他出軌了不是你的錯(cuò)，你可以讓自己過(guò)得好一點(diǎn)兒?jiǎn)幔?/h1>
2017-04-29 00:00:00王俊華
婚姻與家庭·婚姻情感版 2017年9期
我像是被打翻在地，從此一蹶不振
白瀅坐在我的對(duì)面，并不怎么看我，低著頭大聲地講述自己不幸的婚姻：丈夫和助理發(fā)生了婚外情……他說(shuō)是真愛(ài)……他要離婚……他說(shuō)掙錢(qián)不容易要平分財(cái)產(chǎn)……
白瀅今年38歲，和丈夫周學(xué)軍在大學(xué)里相識(shí)相愛(ài)，大學(xué)畢業(yè)后就結(jié)了婚。她的兒子今年11歲，丈夫有自己的公司，曾經(jīng)有過(guò)一些困難，但現(xiàn)在發(fā)展勢(shì)頭良好。白瀅說(shuō)，丈夫的情人是他的助理，研究生畢業(yè)，聰明能干，在他公司最困難時(shí)來(lái)到他身邊。總之，丈夫的情人是他事業(yè)上的得力助手，心靈上的知心伴侶。半年前，那個(gè)女人30歲生日過(guò)后不久，周學(xué)軍向白瀅提出離婚。
我打斷了她：“你一直在說(shuō)他，但在我這里，你是更重要的。我更關(guān)心的是，發(fā)生了這么大的事兒，你怎么樣了？”“我？”白瀅先是很驚訝，然后又低下頭啜泣起來(lái)。我柔聲對(duì)她說(shuō)：“你一定很不容易的，可不可以說(shuō)給我聽(tīng)。”白瀅摳著自己的兩個(gè)大拇指，然后雙手捂了一會(huì)兒臉，嘆口氣道：“我……好像被打翻在地，從此一蹶不振。要不是兒子，我肯定不會(huì)還活著……”
我輕輕握住她的手，說(shuō)：“你很痛苦，我知道。”我讓她做個(gè)深呼吸，這樣做可以幫助她接觸內(nèi)心的動(dòng)蕩，或者別的什么。然后我問(wèn)她是什么感受。她說(shuō)：“感受最強(qiáng)的是傷心、難過(guò)，我努力經(jīng)營(yíng)我們的家庭，家務(wù)、孩子幾乎包下來(lái)了。結(jié)果，他的公司剛走上正軌就嫌棄我了，我特別委屈。他答應(yīng)過(guò)我，公司好起來(lái)會(huì)回報(bào)我，竟然是這樣的回報(bào)！但我也很無(wú)奈，因?yàn)樗f(shuō)現(xiàn)在這個(gè)才是他真愛(ài)，我能怎么辦？”白瀅說(shuō)，她最近兩個(gè)月特別矛盾，有時(shí)候想，這樣一個(gè)男人，跟他離婚才是正確選擇，成全了他們，也省得以后落個(gè)反目成仇……可是，有時(shí)候她又不甘心。畢竟，想到兩人那么多年的感情，她又舍不得。
“他愛(ài)上別人了，但我一直都是愛(ài)他的……再說(shuō)還有兒子，我不忍心我們一家三口就這樣被拆散。他們倆一個(gè)是我的左心，一個(gè)是我的右心……”白瀅哽咽著說(shuō)不下去，眼淚止不住地流，我的鼻子一酸，眼眶也濕了。
白瀅接下來(lái)說(shuō)，未來(lái)不確定，所以她感到不安全甚至恐懼。白瀅大學(xué)畢業(yè)時(shí)，曾在一家網(wǎng)絡(luò)公司上班，整天忙得昏天黑地，收入倒是比周學(xué)軍高。后來(lái)兩人結(jié)婚準(zhǔn)備要孩子時(shí)，兩人一起商量：他負(fù)責(zé)闖天下，她則把重點(diǎn)放在家里。于是，白瀅跳槽到一家雜志社做行政，收入少，但工作清閑。“我的收入很少，按照法律，孩子18歲后，父親就可以不再提供撫養(yǎng)費(fèi)了。他上高中和大學(xué)的費(fèi)用怎么辦？更別說(shuō)將來(lái)出國(guó)讀書(shū)了。”白瀅說(shuō)。
