一犁新雨破春耕

黃璐

陽春三月春耕忙。

據考古資料顯示，我國的農業生產早在七八千年前就已很發達。對古人而言，春耕、夏耘、秋收、冬藏除了是事關溫飽的大事，在精神層面也有重要意義。特別是春耕，不只農忙那么簡單。

東漢劉熙所著的《釋名》是一本專門探求事物得名緣由的經典大作。在這本辭書中，春被解釋為“蠢也。”“蠢”字造得頗有意思，春下有兩只小蟲子，蠢蠢欲動。讓人不禁想到二十四節氣中的“驚蟄”，春天陽氣開始升發，人們雖還不能感受到春回大地的暖意，但蟄伏在地底冬眠的蟲子們，已經隨著地溫漸暖開始蘇醒活動了。

一年之計在于春，而春耕的準備工作則是在凜冬的小寒時節就開始了。古人在置辦年貨準備過年之余，要載臘八冰漚水漚肥（臘七夜里凍一塊冰，然后臘八一早把這個冰放在漚肥堆上）、清點種子、準備農資。待到春日載陽，農人們便需照著二十四節氣一刻不停歇地忙碌起來。

短小精練、實用具體的農家諺語催促著我們快馬加鞭：先是“過了驚蟄節，春耕不停歇”的工作啟動提示；然后是“驚蟄一犁土，春分地如篩”的耕地時間指示；接下來是“清明前后，種瓜點豆”“清明下種、谷雨栽秧”的播種、插秧任務下達。這些諺語朗朗上口，指導性很強，至今還在我國農村地區流傳和使用。就連筆者每年種花都是參考農諺而行，等到清明前后，再配合當年氣候，找個沒有倒春寒，溫暖舒適的日子開始播種。出苗的成功率頗高。

春耕需要應時而為，我們的生活也是如此。

《史記·太史公自序》記有：“夫春生、夏長、秋收、冬藏，此天道之大經也，弗順則無以為天下綱紀，故曰：‘四時之大順，不可失也。” 以農耕為生的中國人，將天地萬物都納入這四時的運行之中，繼而形成了中國人獨特的時間觀念：時間并不是一味延伸的自然時間，而是四時萬物，周而復始。

中國人認為生命和宇宙運行有關。四方上下曰宇，古往今來曰宙。宇代表空間，宙代表時間，“宇宙”則是時空合一的整體。從春到冬，再從冬到春，無往不復，生命始終隨著時光在流動，始則有終，終則有始，在這個循環中又不斷提升，就如一個螺旋線。很有趣的是，中國古人的這個觀念，和現代生物科學中人的遺傳物質DNA的雙螺旋結構極為相似。巧合中又似蘊含著生命的禪意。

《黃帝內經》講道，“陰陽四時者，萬物之始終也。死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起。”也就是說宇宙中的萬物都不能脫離四季、陰陽的變化。人的身體需要順應時節、順應天地、順應陰陽，悉心打理方能健康長壽。

大自然有生、長、收、藏的規律，人的身體也一樣。四季養生的原則是遵循天地間陰陽之氣的變化，調整我們的身體。若是身體和陰陽之氣的變化完全和諧，就不會受到虛邪賊風的影響而生病了。尤其是老人，相對于年輕人，對陰陽之氣的變化更為敏感。

太陽代表陽氣，月亮代表陰氣。為什么人晚上睡覺？因為晚上沒有太陽只有月亮，陽氣少陰氣重，人的氣血也從外向內而收。而太陽升起，天亮了，陽氣上升了，人的氣血從里往外走，自然而然就醒了。跟著太陽的運行來調整自己的作息時間，就能讓自身的氣血更加暢通。

“春，喜氣也，故生。”春耕是創造新生命的開端，抒發的是喜悅之氣。人的身體也像田地一樣，等待春之陽氣復蘇。此時，我們要好好設計自己的養生計劃并付諸實施，若是誤了“農時”，等到夏季再“播種”，秋冬的“收獲”自是寥寥無幾。

正所謂“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩行，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。”——出自《黃帝內經· 四氣調神大論》。

春日，不要束縛身體內的陽氣，應令身心舒展自然地生長。具體來說，可以每天早一些起床，穿著寬松舒適的衣服鞋子，如果是長發也不用束起，自然披下即可，全身心乃至頭皮都應處于極度放松的狀態，可以去草木多的戶外漫步，感受春天的氣息，讓自然界的升發之力與身體內的陽氣相呼應。在情志上，暴躁傷肝，莫動氣，能提供幫助時，不要吝惜；能給予鼓勵時，不要責罰。

注重季節養生的人，都知道春天要多吃蔥、姜、蒜、韭菜等有助于升發陽氣的食物，可溫補肝陽。但是，若春天一味食用升陽的辛辣食物，往往會引起牙痛、口舌生瘡、眼睛紅腫、起痘、便秘等上火癥狀，有時還會令人脾氣暴躁。

事實上，養生學中的“春季”和氣候學中的“春季”不完全重合。立春時，用春餅卷五辛“咬春”，可以助陽氣升發。但問題是，立春往往臨近春節，中國大部分地區還都處于冬季，并不是氣候學中的“春暖花開時”。等真正到了陽春三月，反倒不適合吃升陽食物了。俗話說“清明之上不進補”，是說清明、谷雨，是陽氣升發最旺盛的時候，人身體里的“火”已經很旺了，切不可以升陽之物“澆油”。

江南地區有清明吃青團的習俗。青團是由青蒿草和糯米粉制得的。這青蒿草是一味中藥，能清火、解毒。在清明這天吃青團，可以祛除我們身體里因陽氣升發太旺而導致的火氣。

故，養生之法不僅僅要辨證地使用，還要結合自身這塊“田地”的情況，并綜合分析“當時所處的氣象條件”來進行。

如今身在城市中的我們，越發遠離農田林地，每當看到綠葉舒展、鮮花怒放時，總會忍不住感慨生命的可愛。春耕于我們的意義，更多的是以此為契機，去感受大自然的春之美，梳理心田，發現原本藏在心底、驚蟄萌動的種子，感知生命，感謝大地。

這是養生，也是成長。