百科新知

【這些小事讓你的生活更快樂】1.睡覺睡滿8小時；2.每天花10-30分鐘適量運動；3.讓自己每個月的閱讀量都比上個月高；4.嘗試每天至少給3個人帶來快樂；5.花點時間與老人和小孩相處，你能獲得更多人生智慧；6.不需要贏得每次爭執，試著接受不同的意見。7.按時吃飯，多吃新鮮果蔬。

【養肝即養命 趕緊學幾招】1.飲食有度。吃富含維生素、蛋白質的食物，如新鮮果蔬，但要控制食用量。2.晨起動一動。早晨肝氣最活躍，此時可以走一走，將肝臟功能調整到最佳狀態。3.定時活動。疲勞時伸個懶腰，活動活動筋骨，讓氣血活躍起來。4.按摩穴位。每天敲敲膽經，能提升吸收能力，調理情志。

【日常養胃五個秘方】1.保暖：適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。2.調養：飲食以溫、軟、淡、素、鮮為宜，定時定量，少食多餐。3.忌嘴：不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘食物，忌暴飲暴食，戒煙禁酒。4.靜心：保持精神愉快和情緒穩定。5.運動：腸胃病人要結合自己的體征，適度鍛煉，提高機體抗病能力。

【鑒別真假蜂蜜】把蜂蜜放在衛生紙上觀察蜂蜜滲透的情況，真蜂蜜滲透緩慢，用牙簽攪起一些蜂蜜向外拉伸，真蜜通常可以拉出細而透亮的蜜絲蜂蜜，脫落時還會產生往上收的彈力。如果是假蜜，放在紙上很快就擴散了，而且絲斷后會在回縮時呈現球狀樣。

【女人頸部最怕凍】頸部是人體的“要塞”，如果寒風鉆進脖子全身都會打冷戰，尤其現代人都長時間用電腦，容易造成頸部肌肉僵硬，如果加上風寒襲擊，背部就會受涼，肌肉容易痙攣、疼痛，這種疼痛會放射到肩上區、肩胛區，出現頭痛、頭暈、反復落枕和頸椎病等。……