來(lái)進(jìn)行心理咨詢之前，白瀅已經(jīng)跟無(wú)數(shù)人傾訴過(guò)她的不幸了。傾訴過(guò)后，她又很自責(zé)，覺(jué)得自己跟祥林嫂一樣。更重要的是，以前有人跟她說(shuō)男人有錢(qián)會(huì)變心時(shí)，她會(huì)肯定地說(shuō)“我們家先生不會(huì)”。“以前有人懷疑他，讓我提防點(diǎn)兒，我也沒(méi)當(dāng)回事兒，是我自己愚蠢，不能怪他！”
我讓白瀅看著我的眼睛，問(wèn)她：“我不明白，你怎么愚蠢了？”她說(shuō)：“我只知道踏踏實(shí)實(shí)過(guò)日子，沒(méi)有人生的智慧，費(fèi)勁巴拉卻把婚姻經(jīng)營(yíng)成現(xiàn)在的樣子，這不是愚蠢是什么？”我繼續(xù)問(wèn)：“你很痛苦，不滿意，可是你錯(cuò)在哪里了？”她輕聲說(shuō)：“不都說(shuō)‘一個(gè)巴掌拍不響’嗎？不都說(shuō)‘婚姻出問(wèn)題，兩個(gè)人都有責(zé)任’嗎？”然后，她開(kāi)始說(shuō)了一些在我看來(lái)都是似是而非的“錯(cuò)”，不會(huì)討男人歡心、不懂得溝通、不能跟他分擔(dān)公司的困難……聽(tīng)了半天，我也沒(méi)覺(jué)得她有什么足以導(dǎo)致離婚的錯(cuò)。一些聽(tīng)起來(lái)冠冕堂皇的理由，讓白瀅背負(fù)了多少不該背負(fù)的包袱！
他出軌了，那是他的錯(cuò)
按說(shuō)，一個(gè)遭遇丈夫出軌的妻子，除了難過(guò)外，還應(yīng)該憤怒，但白瀅更多的是自責(zé)。我對(duì)她說(shuō)：“讓我們慢下來(lái)，回到你的身體，回到你真實(shí)的內(nèi)心，去找到你的憤怒……我知道它在，是你壓抑得太久了，這里是安全的，給它一個(gè)出口吧！”她按照我的提示，閉上眼睛慢慢體會(huì)。看她的表情，我能感覺(jué)到有一些憤怒的力量往上涌，但是，她卻停下來(lái)睜開(kāi)了眼睛，有些疑惑地望著我，像是被什么卡住了。我點(diǎn)點(diǎn)頭，對(duì)她說(shuō)：“是的，是憤怒。”
我向她解釋：“你不完美，但他在婚姻期內(nèi)出軌，是他毀了婚姻之約，這是他的錯(cuò)。”然后我鼓勵(lì)她：“來(lái)，跟著我說(shuō)，‘他出軌了，這是他的錯(cuò)。’”她點(diǎn)點(diǎn)頭，跟著我說(shuō)：“他出軌了，這是他的錯(cuò)。”我讓她大點(diǎn)兒聲重復(fù)：“他出軌了，這是他的錯(cuò)。”當(dāng)白瀅第三次大聲說(shuō)出這句話時(shí)，她閉上眼睛，流淚肆意地流下來(lái)……最后，她的聲音變成了吶喊：“是啊，就是啊，他出軌了，這是他的錯(cuò)啊！為什么我還要這樣自責(zé)？”然后，她“哇哇”大哭了起來(lái)。
白瀅哭夠了，擦干了眼淚，情緒也緩和了很多。白瀅說(shuō)，如果當(dāng)初她不換工作，比他掙錢(qián)多，估計(jì)他也不會(huì)像現(xiàn)在這樣。“唉！女人就是不應(yīng)該放棄自己的事業(yè)，不應(yīng)該太依賴男人……”這樣的話，我在原則上是同意的，但用在白瀅身上，我還是覺(jué)得有必要讓她明確：換工作之前，掙錢(qián)多是自立，換工作之后，為了兒子和家付出，也是自立。經(jīng)濟(jì)上，她依靠他，生活上，他依靠她，有問(wèn)題嗎？
