逃離糾結星球

如果你是這樣的人—— 從菜單上10選1，需要半個小時； 想著有一堆事情要做，過了10分鐘，卻決定不了從哪入手； 周末想看《瘋狂動物城》，聽了同學不好的評價有些猶豫……

如果看到這里，你還在判斷自己是不是這樣的人，那么非常歡迎你加入“糾結星球俱樂部”。

心理學認為糾結是一種“內心對某樣事物同時存在兩種甚至多種互相沖突的反應”。

為什么我們容易產生糾結的情緒？

荷蘭科學家給出了答案——

AA..對對情情況況不不確確定定

之所以糾結，很大程度上是因為我們對信息的掌握不夠，因此，缺乏信心。

BB..害害怕怕吃吃后后悔悔藥藥

有些人一旦做出決定，往往會把注意力放到可能發生的不好方面，這會導致對選擇的“后悔”。

看到這里，你覺得自己是A還是B，或者是兩者都有的重癥患者呢？

沒關系，科學家給你支招，帶你逃離“糾結星球”。

科學家丹尼爾發現：人類對信息有兩種處理模式。一種是“快車道”的直覺決策，不費腦子，但是容易出錯；另一種是“慢車道”的“系統化加工”，就是深度分析，耗費腦力，相對保險穩妥。

丹尼爾建議，生活中讓人糾結的事情有很多種，但并不需要都花力氣去處理。如果只是文章開頭列出的生活小事，不妨相信自己的直覺，即便錯了也無所謂?；蛘吒纱嘟唤o“硬幣AB面”進行選擇，直截了當！

如果事情非常重要，選錯后果不堪設想，那么就必須啟動系統化加工了。 什么是系統化加工？先以一件事為例：購買電腦。

我們不妨先將想到的評判因子一一列舉出來：品牌、價格、處理速度、便攜性、硬盤大小、外觀、別人推薦度……

然后，依據這些因子對候選電腦進行打分，1-5分填充上去，看看最高分值，自然很清晰地知道該選哪臺了。

不要小瞧購買電腦這樣的小事，這種科學的思維方式會影響你對很多大事的決策判斷。心理學告訴你——

1.如果事情并非重要或者緊急，不妨先放一邊，不要去想它。大腦很神奇，常常會在你做別的事情時靈光一現，找到答案。

2.當我們腦海中拼命只想著“這件事讓我很煩燥”“這件事我不喜歡”“這個問題讓我很困擾”，而不從問題本身出發去思考解決辦法，就會陷入無休止的“糾結”。拋開情緒的影響，事情其實并沒有想象的那么復雜。