夫妻搭檔健身

晚飯后，我經(jīng)常出去跳操或疾走。有時，我請老公一起去，他卻說他累了，想休息。他所說的休息，其實(shí)是看電視。老公特別愛看電視連續(xù)劇，陷在沙發(fā)里，每晚兩集連播，屁股都懶得挪一下。我提醒他說，咱人到中年，要注意保養(yǎng)身體，要多運(yùn)動運(yùn)動。老公卻拍著肚子讓我看：“你看，我一點(diǎn)贅肉也沒有，不用運(yùn)動。”我哭笑不得，老公把鍛煉和減肥混為一談了。

我很希望老公能和我一起鍛煉身體，得想辦法讓他動起來。我買了張健身卡，每次鍛煉完，我以天黑不安全為由，讓老公來健身房接我。掐算著老公快到了，我故意和男會員熱情地攀談。剛開始，老公不以為意，時間一久，老公有些醋意小發(fā)。有次，他酸溜溜地說：“我上大學(xué)時，身材比這些人都要棒，只不過我現(xiàn)在沒練罷了。”我心里竊喜，老公有危機(jī)感，說明我的計(jì)謀成功在望。我故意撇撇嘴激將他：“別吹牛，我怎么沒發(fā)現(xiàn)你身材那么好？”老公不服輸：“好！明天開始，我就練給你看。”

老公真的說到做到。他還特意買了套運(yùn)動服，隨我一同去健身房健身了。幾天后，他對我說：“到健身房健身太浪費(fèi)時間，咱們干脆在家練吧。我在網(wǎng)上下載了一套雙人瑜伽的視頻教程，這個雙人瑜伽特別適合久坐的人，咱練練看？”我笑著連說“好”。

此后，老公再也不貪戀電視，健身的熱情越來越高漲。練了一段時間后，他對我說：“動起來的感覺真好。我感覺現(xiàn)在精力充沛，渾身上下充滿了活力。”我笑著對他說：“誰說不是呢？咱夫妻二人搭檔健身，不僅不累，還收獲了快樂呢！咱倆練就的不只是健康的好身體，還是一種長久的好心情啊！”

我和老公盤腿打坐在瑜伽墊上，兩雙手有力地拉伸著，身體隨著對方的拉動最大限度地向后舒展。這樣可以舒緩壓力和焦慮，平和心境，使由自律神經(jīng)所支配的內(nèi)臟、血管、荷爾蒙的異常得到調(diào)整和治療，使身體各個器官的生理機(jī)能達(dá)到最佳狀態(tài)，并糾正了不良姿勢。

夫妻搭檔運(yùn)動是一種放松壓力的好方法，兩人可以一邊運(yùn)動一邊閑聊，既減少了一人運(yùn)動的枯燥乏味感，又可在輕松愉快的氛圍中增進(jìn)夫妻的感情。