“聽(tīng)起來(lái)，是你們?cè)趹言小⒑⒆有 ⑺墓緞?chuàng)立初期，你們有了一份分工協(xié)定。其實(shí)你做得很好，沒(méi)有依賴他，如果說(shuō)依靠，那也是相互依靠，不是嗎？”我問(wèn)白瀅，她望著我，問(wèn)：“那我錯(cuò)在哪里了？”我有一些心疼，問(wèn)她：“為什么一定是你錯(cuò)了呢？你在他需要的時(shí)候，很好地照顧了孩子和家庭，這很不容易。”各自打拼事業(yè)是一種幸福，相互依靠，男主外女主內(nèi)的幸福例子也很多。白瀅有些恍然大悟，問(wèn)我：“所以，是他毀了我們的分工協(xié)定，對(duì)嗎？”我反問(wèn)她：“你說(shuō)呢？”她右手捂住嘴哭了：“是啊，我一直都很努力很努力，我說(shuō)后悔，其實(shí)，假若從頭來(lái)過(guò)，我還是會(huì)這樣選擇，我實(shí)在分身無(wú)術(shù)！”
我告訴她，即便這樣，她還是很會(huì)也很愿意配合丈夫。“他對(duì)你不滿意、出軌，你也拿出各種各樣的理由來(lái)打壓自己，你先被他打翻在地，然后你又一遍一遍地把自己打翻在地。”白瀅苦笑道：“是這樣，每當(dāng)別人打擊我，我也會(huì)打擊我自己。”我問(wèn)她，這是她的模式嗎？是從哪里學(xué)到的？
白瀅說(shuō)，從小父母就是這樣“教育”她的，無(wú)論她遇到什么事，錯(cuò)都在她。比如她在學(xué)校受別人欺負(fù)，他們總是會(huì)說(shuō)：“他怎么不欺負(fù)別人啊，一定是你做錯(cuò)什么了吧？”“一個(gè)巴掌拍不響。”“出了這種事兒，別人有錯(cuò)，難道你自己就沒(méi)有問(wèn)題？”……反正，只要白瀅攤上什么事兒，在父母看來(lái)都是她的問(wèn)題，標(biāo)準(zhǔn)的“有罪推定”。
“所以，你學(xué)得很好，也對(duì)自己‘有罪推定’？”白瀅搖搖頭，兩手一攤，說(shuō)：“我最討厭他們這么說(shuō)，可我也對(duì)自己這么說(shuō)……對(duì)兒子，我其實(shí)也會(huì)這么說(shuō)。”
在追溯她和父母關(guān)系的問(wèn)題上，我們做了一些工作，讓白瀅承擔(dān)自己該承擔(dān)的責(zé)任，但需要的時(shí)候也能果斷捍衛(wèi)自己的權(quán)益。回到婚姻的問(wèn)題上，我告訴她：“所以，不管別人怎么說(shuō)，你知道自己有多努力，是個(gè)怎樣的人，你可以對(duì)自己多一些理解、多一些善意嗎？可以為自己辯護(hù)嗎？就在此刻，去體會(huì)這個(gè)。”
她默默地閉上眼睛，我看到她先是把頭抬了抬，晃動(dòng)一下脖子，長(zhǎng)長(zhǎng)地出了一口氣，然后往前坐了坐，后背直了一些，接著她呼吸變得均勻了，面色也緩和了很多。然后她握了握拳頭，在空中揮了揮，像是一個(gè)給自己加油的動(dòng)作。最后，她睜開(kāi)眼睛，笑著說(shuō)：“謝謝您，您給了我很多的力量。”我說(shuō)：“力量本來(lái)就是你的。”并問(wèn)她現(xiàn)在怎么樣？她不好意思地說(shuō)：“感覺(jué)好多了，我這個(gè)人其實(shí)也并沒(méi)有那么差。”
然后，我讓白瀅講了幾件干得漂亮的事兒，讓她相信自己有多能干。其實(shí)，能把全職太太做好的人，你讓她走向社會(huì)，也一定不會(huì)差到哪里去。
你最應(yīng)該做的，是讓自己過(guò)得好點(diǎn)兒再好點(diǎn)兒
第一次咨詢結(jié)束的時(shí)候，我讓白瀅在自己的能量狀態(tài)里保持到第二天早上，這段時(shí)間不看屏幕（手機(jī)、電腦、電視等），除了必須和人交談外，多一些靜默，體驗(yàn)和自己在一起的感覺(jué)；如果有不安，找到那個(gè)有力量的自己，去陪伴那份不安。
