每天步行一萬步，夫妻少吵架

美國佛羅里達大學、伊利諾伊大學和威斯康辛大學近日發表在《應用心理學》上的聯合研究稱，夫妻不爭吵的秘訣在于多運動。這樣就不會把工作的煩惱帶回家，也不會把火氣撒到另一半身上。每天步行一萬步以上的人，很少與伴侶爭吵。

研究人員香農·泰勒表示，工作中受到不公對待的人經常會把氣帶回家，如果被上級小看或批評，他們傾向于將沮喪情緒發泄到家庭成員身上。之所以出現這種情況，研究認為是由于人們過于疲勞，到家后難以控制自己的情緒行為。

研究人員招募了118名參與者，這些人都有全職工作。研究人員通過對他們及其伴侶分別進行問卷調查，了解他們與伴侶的爭吵情況，然后讓其佩戴運動監測裝置，對其睡眠模式和運動健身情況進行跟蹤。結果發現，相比平均每天走路不到7000步的人，平均每天走路超過10900步的人，與伴侶爭吵的可能性更低，家庭更和睦。

研究表示，睡眠和運動都可以減少家庭爭吵，每天多消耗587卡路里熱量（游泳1小時、走路90分鐘都可達到）就能減輕工作帶來的負面影響，維系家庭和諧。騎行、游泳或者去健身房鍛煉，然后再睡上一覺，是防止人們將煩惱不快帶回家的最好方法。

游泳降低死亡風險

英國研究人員對80306名成人進行研究發現，一些常見運動和個體死亡風險降低直接相關。有氧運動、單車運動、墻球運動和游泳能夠降低個體死亡風險，降低的風險比率分別為27%、15%%、47%和28%。

傻笑能加速血液循環

“笑一笑，十年少”這個說法近日被科學家證明確有其事。美國得克薩斯大學最新的研究顯示，那些看喜劇由衷發笑、笑點比較低或者平時生活中就喜歡笑的人在傻笑時，血液循環速度會增加21%，并且效果可以持續24小時之久。而當他們看嚴肅的紀錄片時，血液循環速度會下降18%。

耶魯大學預防研究中心主任大衛·卡特茲博士表示，當你快樂時，你的身體會釋放讓人感覺良好的化學物質，如內啡肽等，讓人身心放松，從而對身體有許多有利的影響。

“大長腿”結腸癌風險高

擁有時裝模特一樣的大長腿是很帥，但也可能是種疾病隱患。美國癌癥研究協會年會上公布了明尼蘇達大學的一項最新研究，腿長男性比腿短男性罹患結直腸癌的風險高42%。

研究人員使用了社團研究中的動脈硬化風險數據，總人數超過1.45萬人。分析了他們總身高、軀干高度和腿的長度，檢查了近20年的時間里有多少參與者患上了結直腸癌。結果發現，與結直腸癌唯一相關的因素就是腿長，并且未發現人的全身長度或軀干長度與患癌風險之間存在關聯。

由于性別與身高有關，研究人員又分別對男性和女性做了分析研究。結果表明，腿最長（平均腿長為90厘米）的男性比腿最短（平均為79厘米）的男性患癌風險高91%；女性中，從統計數據上來看，腿長腿短的患癌風險沒太大差別。

研究人員認為，有兩個推測可以解釋身高與癌癥風險之間的關聯。一是個子高的人結腸較長（因而形成癌癥的結腸表面積較大），所以他們患這種病的概率更高；另一個是，促使腿部骨骼生長的因素是結直腸癌形成的風險因素。