婚姻路上的紅綠燈

馬健文

婚姻，就像一場(chǎng)旅行。路上，兩個(gè)人共同努力，就能微笑攜手，處處綠燈行：有時(shí)，一些小毛病，看似無(wú)傷大雅，卻在消耗婚姻的元?dú)猓缤酚鳇S燈，需要引起警惕：還有些時(shí)候，一些重大“障礙”會(huì)讓婚姻之路充滿坎坷，好似駛到紅燈處，及時(shí)剎車才是明智的選擇。

發(fā)現(xiàn)婚姻中種種“紅黃綠”跡象，調(diào)整行進(jìn)的節(jié)奏、方法和策略，才能幸福地牽手一生。

綠燈一反省和溝通是良方

有不滿時(shí)，先反省自己。美國(guó)有一對(duì)夫婦結(jié)婚40年感情一直很好，有人問(wèn)他們幸福的秘訣是什么？他們回答：“如果對(duì)配偶有不滿時(shí)，會(huì)先想想在此之前自己做錯(cuò)了什么，才讓對(duì)方變得這么不可理喻。”這對(duì)夫婦的秘訣就是“自我反省”。我們每個(gè)人都是對(duì)方的一面鏡子，你怎樣對(duì)待對(duì)方，反過(guò)來(lái)，也容易讓對(duì)方以相同的方式對(duì)待自己。在親密的關(guān)系中，積極的自我改進(jìn)，不斷尋求自己的提高，會(huì)在兩人的互動(dòng)中帶來(lái)顯著的積極改變。

親密而又尊重對(duì)方的獨(dú)立空間。很多日常過(guò)分親密的夫妻，都容易忽略尊重彼此的空間、主見、隱私等。夫妻們?cè)谟H密無(wú)間的同時(shí)，建議做到以下幾點(diǎn)：不要互查手機(jī)、銀行卡或郵箱：要求對(duì)方為自己做事或需要一同參與某些活動(dòng)時(shí)，主動(dòng)詢問(wèn)對(duì)方的意愿：擁有各自的人際圈，沒必要任何活動(dòng)都一起出席：避免使用可能會(huì)傷害對(duì)方的語(yǔ)言。

與雙方老人相處和睦。小梁在講到自己的妻子時(shí)，常常贊不絕口，而他講得最多的，就是妻子對(duì)自己的父母十分孝順。因?yàn)槠拮痈母改戈P(guān)系好，孝順的小梁打心底覺得妻子就是個(gè)善良的女人。當(dāng)夫妻倆有矛盾時(shí)，小梁都會(huì)想到妻子對(duì)父母的忍耐，自然而然會(huì)控制住自己的情緒，提醒要對(duì)她好一點(diǎn)。

黃燈——抱怨變多傷元?dú)?/p>

總責(zé)怪對(duì)方。有這樣一個(gè)案例：袁袁結(jié)婚5年了，可最近他的丈夫突然提出要離婚。震驚之余，她向所有的朋友控訴丈夫的忘恩負(fù)義，還到丈夫的單位哭鬧。在親密的關(guān)系中，我們極容易不自覺地把責(zé)任歸咎于對(duì)方，認(rèn)為自己是有理的一方。這個(gè)無(wú)意識(shí)的做法相當(dāng)于“婚姻的慢性毒藥”。正如袁袁的例子，她結(jié)婚后一直對(duì)丈夫有諸多要求，一旦對(duì)方做不到就抱怨連連。而她的丈夫本來(lái)工作能力尚可，卻在婆媳關(guān)系、夫妻關(guān)系等瑣事的困擾下，工作、生活態(tài)度消極。如果你的婚姻中存在諸多問(wèn)題，而且認(rèn)為大部分問(wèn)題都是對(duì)方導(dǎo)致的，那么你應(yīng)該警惕：自己是否有習(xí)慣性推卸責(zé)任的傾向。

以自我為中心。如果你的另一半總是罵你自私，那你要反思：你或他，是否其中有一個(gè)是以自我為中心的人？因?yàn)橐环N可能是，確實(shí)是你自己的問(wèn)題：而另一種可能是，以自我為中心的人喜歡反咬一口，也就是覺得自己沒問(wèn)題。如果是第一種可能，你可以通過(guò)不斷的自我探索改變現(xiàn)狀。對(duì)第二種可能，建議與配偶一同接受心理咨詢的幫助。

將伴侶的缺點(diǎn)和別人比較。當(dāng)你有意無(wú)意將配偶的缺點(diǎn)拿出來(lái)跟別人比較時(shí)，這表明你的內(nèi)心已經(jīng)對(duì)配偶有諸多不滿。在這種情況下，建議找個(gè)兩人都冷靜的時(shí)間，將對(duì)彼此的不滿及由此產(chǎn)生的負(fù)面感受，以第一人稱的形式表達(dá)出來(lái)，避免將其與別人對(duì)比，以減少對(duì)方的不適感，對(duì)方也更容易接受你的建議。

紅燈——兩種情況當(dāng)斷則斷

家庭暴力。據(jù)全國(guó)婦聯(lián)統(tǒng)計(jì)，全國(guó)2.7億個(gè)家庭中，有30%的已婚婦女曾遭受家庭暴力。值得注意的是，家庭暴力還會(huì)讓受害者變成加害者。家庭暴力對(duì)中國(guó)家庭的影響，比我們想象的嚴(yán)重。建議出現(xiàn)家庭暴力后，越早干預(yù)越容易把這種行為消滅。如果配偶屢教不改，那么下定決心當(dāng)斷則斷，沒有必要維系一段自我傷害的婚姻。

出軌。出軌是一個(gè)親密關(guān)系中不可回避的問(wèn)題。有人說(shuō)，出軌是可寬恕的罪，這其實(shí)要看出軌一方是否有悔改之意。對(duì)于愿意改變的，你需要冷靜地問(wèn)問(wèn)自己愿不愿意原諒對(duì)方，繼續(xù)走下去。而習(xí)慣性出軌的人，則有兩種可能：首先，他不夠在乎你，那么這種婚姻沒必要繼續(xù)下去；其次，一部分人的習(xí)慣性出軌是基于他的心理問(wèn)題或性格缺陷，這種情況建議接受專業(yè)心理咨詢師的幫助。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）（責(zé)編 伊娃）