地震來了，怎樣教孩子自救？

8月8日21：19四川阿壩州九寨溝縣發生7.0級地震，8月9日07：27新疆博爾塔拉州精河縣發生6.6級地震。在大自然面前，人的力量不足以阻止災難的發生。我們也會意識到培養孩子的災難自救能力十分必要。

掌握一些應急避震知識，如果遭遇地震，就能將危險和損失降低。

作為家長的我們，需要和孩子一起來了解：如果地震來了，我們應該怎么做？

把握地震自救黃金12秒

地震發生的12秒時間里，是自救的黃金時間。最重要的是，我們要讓孩子學會地震自救的內容。業界對于地震時就地躲避藏身提出了相應的避難措施。

美國紅十字會災難教育部提倡“伏地、遮擋、手抓牢”：躲藏時立即蹲下，并盡量蜷縮身體，利用堅硬的寫字臺、桌子或長凳周圍的空間，或身體緊貼內部承重墻作為掩護，然后一手捂住口鼻，另一手抓牢固定物體，即“伏地、遮擋、手抓牢”，也可稱為“隱蔽遮擋法”。

美國紅十字會災難教育部前總管羅伯茨（Rocky Lopes）強調，根據對加州地震生還者所作的綜合統計，地震最危險的傷害因素并非轟然塌下的屋頂，而是四處亂飛的家什和碎玻璃?！胺亍⒄趽?、手抓牢”（Drop，cover and hold on）的地震口訣正是針對這個。這個口訣教導大家，在地震來臨時要趕緊鉆到桌子下邊或用靠墊捂住最脆弱的頭部，手牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移動的準備。

備好“災難應急包”

災難應急包里應該有些啥？

1.常用藥箱：

阿司匹林、感冒藥、碘伏、雙氧水、創可貼等常用藥物，家中特殊病人的常用藥，如硝酸甘油、降壓藥等。

2.應急工具：

包括口罩、應急哨子、呼吸面罩、手搖充電收音機、保溫毯、干粉滅火器，手電筒、鉗子、剪刀、粗線手套，雨衣、打火機或火柴等。

3.生活必需品：

比如壓縮餅干、飲用水、食品罐頭等，它們能夠在災難后幫助維持生命。

只要告訴孩子，地震等災難時有12秒的黃金自救時間，應該像圖片所示那樣自救，告訴孩子家里的災難應急包在哪里，就夠了嗎？這已經是你能教給孩子的全部了嗎？孩子能夠憑借你教的這些12秒內自救嗎？答案是——不能！

這些地震自救知識，對于孩子來說，難免過于復雜。而到了我們需要給孩子進行安全教育的時候，才發現適合的內容很難找。畢竟孩子無法理解過于復雜的事情和建議。

保命的事情，教的這些知識如果沒有用，就說明是錯的。那怎樣做才更有效呢？

演練自救比告訴TA自救知識更重要

災難無法預演，但12秒自救的所有方法都可以演練。不停地演練、演練、演練，直到當災難發生時，孩子能夠不假思索自然反應地去做。

怎樣演練？

用一個秒表來記時，按照上面所提供的自救辦法，用游戲的方式，不斷地和孩子進行演練，直到每個動作做得標準、迅速。

讓孩子在一個獨立的空間，準備好水和簡單的食物、應急包，練習小口飲用水。讓他用感官感受光線強、聲音大、風大的逃生之門，節省體力，別大喊大叫，靜待救援?？此芊窨梢宰龅竭@樣的獨處。

如何使用災難急救包內的物品？

要讓孩子認識并且知道使用辦法，例如，創可貼怎么貼，雙氧水什么時候用，手電筒打火機都該注意什么，演練到孩子熟悉為止。

如果不幸被壓住或者被埋，如何自救？

1.如果部分肢體被埋壓，但雙手可以活動

首先要用手清除頭部、胸部的雜物，用手在頭、胸部掏出一定的空間，保障呼吸暢通。再盡可能及時用身邊可用的磚石、木棍或其它堅硬物品，建立起一個支撐體，穩定生存空間，防止余震時進一步塌落。

如果灰塵太大或聞到煤氣味時，要設法用濕衣物捂住口鼻，避免窒息或中毒。要特別注意保存體力，保持清醒，不要盲目呼救，要用磚、鐵管等物敲打管道或墻壁。在確定上方有人時，再大聲呼救。

2.如果廢墟內有生存空間，身體能夠自行活動

觀察哪里的支撐結構比較強，并向那里慢慢爬行移動，或者盡力朝著有光或可能有水和食物的地方移動。同時，注意不要碰到不穩定的結構，以防坍塌。

有條件的話，可以摳出一個透氣孔，有利于吸入更多氧氣，但前提是，一定不要影響整個支撐結構的穩固。

為了延長生存時間，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。

3.如果身體完全不能動彈

讓孩子一定要保持冷靜，不要大喊、亂動，以防造成坍塌或耗費體力。

聽到救援的人員到來時，再大聲呼救，保持清醒，盡量訴說你的身體感覺，為營救自己創造最好的條件。

最后要說的是：

真的為孩子好，告訴孩子自救知識的同時，要把自己的時間給孩子，帶著他演練這些自救辦法！

通過實際演練，讓孩子真真切切地掌握黃金自救12秒，可以條件反射地應用。正確地教孩子在災難中自救，只有演練、演練、演練！

你認為呢？

適合孩子看的地震科普知識

☆《鼴鼠博士的地震探險》（松岡達英 文/圖）：地震知識科普繪本，畫風很可愛，知識含量比較大，主要教孩子認識地震。

☆《幼兒安全繪本3地震自救》（日本學習研究社 編）：教給孩子地震來臨時如何逃跑的具體方式。

☆《防震三部曲》動畫片：這是臺北市消防局給小朋友們制作的防震動畫片，“防震三部曲”，是指在震前、震時和震后所需要做的事項。

☆“寶寶地震安全”APP：是一款由北京市地震局監制的首款兒童地震安全知識APP，內置科普、游戲、兒歌三大入口，通過情景模擬游戲、動畫片、兒歌、知識問答等多維度全方位鞏固孩子的地震安全知識。