搓摩大椎穴防感冒

頭前伸、低頭，會在后頸部正中摸到一塊突起的大骨頭，大椎穴就在這塊大骨頭的下面；雙手手掌相對搓動至發熱，然后以一只手的掌心放在大椎穴處，快速搓動，直至感覺到熱感向四周擴散為止，每天堅持搓摩三至五次，可預防感冒。

減肥要適當補充粗纖維

小麥、大麥、玉米、蕎麥、薏米、高粱米、黑米。這類粗纖維糧食可使腸道中的食物增大變軟，促進腸道蠕動，加快排便速度，對抵御便秘和肥胖有很好的效用。

飯前服藥的時間

中醫用藥的時間講究順應自然規律，通常飯前服藥是指飯前30分鐘至1小時之內服藥，包括祛痰藥類中藥、具有開胃功效的健胃藥、治療肝腎虛等方面中藥，需在胃排空狀態下應用，有利于療效發揮。

傷口流血需最先止血

手指割傷后，應該用清水輕柔地清洗傷口，清潔之后直接貼上創可貼即可，不建議在傷口處涂抹紅藥水或止血粉之類的藥物；若傷口較深且流血不止時，應先以止血為主，自行止血3～5分鐘后仍無效果，需及時去醫院處理。

運動過度傷害膝蓋

美國科學家以老鼠進行實驗，發現高強度運動使膝關節軟骨的受傷情況比起不運動的控制組嚴重兩倍。目前已知許多高強度包括跑步、登山、籃球、足球等，使膝關節特別容易受到傷害變成退化性膝關節炎。

更換化妝品要謹慎

在轉換全新化妝品之前，最好在耳背、手臂內側等于24小時前試用，如沒有出現不適的反應才可以安心使用，以免肌膚出現過敏之類的不適應狀況。