孕期小貼士

孕期小貼士

孕期水腫多吃這些食物

●冬瓜。冬瓜具有利尿功效，對孕期水腫有食療效果，多吃可改善水腫癥狀。

●紅小豆。鉀及皂角苷含量比較高，二者都有利尿作用，可明顯改善孕期水腫。

●鯉魚。鯉魚是利水消腫的常用食物，對孕期水腫有不錯的食療效果。

TIP：孕期發生水腫的孕媽媽還要少吃鹽，每日鹽的攝取量限制在2～4克，忌吃咸菜、咸鴨蛋等含鹽分高的食物。

小心，第二次分娩比第一次來得快！

由于第一次分娩時宮頸管已經擴張過，所以子宮在第二次分娩時的柔韌性會較好，較第一次快，分娩所需時間平均約為8小時，其中第二產程所需的時間是第一次分娩時間的一半。提醒正在懷二寶的孕媽媽，一旦出現臨產癥狀，一定要及時去醫院。

孕媽媽不要隨便做足底按摩

人體足底的穴位非常豐富，其中一些是具有活血化瘀功效的，而孕媽媽的身體狀況要比孕前復雜得多，如果按摩不當，會有導致流產的風險。因此，孕媽媽應該把握一個原則，即懷孕期間安胎、保胎是最重要的，盡量避免任何有風險的保健方式。

孕期戴隱形眼鏡的3個講究

1 孕期間要減少隱形眼鏡的佩戴時間及次數，尤其是懷孕最后3個月，孕媽媽最好不要戴隱形眼鏡而改戴普通眼鏡。

2 如果孕媽媽平時戴的是普通眼鏡，那么，在懷孕期間不建議佩戴隱形眼鏡。

3 孕期戴隱形眼鏡，定期檢查很重要，因為孕期角膜敏感度降低，有了損傷也不易察覺。