第二次咨詢的時(shí)候，白瀅說(shuō)自己完成得不錯(cuò)，希望我?guī)退偻巴苿?dòng)一步。我把正在看的娜塔莉·戈登堡《不安的時(shí)候，坐下來(lái)寫(xiě)》中的一個(gè)故事分享給她：鄰居兩個(gè)月前家庭分崩離析，丈夫有了外遇，女兒吸食大麻，貓咪在客廳撒尿……兩個(gè)月后見(jiàn)她，卻興奮地談?wù)撍拿倒寤ā倢?xiě)的三首詩(shī)、過(guò)去一星期沒(méi)停歇地寫(xiě)小說(shuō)……說(shuō)起丈夫，她手一揮：“天曉得他在干嗎？昨天他躺在客廳地板上聽(tīng)音樂(lè)，一躺就是好幾個(gè)小時(shí)，一動(dòng)也不動(dòng)。”女兒、貓咪好像也都好起來(lái)了。娜塔莉問(wèn)她：“是什么改變了你的態(tài)度？”鄰居說(shuō)：“我在書(shū)寫(xiě)，我又在書(shū)寫(xiě)了。一切都恰如其分，我回到自我了……我再度擁有了我的人生。”
白瀅接過(guò)書(shū)，把這段不長(zhǎng)的文字細(xì)細(xì)閱讀了兩遍，嘴里念叨的也是我很有感觸的兩句話：“我回到自我了……我再度擁有了我的人生。”然后，她陷入沉思：“是的，特別是這半年，我全盯在老公的外遇上了，他說(shuō)什么了，做什么了；又說(shuō)什么了，又做什么了……我越來(lái)越難過(guò)，越來(lái)越失望。我把大量的精力都耗在緊盯著他不放了，我希望挽回他，卻越來(lái)越像個(gè)怨婦，關(guān)系也越來(lái)越糟糕。”
很好，白瀅做好了改變的準(zhǔn)備。她很肯定地說(shuō)：“是的，我也要把精力收回到自己身上，建設(shè)好我自己。”她這樣說(shuō)的時(shí)候，顯得很激動(dòng)，我也很受鼓舞，告訴她：“那我們一起看看，你想要什么，可以做些什么，可以嗎？”
白瀅說(shuō)，婚姻方面，她不想就這樣輕易放棄，如果還有希望，她希望和丈夫一起走下去。我點(diǎn)點(diǎn)頭，問(wèn)她準(zhǔn)備怎樣調(diào)整自己的狀態(tài)？她說(shuō)：“我跪下求他、指責(zé)他、指責(zé)我自己，好的關(guān)系都不會(huì)回來(lái)，他就是可憐我，也不是我想要的。我要自己站起來(lái)，自信起來(lái)，快樂(lè)起來(lái)，起碼要平靜下來(lái)。我和他商量，先冷靜一段時(shí)間，比如一年或者半年。”
接下來(lái)，我?guī)ьI(lǐng)白瀅練習(xí)如何改變。比如，如果情緒出來(lái)，可以怎樣覺(jué)察它、承認(rèn)它、接納它、管理它，讓自己平靜下來(lái)；如果是在兩人的溝通中出現(xiàn)問(wèn)題，如何先平靜自己，再一致性地表達(dá)自己，而不是帶著情緒去表達(dá)。
白瀅說(shuō)她一直都很自立，現(xiàn)在孩子11歲，她完全可以調(diào)整家庭和工作的關(guān)系了。她想起剛來(lái)雜志社的時(shí)候，領(lǐng)導(dǎo)就說(shuō)她做行政可惜了，所以她準(zhǔn)備先嘗試從行政人員調(diào)到編輯崗位上，因?yàn)樗龑W(xué)新聞出身。她說(shuō)如果換崗成功，不僅收入增加，而且和外界接觸多，可能整個(gè)人的狀態(tài)都會(huì)不一樣的。白瀅花了一分鐘的時(shí)間，很確定地說(shuō)，她身邊就有這樣的榜樣，她知道自己該怎么做了。關(guān)于孩子，她覺(jué)得自己也可以適當(dāng)放手了，“沒(méi)準(zhǔn)兒那小子巴不得呢，他早就嫌我管得太多。”
如果愛(ài)人心意已決要離婚怎么辦？白瀅說(shuō)，那不是她能左右的事，有時(shí)間去想這些沒(méi)用的，還不如做些自己喜歡的事：讀書(shū)、寫(xiě)作、逛街、健身……“如果到最后他還堅(jiān)持離婚，也許我會(huì)放他一馬。唉！誰(shuí)知道，未來(lái)的事交給未來(lái)吧，好像也沒(méi)什么大不了。”
