陳宥宸 讓我們一起運(yùn)動(dòng)吧！

陳宥宸，“95后”新生代青年演員，擁有出色的外在條件，深邃的眉眼，健碩年輕的身材，憂郁的氣質(zhì)和治愈的笑容。雖然出道時(shí)間不長，但是我們已經(jīng)看到他在《屏里狐》里可圈可點(diǎn)的表現(xiàn)。雖說初出茅廬的他展現(xiàn)在我們眼前的只是表面很少的一部分，而更大的一部分還未被發(fā)掘。所以對于陳宥宸來說，他的未來還有更多展現(xiàn)的機(jī)會(huì)。

運(yùn)動(dòng)讓身體舒服又健康

我們生活在一個(gè)節(jié)奏越來越快，越來越煩瑣的社會(huì)里，每天埋頭工作，每天為生活不斷奔波。下班了，為了放松心情，為了舒解壓力，常常三五成群地泡吧，或是整晚坐在桌子前上網(wǎng)打游戲，或是吃完飯?zhí)稍诖采弦粍?dòng)不動(dòng)……久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體越來越差，各種毛病紛至沓來……其實(shí)，解決這些問題也很簡單，那就是運(yùn)動(dòng)。

聽說我們這期的話題是關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身，陳宥宸很興奮，他說自己特別喜歡運(yùn)動(dòng)，雖然沒有成“癮”，但每每運(yùn)動(dòng)之后，他覺得全身上下十分通透、舒服。“在我看來適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們一整天都很有精神，而且運(yùn)動(dòng)也能放松身體，減輕壓力。比如跑步還能讓皮膚變好。重要的是我覺得運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人更加自信。”

陳宥宸坦言當(dāng)初開始運(yùn)動(dòng)健身是想擁有“人魚線”，可是當(dāng)他開始運(yùn)動(dòng)之后，慢慢感受到了身體帶給他的更多的變化，比如最直觀的是身材的改變，還有精力越來越充沛，人也變得越來越自信，身體的健康狀況也越來越好。不過陳宥宸也強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)不能過量，要根據(jù)自身情況，適當(dāng)就好，但一定要堅(jiān)持。

“跑步和羽毛球是我很喜歡的運(yùn)動(dòng)，”陳宥宸說道，“跑步的時(shí)候整個(gè)人很放松，出汗的感覺也很舒服，最重要的是真的讓人看起來很有精神。羽毛球最吸引我的就是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很消耗體力，會(huì)燃燒很多卡路里，而且羽毛球是和朋友們一起玩，解決了一個(gè)人鍛煉運(yùn)動(dòng)的枯燥和乏味。”

運(yùn)動(dòng)可以內(nèi)外兼修

其實(shí)不管做什么都是有利有弊，運(yùn)動(dòng)健身也是如此，不但能強(qiáng)身健體，塑形美體，還能緩解壓力、充沛精力。不過長期鍛煉如果不注意也會(huì)對肌體造成一定的損傷，所以做好防護(hù)措施在所難免。陳宥宸也說的確是這樣，“正式運(yùn)動(dòng)健身之前一定要做充足的熱身運(yùn)動(dòng)，使身體舒展開；運(yùn)動(dòng)結(jié)束后也要做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，能夠有效避免運(yùn)動(dòng)傷害。”

除了自身熱愛運(yùn)動(dòng)，陳宥宸也會(huì)特別關(guān)注一些體育明星，比如貝克漢姆。“雖說他是世界最佳球員之一。但更令我敬佩的是他身上的敬業(yè)態(tài)度和職業(yè)精神。不管是在場上還是場下，他尊重每一位對手。而且他還熱衷于公益事業(yè)，通過自己的身體力行去引領(lǐng)大眾投身到公益事業(yè)當(dāng)中，起到了一位公眾人物所應(yīng)該起到的責(zé)任。”

一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身到現(xiàn)在，陳宥宸感慨現(xiàn)如今人們真的是越來越注重運(yùn)動(dòng)和健身，“而且在未來應(yīng)該會(huì)被更多的人重視。我覺得運(yùn)動(dòng)健身就是倡導(dǎo)健康的生活方式，積極的生活態(tài)度，重要的是，運(yùn)動(dòng)真的會(huì)讓人從內(nèi)到外變得更好看。”

生活要順其自然快樂至上

生活中，陳宥宸說自己是一個(gè)很宅的人，不過他的“宅”也不是待在家里打游戲、睡懶覺，而是會(huì)自己做做飯、養(yǎng)養(yǎng)花；或是在午后泡上一杯茶，看一本喜歡的書；亦或是鍛煉一下身體。“因?yàn)槲沂悄︳勺云綍r(shí)不太擅于表達(dá)自己。如果遇到情緒低落的時(shí)候就更喜歡一個(gè)人安靜的待著，不說話，也不希望被打擾，慢慢的心情就能平復(fù)下來。”對待生活，陳宥宸更喜歡順其自然，快樂至上，他說自己心里是不是真的感受到美好，是他比較看重的。

對于時(shí)尚這件事，陳宥宸說時(shí)尚就是適合自己的又能加入當(dāng)下的流行元素，然后形成自己特色的、能駕馭的風(fēng)格。“我不喜歡隨波逐流，更喜歡堅(jiān)持自己的風(fēng)格。”

《時(shí)尚北京》：你會(huì)帶著周圍的朋友、家人、同事一起運(yùn)動(dòng)健身嗎？效果怎樣？

陳宥宸：會(huì)。但是他們都堅(jiān)持不了多久，這個(gè)可能還是和個(gè)人喜好有關(guān)系吧。

《時(shí)尚北京》：現(xiàn)在都在倡導(dǎo)全民健身，每個(gè)城市也都會(huì)定期舉辦一些運(yùn)動(dòng)賽事，那么你會(huì)參加這類的賽事嗎？參與其中感覺如何？

陳宥宸：我還是很希望有機(jī)會(huì)參與到這類運(yùn)動(dòng)中，比賽名次不重要，重要的是身體力行參與到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。只是很可惜，因?yàn)楣ぷ髟颍壳盀橹惯€沒有機(jī)會(huì)能夠真正參與一次，希望今年有時(shí)間的話，能夠參與其中。

《時(shí)尚北京》：你平時(shí)會(huì)選擇什么方式來給自己充電？

陳宥宸：我平時(shí)比較喜歡用看書來為自己充電，通過閱讀給自己帶來“營養(yǎng)”。

《時(shí)尚北京》：有喜歡收集的時(shí)尚單品嗎？

陳宥宸：有，但是不多，比如經(jīng)典款的機(jī)車夾克，百搭的小白鞋等。

《時(shí)尚北京》：在你沒有成為演員之前，你怎樣看待演員這個(gè)職業(yè)？那你成為一名演員之后，又怎樣看呢？

陳宥宸：每天穿好看的衣服、演好看的電視劇、每天負(fù)責(zé)美美的、帥帥的。不過真正成為演員之后，這個(gè)職業(yè)并不是想象中或是熒幕上看到的那么光鮮亮麗，每一位演員都經(jīng)歷了普通人無法經(jīng)歷過的不容易，“臺上一分鐘，臺下十年功”這話一點(diǎn)不假。

《時(shí)尚北京》：希望成為什么樣的藝人？

陳宥宸：希望自己成為一個(gè)內(nèi)外兼修、能夠帶給其他人正能量的人。