青少年心理問題的成因與防控措施

歐陽葳蕤

摘 要：在現代生活節奏的加快下，青少年的心理與精神壓力與日俱增，他們正處于身心成長的關鍵階段，很容易受到外界因素的影響，數據顯示，當前我國青少年心理問題越來越嚴重，青少年心理障礙患病率也逐漸上升。這一問題已經引起了醫學、教育、社會各界的關注，本文主要針對青少年心理疾病的成因與防控措施進行分析。

關鍵詞：青少年；心理問題；成因；防控措施

隨著社會的發展，人們的生活節奏的不斷加快。因社會生活節奏的加快和各界一系列因素的刺激，許多問題在青少年的心理產生了不良影響，又得不到及時排解，造成近年來青少年出現狂躁、抑郁等的心理問題，引發了一系列嚴重的后果。這一問題引起了各界的關注。加強青少年心理疾病的防控不僅是促進青少年健康成長的重要渠道，也是保證社會穩定的有效措施。

一、青少年心理問題產生的原因

青少年心理健康的標志表現為以下六個方面：身體健康、認知正常、感情成熟、人格健全、關系和諧和行為穩定。身體健康是心理健康的必要基礎，但不是它的必然保證。除身體條件之外，心理健康還包括認知、感情、人格、人際關系和行為舉止等方面的因素。導致青少年出現心理問題的原因包括幾個方面：

1.自身因素

青少年處于年輕好勝的階段，一些青少年剛剛離開父母走向社會，缺少社會歷練，內心承受能力差。在處理事情時往往高估自己的能力，覺得一切事情都是非常簡單的。一旦遇到挫折失敗就會產生沮喪，承受不了挫折。在這種情況下，如果沒有得到很好的開導，就很容易產生心理問題。一旦出現問題就會給家庭和社會帶來想不到的影響。

2.家庭因素

青少年心理問題的產生跟家庭也有密不可分的關系。家庭教育在青少年的成長過程中起著重要的作用。由于現代大多是獨生子女，家長對子女嬌生慣養，使孩子產生自私等偏激的心理。特別是一些特殊的家庭，如單親家庭的孩子，心理問題更加嚴重。種種研究顯示，正常的家庭教育給青少年的心理發展帶來正確的引導，反之則會引起青少年心理障礙的發生。

3.家庭遺傳因素

從醫學角度方面產生的心理疾病，即家族遺傳因素。一個孩子如果生活在有精神病史的家庭中，即使自身沒有這種遺傳因素，也經常會因為這一因素的影響，內心產生緊張和過分的焦慮。父母也會因此原因對孩子過分的緊張，不管孩子遇到什么問題都不用正常的方式對待，從而使孩子的內心也產生不良的影響，容易出現情緒不穩定的表現，內心很容易產生陰影。

4.社會因素

最后，社會對青少年的影響。社會對青少年的心理影響起著至關重要的因素，舉例來說，如果在現實生活中由于家庭中的某人犯了錯誤，周圍人往往會對這個家庭中的青少年指指點點，說三道四，導致青少年在他人的面前抬不起頭，時間長了承受不了壓力，導致心理產生嚴重的自卑和焦慮心率。還有現在社會上的一些不良習慣，例“追星族”和網絡上不良內容的傳播等，使青少年產生狂熱、妄想心理等的不健康心理問題。

5.學校因素

學校是青少年學習的一個重要場所，學校對于青少年的身心健康也有著重要的影響，學校因素包括生活環境、學習條件、教育水平、師生關系、同學關系等，如果其中一項因素處理不當，那么就很容易導致青少年出現心理問題。例如，學校過分追求應試教育思想的影響，高頻率的考試與學習影響了青少年的心理健康；而同學關系、師生情感關系處理不合理，也很容易導致青少年出現痛苦、壓抑的情緒，若不及時的進行調整，會致使青少年發生心理障礙。

二、青少年心理疾病的預防辦法

為了避免青少年產生心理疾病，需要采用針對性的預防辦法：

1.學會自我控制，采用積極的方法來面對問題。因為青少年自身性格的問題，在面對問題發生時容易產生沖動缺乏理智的思想，很容易出現問題。這就需要青少年自身的調節，采用一種合理的解壓方式，讓青少年控制好自己的情緒，面對問題保持冷靜。

2.學會用轉移的方法來處理問題。在出現問題時，一直沉浸在問題之中，會使人陷入其中不能自拔。這就可以采用轉移的方法來處理，根據自己的喜好比如逛街、打籃球、或找好朋友傾訴來排解內心的苦悶，舒緩苦悶的心情。而教師可以積極應用心理學、醫學、行為科學、教育學、社會學等學科理論與方法，考慮到青少年的身心健康水平，對其進行針對性的訓練，幫助青少年養成良好的心態。并應用集體授課為主、個別咨詢為輔的方式來開展心理咨詢課，促進青少年的身心健康。

3.采用自我安慰的方法來排解壓力。在遇到問題時，回想一些好的理由來安慰自己。例如，學習不好，沒有達到理想的成果，可以想想自己其他的特長，來為班級爭光。所以，青少年應當看到自身的不足，用自己的長處來彌補，從而戰勝自己，與大家共同努力。逆境中出人才。俗話說“天降大任于斯人也，必先苦其心志”，在遇見困難時不要退縮，要積極向前繼續努力。作為教師，要幫助青少年學會釋放內心，不要把事情都埋在心里。

4.采取科學的學校干預。通過優美潔凈的校園環境， 達到有德的氛圍、智的啟迪、體的設施、美的情趣等基本要求， 創造一種師生之間友愛團結、同學之間互相關心、老師為人師表、學生好學 上進的和諧生活學習環境， 倡導校園心理學， 包括向老師傳播青少年心理衛生知識， 講究教與學的衛生， 使教師能根據青少年心理發育特點實施教育， 改善一些教師有害于青少年健康和個性發展的教育方法， 加速校園心理學發展， 以滿足學生不斷增長的心理需求。

三、青少年心理疾病的教育

首先，青少年是在從不成熟到成熟的發展，青少年比成年人更敏感、沖動。因為青少年必須要適應社會環境的變化，這樣其內心也就容易產生變化，所以需要加強家長、教師及社會的幫助和關愛，對青少年進行心理健康教育。其次，社會的快速發展，也需要青少年快速適應當前的發展。心理素質的培養是為社會培養全面的高素質人才的需要，在社會各方面的壓力和困擾的影響下，每個人都需要面臨一系列的困難與坎坷，只有具備強大的心理，才能更好的面對各界帶來的困難。為此，必須要重視青少年良好心理品質的培養，讓青少年可以更好的為社會服務。

總之，青少年心理疾病的控制主要在于防御，這就需要家長、學校和社會對這一特殊群體心理問題的關注。對青少年要多加關心，尤其是對于內心存在問題的青少年，要及時進行心理上的輔導，耐心聽取孩子的訴說，來排解他們內心的疑惑，減少青少年不安情緒給社會帶來的危害。

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