我不知道白瀅的婚姻未來(lái)是怎樣的走向，但我相信，白瀅也會(huì)像文中娜塔莉·戈登堡的那個(gè)鄰居，再度擁有自己的人生。
我像是被打翻在地，從此一蹶不振
白瀅坐在我的對(duì)面，并不怎么看我，低著頭大聲地講述自己不幸的婚姻：丈夫和助理發(fā)生了婚外情……他說(shuō)是真愛(ài)……他要離婚……他說(shuō)掙錢(qián)不容易要平分財(cái)產(chǎn)……
白瀅今年38歲，和丈夫周學(xué)軍在大學(xué)里相識(shí)相愛(ài)，大學(xué)畢業(yè)后就結(jié)了婚。她的兒子今年11歲，丈夫有自己的公司，曾經(jīng)有過(guò)一些困難，但現(xiàn)在發(fā)展勢(shì)頭良好。白瀅說(shuō)，丈夫的情人是他的助理，研究生畢業(yè)，聰明能干，在他公司最困難時(shí)來(lái)到他身邊。總之，丈夫的情人是他事業(yè)上的得力助手，心靈上的知心伴侶。半年前，那個(gè)女人30歲生日過(guò)后不久，周學(xué)軍向白瀅提出離婚。
我打斷了她：“你一直在說(shuō)他，但在我這里，你是更重要的。我更關(guān)心的是，發(fā)生了這么大的事兒，你怎么樣了？”“我？”白瀅先是很驚訝，然后又低下頭啜泣起來(lái)。我柔聲對(duì)她說(shuō)：“你一定很不容易的，可不可以說(shuō)給我聽(tīng)。”白瀅摳著自己的兩個(gè)大拇指，然后雙手捂了一會(huì)兒臉，嘆口氣道：“我……好像被打翻在地，從此一蹶不振。要不是兒子，我肯定不會(huì)還活著……”
我輕輕握住她的手，說(shuō)：“你很痛苦，我知道。”我讓她做個(gè)深呼吸，這樣做可以幫助她接觸內(nèi)心的動(dòng)蕩，或者別的什么。然后我問(wèn)她是什么感受。她說(shuō)：“感受最強(qiáng)的是傷心、難過(guò)，我努力經(jīng)營(yíng)我們的家庭，家務(wù)、孩子幾乎包下來(lái)了。結(jié)果，他的公司剛走上正軌就嫌棄我了，我特別委屈。他答應(yīng)過(guò)我，公司好起來(lái)會(huì)回報(bào)我，竟然是這樣的回報(bào)！但我也很無(wú)奈，因?yàn)樗f(shuō)現(xiàn)在這個(gè)才是他真愛(ài)，我能怎么辦？”白瀅說(shuō)，她最近兩個(gè)月特別矛盾，有時(shí)候想，這樣一個(gè)男人，跟他離婚才是正確選擇，成全了他們，也省得以后落個(gè)反目成仇……可是，有時(shí)候她又不甘心。畢竟，想到兩人那么多年的感情，她又舍不得。
“他愛(ài)上別人了，但我一直都是愛(ài)他的……再說(shuō)還有兒子，我不忍心我們一家三口就這樣被拆散。他們倆一個(gè)是我的左心，一個(gè)是我的右心……”白瀅哽咽著說(shuō)不下去，眼淚止不住地流，我的鼻子一酸，眼眶也濕了。
白瀅接下來(lái)說(shuō)，未來(lái)不確定，所以她感到不安全甚至恐懼。白瀅大學(xué)畢業(yè)時(shí)，曾在一家網(wǎng)絡(luò)公司上班，整天忙得昏天黑地，收入倒是比周學(xué)軍高。后來(lái)兩人結(jié)婚準(zhǔn)備要孩子時(shí)，兩人一起商量：他負(fù)責(zé)闖天下，她則把重點(diǎn)放在家里。于是，白瀅跳槽到一家雜志社做行政，收入少，但工作清閑。“我的收入很少，按照法律，孩子18歲后，父親就可以不再提供撫養(yǎng)費(fèi)了。他上高中和大學(xué)的費(fèi)用怎么辦？更別說(shuō)將來(lái)出國(guó)讀書(shū)了。”白瀅說(shuō)。
