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痛經者少吃這些食物

2017-04-25 14:59:41
女性天地 2016年9期

海鮮中的螃蟹和貝類都為寒性食物，如果你本就體寒，切忌在經期吃這些海鮮，以免加重經痛。另外芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食會影響到身體對鎂的吸收，而痛經與體內缺鎂也有關，鎂缺乏可直接導致情緒緊張。endprint

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