中里巴人
人為什么會膝蓋痛?膝蓋為什么會磨損?積液和水腫是怎么來的?平白無故怎么會出現這些東西?
膝蓋是一個關節,如果我們老做下蹲的動作,膝蓋就跟軸承一樣會產生磨損。而老年人氣血沒那么多,供給膝蓋的氣血也就少了,膝蓋又總是磨損,所以特別需要氣血這種潤滑油,潤滑油充足就沒事,潤滑油一少就會干磨,就會出現磨損的問題了。這時寒氣再進來,在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路,膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛煉后膝蓋越來越疼的原因。
很多人說鍛煉有好處,那得看是在什么情況下鍛煉。如果是在膝蓋已經磨損的情況下再去鍛煉,那只能是雪上加霜,越練越壞。膝陽關穴雖然可以很好地緩解疼痛,但怎么讓它不疼痛才是最根本的。所以,治本的方法就是讓它一開始就不磨損,一開始就讓新鮮血液潤澤過來。而讓血液過來的最好方法就是跪膝法,跪著走。
這么一跪您就會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了,而且在跪著走時,會發覺腰也在扭動,腎也跟著補了。跪著走兩三周后,您還會突然發現原來老掉頭發的現象消失了。
另一方面,中醫稱膝為筋之府,膝就是筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法又是大補肝臟的方法,相當于每天喝幾支杞菊地黃口服液。這種方法更不分什么體質,效果還很好,不花一分錢,何樂而不為呢?
有人說:“我跪不了,我去拍片子了,醫生說我這里有好多骨刺,這一跪,骨刺肯定會扎著我,給我扎破了怎么辦?扎一個窟窿就麻煩了。”這是大家對骨刺的一種誤解。骨刺是人體的一種自然現象,每個人到一定年齡都會有骨刺。骨刺本身不會讓人產生疼痛,疼痛是因為骨刺旁邊的瘀血壓迫神經造成的。把瘀血驅散,膝蓋自然就不疼了。但去拍片子,卻發現骨刺一根沒少,還都在那兒立著呢。
有人說:“我膝蓋已經有點兒積水了,破損比較嚴重,這個時候怎么辦?”這個時候您要先推腿下邊的脾經,先除濕,再揉膝陽關穴,往下疏導,然后再跪膝,把氣血引過來,這樣做就沒問題了。
有人說:“我這一跪還是有點兒痛,我有些擔心。”那您就把沙發靠墊或別的軟東西墊在膝下,先跪著別走,等跪兩三天適應了,把墊拿走,再跪在床上,然后過兩天再跪行。這個方法我曾給一個80多歲的老先生試過,他本來不能下蹲不能正常上廁所,但照我所說的兩周以后就沒問題了。現在他都快90歲了,膝蓋一直沒有毛病。如果平時稍微有點兒痛,他馬上就到床上去跪膝,這個方法非常簡單有效。
練跪膝法的目的就是把您體內的新鮮血液引到膝蓋上,再引到腿上,讓您身體里的氣血能進行一個大循環。
(摘自《求醫不如求己》終極典藏版,2017年1月出版,江西科學技術出版社 圖/王燦)