來(lái)進(jìn)行心理咨詢之前，白瀅已經(jīng)跟無(wú)數(shù)人傾訴過(guò)她的不幸了。傾訴過(guò)后，她又很自責(zé)，覺(jué)得自己跟祥林嫂一樣。更重要的是，以前有人跟她說(shuō)男人有錢(qián)會(huì)變心時(shí)，她會(huì)肯定地說(shuō)“我們家先生不會(huì)”。“以前有人懷疑他，讓我提防點(diǎn)兒，我也沒(méi)當(dāng)回事兒，是我自己愚蠢，不能怪他！”
我讓白瀅看著我的眼睛，問(wèn)她：“我不明白，你怎么愚蠢了？”她說(shuō)：“我只知道踏踏實(shí)實(shí)過(guò)日子，沒(méi)有人生的智慧，費(fèi)勁巴拉卻把婚姻經(jīng)營(yíng)成現(xiàn)在的樣子，這不是愚蠢是什么？”我繼續(xù)問(wèn)：“你很痛苦，不滿意，可是你錯(cuò)在哪里了？”她輕聲說(shuō)：“不都說(shuō)‘一個(gè)巴掌拍不響’嗎？不都說(shuō)‘婚姻出問(wèn)題，兩個(gè)人都有責(zé)任’嗎？”然后，她開(kāi)始說(shuō)了一些在我看來(lái)都是似是而非的“錯(cuò)”，不會(huì)討男人歡心、不懂得溝通、不能跟他分擔(dān)公司的困難……聽(tīng)了半天，我也沒(méi)覺(jué)得她有什么足以導(dǎo)致離婚的錯(cuò)。一些聽(tīng)起來(lái)冠冕堂皇的理由，讓白瀅背負(fù)了多少不該背負(fù)的包袱！
他出軌了，那是他的錯(cuò)
按說(shuō)，一個(gè)遭遇丈夫出軌的妻子，除了難過(guò)外，還應(yīng)該憤怒，但白瀅更多的是自責(zé)。我對(duì)她說(shuō)：“讓我們慢下來(lái)，回到你的身體，回到你真實(shí)的內(nèi)心，去找到你的憤怒……我知道它在，是你壓抑得太久了，這里是安全的，給它一個(gè)出口吧！”她按照我的提示，閉上眼睛慢慢體會(huì)。看她的表情，我能感覺(jué)到有一些憤怒的力量往上涌，但是，她卻停下來(lái)睜開(kāi)了眼睛，有些疑惑地望著我，像是被什么卡住了。我點(diǎn)點(diǎn)頭，對(duì)她說(shuō)：“是的，是憤怒。”
我向她解釋：“你不完美，但他在婚姻期內(nèi)出軌，是他毀了婚姻之約，這是他的錯(cuò)。”然后我鼓勵(lì)她：“來(lái)，跟著我說(shuō)，‘他出軌了，這是他的錯(cuò)。’”她點(diǎn)點(diǎn)頭，跟著我說(shuō)：“他出軌了，這是他的錯(cuò)。”我讓她大點(diǎn)兒聲重復(fù)：“他出軌了，這是他的錯(cuò)。”當(dāng)白瀅第三次大聲說(shuō)出這句話時(shí)，她閉上眼睛，流淚肆意地流下來(lái)……最后，她的聲音變成了吶喊：“是啊，就是啊，他出軌了，這是他的錯(cuò)啊！為什么我還要這樣自責(zé)？”然后，她“哇哇”大哭了起來(lái)。
白瀅哭夠了，擦干了眼淚，情緒也緩和了很多。白瀅說(shuō)，如果當(dāng)初她不換工作，比他掙錢(qián)多，估計(jì)他也不會(huì)像現(xiàn)在這樣。“唉！女人就是不應(yīng)該放棄自己的事業(yè)，不應(yīng)該太依賴男人……”這樣的話，我在原則上是同意的，但用在白瀅身上，我還是覺(jué)得有必要讓她明確：換工作之前，掙錢(qián)多是自立，換工作之后，為了兒子和家付出，也是自立。經(jīng)濟(jì)上，她依靠他，生活上，他依靠她，有問(wèn)題嗎？
“聽(tīng)起來(lái)，是你們?cè)趹言小⒑⒆有 ⑺墓緞?chuàng)立初期，你們有了一份分工協(xié)定。其實(shí)你做得很好，沒(méi)有依賴他，如果說(shuō)依靠，那也是相互依靠，不是嗎？”我問(wèn)白瀅，她望著我，問(wèn)：“那我錯(cuò)在哪里了？”我有一些心疼，問(wèn)她：“為什么一定是你錯(cuò)了呢？你在他需要的時(shí)候，很好地照顧了孩子和家庭，這很不容易。”各自打拼事業(yè)是一種幸福，相互依靠，男主外女主內(nèi)的幸福例子也很多。白瀅有些恍然大悟，問(wèn)我：“所以，是他毀了我們的分工協(xié)定，對(duì)嗎？”我反問(wèn)她：“你說(shuō)呢？”她右手捂住嘴哭了：“是啊，我一直都很努力很努力，我說(shuō)后悔，其實(shí)，假若從頭來(lái)過(guò)，我還是會(huì)這樣選擇，我實(shí)在分身無(wú)術(shù)！”
