關于收腹帶，你了解多少？

作者署名待定

“怎么肚子里還像有個小寶寶呢？”

“你的子宮還沒有復原，戴上腹帶吧，這樣可以幫助它恢復。”

新媽媽高興地戴上腹帶，又對著鏡子左照右照，“這下好了，我不再是‘小腹婆了。”

收腹帶有必要嗎

為了孕育小寶寶，媽媽們的腹肌會被拉長，腹部皮膚會被撐開，盆骨也因此變寬。而且分娩后由于產婦身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，很容易產生內臟下垂。如果月子期間對腹部不加以控制，放任自流，這樣是十分不利于產婦腹部的恢復。所以，建議產后媽媽一定要佩戴適合自己的收腹帶，幫助機體支撐內臟器官。

對于剖腹產后的新媽媽來說，產后及時使用收腹帶還能起到止血、促進傷口愈合的作用。

另外，產后6個月內脂肪是流動的，這段時間是重新恢復原有體形的最佳時機，合理用收腹帶對于產后體形恢復具有巨大影響。

使用產后收腹帶需注意

許多愛美的媽媽把腹帶當成減肥的妙方，為了把臃腫松垮的肚子收小、收緊，她們把腹帶緊繃地穿上，看上去體態確實挺拔美麗了許多，殊不知這個做法會帶來各類產后禍患。

什么時候使用產后收腹帶？

自然分娩的媽媽月子后才可以使用產后收腹帶。

有的媽媽認為，自然分娩后腹部沒有傷口，所以可以立即使用收腹帶，其實不然。分娩后媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液，需要通過身體的循環自然排除體外，倘若過早使用產后收腹帶只會限制體內血液循環，很不利于體內惡露排出，更不利于呼吸的暢通，對臟器恢復沒有好處。除此之外，過早使用收腹帶還會將作用力度放在盆骨上方，可能會迫使還柔軟的盆骨外擴，不利于盆骨的恢復。

一般情況下，建議自然分娩的媽媽應該在產后身體恢復較好后開始使用骨盆矯正帶；到產后1個月后，再使用順產專用產后收腹帶，幫助塑身。

剖腹產的媽媽7天內使用醫院的腹帶，拆線后就可以使用剖腹產專用腹帶。正確使用方法：收腹帶應在每天飯后半小時，排尿之后戴上，就寢前取下。長期使用收腹帶，會導致血脈不暢，從而引發下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。

收腹帶不宜過緊

產婦束腰太緊，會造成腹壓增高，使生殖器官韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈，陰道前壁或后壁膨出等，并易誘發盆腔靜脈瘀血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。

產后先用骨盆帶

不管媽媽是自然產還是剖宮產，她們的盆骨都會因為荷爾蒙增高而變寬，以為自然分娩做準備。而研究發現，在產后42天內女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。所以，在產后42天內及時對盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復到產前的狀態。也就是說，和女性腹部恢復狀態不同，盆骨只有在月子里的這段時間內才能有效回復。

總而言之，不管是剖腹產還是自然產的媽媽，在產后的3天內，只要自己感覺不錯，就應該開始使用骨盆矯正帶。需要注意的是，骨盆帶和一般的產后收腹帶不同，骨盆帶的位置相對要低，它的作用主要是對骨盆施加向內的壓力，這樣來促進恢復。

收腹帶是特殊需要，不是為減肥

懷孕時，在各種因素作用下，脂肪會蓄積分布于胸、腹、臀部，為妊娠、分娩、哺乳期提供能量。可以說，新媽媽的“一身肉”更多是為哺乳準備的。這一脂肪改變對身體并無害處，隨著哺乳期結束，體形會逐漸恢復正常。

而讓新媽媽最嫌棄、想盡方法遮掩的松弛的小腹，經過6～8周的時間也能漸漸恢復，這段時間是全身臟器、生殖系統需要的過程，等子宮逐漸復位，懷孕造成的松弛的腹部也會自然恢復。可見，產后體形的恢復關鍵在于盆底功能的恢復。

時下新媽媽愛用的束腹帶、緊身衣，都是緊緊地“捆”在身上，使腹壓增高，盆底支持組織和韌帶的支撐力下降，從而造成子宮脫垂、陰道膨出、尿失禁等癥狀，等出現癥狀后再治療就麻煩得多了。從中醫的角度講，產婦身體是“多淤”的狀態，用過緊的腹帶或塑身衣束身，會加重盆腔的淤血狀態，不但不能減肥，反而易引起盆腔炎、附件炎等各種婦科疾病。對有哺乳任務的新媽媽，如果腹帶過緊，勒得胃腸蠕動減慢，影響食欲，會造成營養失調，乳汁減少。

對收腹帶的材質要求

內側和外側具有雙重的前置腰帶，可自由調整松緊度。

立體裁剪，使腹部、腰部非常貼身。

采用高品質具有良好透氣性、伸縮性和保濕性的材料制成。

尼龍拉扣方式，便于穿脫和調節。