杜淳健身記

杜淳酷愛跑步，后來因為工作忙，有些松懈放松了對自己的要求。直到一次在網上看見關于他自己的形象討論帖，讓他觸動很大，“好像是因為一張劇照，說我有小肚子，對我的觸動是非同小可。我立馬跑出去買了一個巨大無比的跑步機，準備大練特練減掉身上那點被眾影迷們不看好的贅肉。”

一買回來杜淳就站在跑步機上宣布，“誰也不要攔著我，誰攔著我，我和誰急，今天我要跑它一小時。我記得我穿著紅色的背心，下身穿白色的運動褲還有一雙漂亮的跑鞋。”說起第一次在跑步機上拼命，還有一個小插曲，在杜淳跑到四十一分零一秒的時候，跑步機電機發出巨大的爆炸聲。因為很突然，杜淳記得當時自己都呆住了，再看那巨大的跑步機四處青煙裊裊，滿屋里都充滿了濃烈的膠皮味。

事后，影迷還弄了個動畫《杜淳健身記》，現在想起來杜淳都覺得特別好笑。如今只要時間允許，杜淳就會堅持早晨跑步。運動之前，他會活動腕關節、腳關節，讓身體先預熱一下，以免拉傷到關節，而后打開音響，聽著音樂，開始一個小時的跑步，這樣的運動之后讓他覺得整個人就像充了電，一整天的心情都會很好。

每天跑步是常規的運動，玩沖浪、騎摩托、跆拳道、慢跑、游泳，杜淳也很喜歡，“乒乓球、羽毛球等一些球類運動既可以強身健體，又可以和朋友小聚一下，聊聊天，這樣的感覺非常好。”在杜淳看來，“運動需要恒心和堅持，不能因為心情怎么樣而去改變。而且運動之后，心情也會得到舒緩，無論什么運動都是很好的解壓方式。”

為了擁有好身材，對于健身杜淳有不少研究：男明星健身現在是一個趨勢，肌肉發達、壯碩有型的身材成為眾多男明星表達自我的新方式，韓國、日本的很多男明星都會秀肌肉。“因為先天的原因，外國人很容易擁有強健的身材，而東方男人就需要經過地獄式健身和苛刻的飲食方式。可是，東方男人如果鍛煉的肌肉過于粗獷發達，外形卻并不一定好看，緊實、長線條的肌肉才更適合我們。”