久坐真的會短命，有運動習慣也難逃

研究發現，長時間久坐的人，其死亡風險最高；而沒有長時間久坐的人，其死亡率則較低，從這點可看出久坐有害健康。但研究同時發現，長時間久坐的人，即使有運動習慣，死亡風險仍然高于沒有久坐的人；也就是說，不管你有沒有運動的習慣，久坐都會讓你的壽命減短。專家表示，長時間久坐，對身體的新陳代謝與心血管功能都有不好的影響，養成運動習慣固然很好，但每坐30分鐘，也是要起身來動一動比較好。