我告訴她，即便這樣，她還是很會(huì)也很愿意配合丈夫。“他對(duì)你不滿意、出軌，你也拿出各種各樣的理由來(lái)打壓自己，你先被他打翻在地，然后你又一遍一遍地把自己打翻在地。”白瀅苦笑道：“是這樣，每當(dāng)別人打擊我，我也會(huì)打擊我自己。”我問(wèn)她，這是她的模式嗎？是從哪里學(xué)到的？
白瀅說(shuō)，從小父母就是這樣“教育”她的，無(wú)論她遇到什么事，錯(cuò)都在她。比如她在學(xué)校受別人欺負(fù)，他們總是會(huì)說(shuō)：“他怎么不欺負(fù)別人啊，一定是你做錯(cuò)什么了吧？”“一個(gè)巴掌拍不響。”“出了這種事兒，別人有錯(cuò)，難道你自己就沒(méi)有問(wèn)題？”……反正，只要白瀅攤上什么事兒，在父母看來(lái)都是她的問(wèn)題，標(biāo)準(zhǔn)的“有罪推定”。
“所以，你學(xué)得很好，也對(duì)自己‘有罪推定’？”白瀅搖搖頭，兩手一攤，說(shuō)：“我最討厭他們這么說(shuō)，可我也對(duì)自己這么說(shuō)……對(duì)兒子，我其實(shí)也會(huì)這么說(shuō)。”
在追溯她和父母關(guān)系的問(wèn)題上，我們做了一些工作，讓白瀅承擔(dān)自己該承擔(dān)的責(zé)任，但需要的時(shí)候也能果斷捍衛(wèi)自己的權(quán)益。回到婚姻的問(wèn)題上，我告訴她：“所以，不管別人怎么說(shuō)，你知道自己有多努力，是個(gè)怎樣的人，你可以對(duì)自己多一些理解、多一些善意嗎？可以為自己辯護(hù)嗎？就在此刻，去體會(huì)這個(gè)。”
她默默地閉上眼睛，我看到她先是把頭抬了抬，晃動(dòng)一下脖子，長(zhǎng)長(zhǎng)地出了一口氣，然后往前坐了坐，后背直了一些，接著她呼吸變得均勻了，面色也緩和了很多。然后她握了握拳頭，在空中揮了揮，像是一個(gè)給自己加油的動(dòng)作。最后，她睜開(kāi)眼睛，笑著說(shuō)：“謝謝您，您給了我很多的力量。”我說(shuō)：“力量本來(lái)就是你的。”并問(wèn)她現(xiàn)在怎么樣？她不好意思地說(shuō)：“感覺(jué)好多了，我這個(gè)人其實(shí)也并沒(méi)有那么差。”
然后，我讓白瀅講了幾件干得漂亮的事兒，讓她相信自己有多能干。其實(shí)，能把全職太太做好的人，你讓她走向社會(huì)，也一定不會(huì)差到哪里去。
你最應(yīng)該做的，是讓自己過(guò)得好點(diǎn)兒再好點(diǎn)兒
第一次咨詢結(jié)束的時(shí)候，我讓白瀅在自己的能量狀態(tài)里保持到第二天早上，這段時(shí)間不看屏幕（手機(jī)、電腦、電視等），除了必須和人交談外，多一些靜默，體驗(yàn)和自己在一起的感覺(jué)；如果有不安，找到那個(gè)有力量的自己，去陪伴那份不安。
