圓眼看天下

東西南北，精彩放送，圓眼播報，直擊現場。歡迎收看最新一期“少博新聞站”，我是小記圓眼。本期，我們探討的主題是“健康”。我們將看到：你需要養成的幾個健康小習慣；從電影《丈夫得了抑郁癥》的主角打敗抑郁癥的過程得到啟發；被不幸患上“漸凍癥”的女孩婁滔留下的感人遺囑深深觸動。

生活頻道

羅馬不是一天建成的，一個健康的身體也不是一天就能養成的。圓眼溫馨提醒，在我們平時的學習生活中，若是能將一些習慣堅持下來，假以時日，我們會變得更加健康陽光——

一、能站著就不坐著。如果長期看課本或者使用電腦，一定要將電腦或書本放在一個合適的高度，以免傷害脊椎。

二、飯后坐著休息十五分鐘再靠墻站二十分鐘。腳跟、小腿、臀部、肩胛骨、后腦勺都要貼著墻。

三、水是生命之源，再忙也不要忘記多喝水。

四、午休二十到三十分鐘，對下午的學習真的很有幫助。

五、如果因為長期戴眼鏡而導致眼睛無神、呆滯，可以在第二條提到的靠墻站時，摘掉眼鏡，轉動一下你的眼珠。

六、下蹲或者彎腰時，請保持背部挺直，這不僅會提升你的氣質，對你的腰椎也是很好的保護。

正在看書的你，還不趕緊挺直脊背，將書本稍稍舉高，與眼睛保持一定的距離，控制你的頸脖，不要讓讀書的你變成一只脖子前傾的“大白鵝”。那樣的話，讀再多書，也很難做到“腹有詩書氣自華”呢！

紀實頻道

“一個人活著的意義，不能以生命長短作為標準，而應該以生命的質量和厚度來衡量。……