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踮腳尖護心臟

2017-04-25 14:58:11
女性天地 2016年9期

雙足并攏著地，用力踮起腳跟，保持2—3秒，然后放下，重復次數依個人承受情況而定，這個簡單的踮起腳尖動作，可以通過加強下肢的血液循環，使心肌得到足夠的氧氣，有益于人的心臟、心血管健康。endprint

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