第二次咨詢的時(shí)候，白瀅說(shuō)自己完成得不錯(cuò)，希望我?guī)退偻巴苿?dòng)一步。我把正在看的娜塔莉·戈登堡《不安的時(shí)候，坐下來(lái)寫(xiě)》中的一個(gè)故事分享給她：鄰居兩個(gè)月前家庭分崩離析，丈夫有了外遇，女兒吸食大麻，貓咪在客廳撒尿……兩個(gè)月后見(jiàn)她，卻興奮地談?wù)撍拿倒寤ā倢?xiě)的三首詩(shī)、過(guò)去一星期沒(méi)停歇地寫(xiě)小說(shuō)……說(shuō)起丈夫，她手一揮：“天曉得他在干嗎？昨天他躺在客廳地板上聽(tīng)音樂(lè)，一躺就是好幾個(gè)小時(shí)，一動(dòng)也不動(dòng)。”女兒、貓咪好像也都好起來(lái)了。娜塔莉問(wèn)她：“是什么改變了你的態(tài)度？”鄰居說(shuō)：“我在書(shū)寫(xiě)，我又在書(shū)寫(xiě)了。一切都恰如其分，我回到自我了……我再度擁有了我的人生。”
白瀅接過(guò)書(shū)，把這段不長(zhǎng)的文字細(xì)細(xì)閱讀了兩遍，嘴里念叨的也是我很有感觸的兩句話：“我回到自我了……我再度擁有了我的人生。”然后，她陷入沉思：“是的，特別是這半年，我全盯在老公的外遇上了，他說(shuō)什么了，做什么了；又說(shuō)什么了，又做什么了……我越來(lái)越難過(guò)，越來(lái)越失望。我把大量的精力都耗在緊盯著他不放了，我希望挽回他，卻越來(lái)越像個(gè)怨婦，關(guān)系也越來(lái)越糟糕。”
很好，白瀅做好了改變的準(zhǔn)備。她很肯定地說(shuō)：“是的，我也要把精力收回到自己身上，建設(shè)好我自己。”她這樣說(shuō)的時(shí)候，顯得很激動(dòng)，我也很受鼓舞，告訴她：“那我們一起看看，你想要什么，可以做些什么，可以嗎？”
白瀅說(shuō)，婚姻方面，她不想就這樣輕易放棄，如果還有希望，她希望和丈夫一起走下去。我點(diǎn)點(diǎn)頭，問(wèn)她準(zhǔn)備怎樣調(diào)整自己的狀態(tài)？她說(shuō)：“我跪下求他、指責(zé)他、指責(zé)我自己，好的關(guān)系都不會(huì)回來(lái)，他就是可憐我，也不是我想要的。我要自己站起來(lái)，自信起來(lái)，快樂(lè)起來(lái)，起碼要平靜下來(lái)。我和他商量，先冷靜一段時(shí)間，比如一年或者半年。”
接下來(lái)，我?guī)ьI(lǐng)白瀅練習(xí)如何改變。比如，如果情緒出來(lái)，可以怎樣覺(jué)察它、承認(rèn)它、接納它、管理它，讓自己平靜下來(lái)；如果是在兩人的溝通中出現(xiàn)問(wèn)題，如何先平靜自己，再一致性地表達(dá)自己，而不是帶著情緒去表達(dá)。
白瀅說(shuō)她一直都很自立，現(xiàn)在孩子11歲，她完全可以調(diào)整家庭和工作的關(guān)系了。她想起剛來(lái)雜志社的時(shí)候，領(lǐng)導(dǎo)就說(shuō)她做行政可惜了，所以她準(zhǔn)備先嘗試從行政人員調(diào)到編輯崗位上，因?yàn)樗龑W(xué)新聞出身。她說(shuō)如果換崗成功，不僅收入增加，而且和外界接觸多，可能整個(gè)人的狀態(tài)都會(huì)不一樣的。白瀅花了一分鐘的時(shí)間，很確定地說(shuō)，她身邊就有這樣的榜樣，她知道自己該怎么做了。關(guān)于孩子，她覺(jué)得自己也可以適當(dāng)放手了，“沒(méi)準(zhǔn)兒那小子巴不得呢，他早就嫌我管得太多。”
如果愛(ài)人心意已決要離婚怎么辦？白瀅說(shuō)，那不是她能左右的事，有時(shí)間去想這些沒(méi)用的，還不如做些自己喜歡的事：讀書(shū)、寫(xiě)作、逛街、健身……“如果到最后他還堅(jiān)持離婚，也許我會(huì)放他一馬。唉！誰(shuí)知道，未來(lái)的事交給未來(lái)吧，好像也沒(méi)什么大不了。”
我不知道白瀅的婚姻未來(lái)是怎樣的走向，但我相信，白瀅也會(huì)像文中娜塔莉·戈登堡的那個(gè)鄰居，再度擁有自己的人生。
