夏季出汗好處多
2019-06-26 02:56:50
婦女生活 2019年6期
1.排毒 出汗能給身體排毒，體內(nèi)多余水分與部分二氧化碳如果能及時(shí)排出，就能促進(jìn)人體內(nèi)分泌，這樣血液循環(huán)也會(huì)更加通暢，這就是人們感覺出汗后身體很舒服的原因。
2.減肥 出汗之后身體內(nèi)部是很活躍的，這樣能夠促使脂肪轉(zhuǎn)化為熱量通過汗液排出，運(yùn)動(dòng)出汗減肥的原理就在這里，出汗能幫助瘦身。
3.調(diào)節(jié)血壓 適度出汗能幫助毛細(xì)血管擴(kuò)張，從而加速體內(nèi)血液循環(huán)，這樣便能增強(qiáng)血管壁彈性，進(jìn)而緩解血管壓力，達(dá)到適量降壓的目的。（劉光）
