關于身體的奧秘

問：怎樣延緩認知衰退？

答：一項最新研究表明，中老年人加強耐力與肌肉訓練能顯著延緩認知衰退，改善腦健康。其中有氧運動（如游泳、慢跑）和肌肉訓練的效果最佳。

研究者探究不同健身方法對50歲以上的中老年人大腦健康的潛在影響。運動種類主要包括慢跑、游泳、健走、騎車等有氧運動，舉重等肌肉訓練，以及太極和瑜伽。結果顯示，不論受試的中老年人健康狀況如何，健身都對他們的大腦產生了積極影響。中老年人應當制訂一套包含有氧運動和肌肉訓練、強度適中、每次45分鐘的健身計劃，堅持鍛煉，能延緩認知衰退，改善身心健康。

問：半數肺癌發現時已到了晚期，靶向藥物能否控制腫瘤？

答：不少患者在發現患肺癌時已經到了晚期。這主要是因為肺癌早期的癥狀不明顯，等到出現癥狀的時候就已經晚了。早期的肺癌，可以通過手術治療。晚期非小細胞肺癌沒法做手術者，有不少可以通過靶向藥物延長壽命。雖然患者需要終身服藥，但不會降低生活質量，這是現在腫瘤治療的一種策略。需要提醒的是，靶向藥物并非所有患者都適用。在治療前，需要做基因檢測。只有藥物和靶點匹配時，才能起到最好的效果。

問：為何節食減肥收效甚微？

答：人類大腦不喜歡通過節食來減脂，往往通過腦細胞的活動來阻撓熱量的燃燒。

英國劍橋大學實驗室研究員對人體下丘腦神經元的功能進行了實驗。該神經元的主要功能是調節人的胃口。當其處于興奮狀態時，人會胃口大開；相反，若其處于完全抑制狀態，則會使人幾乎完全喪失胃口。

對此，研究人員解釋道，人們的減脂方案常常沒有效果，是因為人體攝取的熱量與消耗的熱量是相關聯的。當我們吃得少時，熱量消耗得也少，體重自然很難下降。