活、工作也都非常簡單，“其實我的人生觀就是開開心心簡簡單單的生活，讓自己沒有遺憾，用自己最喜歡的方式精彩地過一生。”

作為演員，李喬丹私下里也會看一些電影，觀摩、學習。她說最近特別喜歡電影《血戰鋼鋸嶺》，“這部片子讓我感受到一個人的信仰是多么強大，這種‘信仰不光是宗教層面的，而是每個人內心堅守的那塊神圣不容侵犯的陣地。男主出場自帶勇敢的心BGM（自帶主角光環），內心足夠強大，沒什么困難能夠阻礙，這點讓我很感動。”

而作為模特的李喬丹也具備很高的時尚觸覺和時尚敏銳度，“在我看來時尚是一種生活態度。時尚不一定非要追逐潮流和大牌，這是在趕時髦。對健康和高品質生活方式的一種追求，就是我認為的時尚，精心妝點自己，和年齡和金錢無關。”她給自己的時尚定位是偏隨性的歐美風，平時穿衣搭配她也基本是以休閑隨意為主。除了穿衣方面，在妝容上李喬丹也有自己的看法，“我平時化妝清新的淡妝比較多，更注重眼妝，眼睛是心靈的窗口嘛，所以眼妝當然是重點，我對妝容的要求就是干凈，干凈的妝容無論是讓自己和別人都會看著很舒服，所以底妝也是很重要的。”

對于自己最引人的特質在哪里，李喬丹說其實這個問題自己也一直在尋找答案，特質也好，個性也罷，經過時間與生活的洗禮都會發生改變。“對我而言，我只希望保留我最初對于工作和生活的態度。也許這種追求‘不變的心，算是我其中的一個特質吧。”面對未來的生活和工作，她坦言生命只有一次，未知的人生對她而言更有誘惑力，雖然它布滿荊棘，但那就是人生。