性愛“三字經”

康　健

如果有一種好藥，吃了它可以降低血壓、減輕壓力、提升免疫力，還能使夫妻關系更親密，你會不會很想試試？其實，性愛就是這樣一味“好藥”，而且沒有任何毒副作用。不過，美國《預防》雜志網站近日刊文指出，許多夫妻性生活越來越少，這讓他們幾乎忘記了性愛的好處。

澳大利亞的一項調查發現，在35～54歲的已婚女性中，28%的人覺得性生活太少，53%的已婚男性對夫妻間缺少性生活不滿意。也就是說，有至少一半的夫妻正在遭遇“性隔閡”。臨床性學專家給出以下一些建議，幫助老夫老妻重拾性愛的心情和激情。

走捷徑經過忙碌疲憊的一天，任何能夠點燃夫妻間激情的方法都可以試一試。對夫妻而言，愛情電影和雜志能喚起性欲。對女性而言，浪漫的愛情小說也可以起到這個作用。當看到精彩片段時，妻子不妨依偎在丈夫身旁。

敢冒險對千篇一律的性生活感到厭倦、缺少時間，都會使老夫老妻的激情慢慢消退。性愛專家建議，夫妻要嘗試給性生活增添新奇感，有點冒險精神，讓配偶感受到你的調皮或誘惑。

釋前嫌壓抑在心底的憎惡通常是無性婚姻的真正原因。試想誰會同一個不僅不浪漫且令人生氣厭惡的人做愛？所以，夫妻間一定要加強溝通，讓對方感覺到被欣賞。紐約市康奈爾醫學中心的羅森博格博士表示，當一個人感覺自己被理解時，就會感到更多的愛和激情。如果夫妻間不能消除全部的前嫌，至少要達成“和解”。

齊運動兩人一起做運動能夠使夫妻關系更緊密，而夫妻一起做瑜伽，會直接開啟兩人性愛的“開關”。

離開家夫妻兩人偶爾離開家有兩個好處，一是增強新奇感，二是遠離家里細小煩瑣事務的束縛。如果夫妻兩人中午去酒店來一場性愛快餐，會感覺更刺激。

緊擁抱性行為不僅限于性交。芝加哥大學的一項研究發現，因醫學原因不能性交的夫婦，花更多時間愛撫、牽手、擁抱可以替代性交。這些充滿愛意的動作對身體健康的夫妻同樣十分有益。美國印第安納大學金賽性學研究所對結婚時間平均達25年的老夫老妻進行的一項研究發現，性愛盡管很重要，但是經常接吻、愛撫同樣是夫妻關系和諧的重要標志，對男性更為重要。該研究并未解釋其中的原因，心理學家認為，可能與愛撫令人感到被渴求有關。