要穴解析后溪 頭維 四白 頰車

北京中醫(yī)院主任醫(yī)師 陳飛松

國家體育總局康復中心研究員 趙 鵬

1.后溪穴

在中醫(yī)臨床上，不管是人體頸椎出了問題，還是腰椎出了問題，或者眼睛出了問題，在治療的時候都會用到后溪穴。

◆命名

后與前相對，指穴內(nèi)氣血運行的人體部位為后背督脈之部；溪，穴內(nèi)氣血運行的道路。“后溪”的意思是穴內(nèi)氣血外行于腰背的督脈之部。

◆部位

此穴屬小腸經(jīng)脈的穴道，在人體的手掌尺側(cè)，微微握拳，第五指掌關節(jié)后遠側(cè)，掌橫紋頭赤白肉際。

◆取穴技巧

伸臂曲肘向頭，上臂與下臂約呈45°角，輕握拳，小指下側(cè)邊凸起如一火山口狀處即是該穴。（圖①）

◆祛病療疾

急性腰扭傷、目赤、耳聾、咽喉腫痛、手指及臂肘痙攣、肋間神經(jīng)痛、盜汗、落枕。

◆自我按摩

用拇指指甲掐按穴位，有脹酸感。每次掐按1～3分鐘。

功效：清心安神，通經(jīng)活絡。

配伍治病 輕松療疾

落枕

配伍穴位：肩井穴

疾病概述：落枕是一種常見病，好發(fā)于青壯年。落枕的常見發(fā)病經(jīng)過是入睡前并無任何癥狀，晨起后卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。這說明病起于睡眠之后，與睡枕及睡眠姿勢有密切關系。

按摩順序與技法：施術者立于落枕者身后，用一指輕按其頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～4遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2～4遍，然后按壓手部的后溪穴3分鐘。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。

2.頭維穴

臉上之所以能夠表現(xiàn)出快樂、悲哀，那是因為面部神經(jīng)在起作用。如果臉上感到疼痛或者痙攣，不但影響生活，也會感到非常痛苦。治療的方法并不難，只要經(jīng)常按摩頭維穴就可以有所收獲。

◆命名

“頭”是指穴位所在的位置，也指穴內(nèi)物質(zhì)調(diào)節(jié)的人體部位是頭；“維”是維持、維系的意思。“頭維”的意思就是說此處穴位的氣血物質(zhì)具有維持頭部正常秩序的作用。

◆部位

頭維穴位于頭側(cè)部的發(fā)際中，在發(fā)際點向上一指寬處，額角發(fā)際上0.5寸，頭正中線旁開4.5寸。嘴動時該處肌肉也會動。

◆取穴技巧

正坐或仰靠、仰臥，食指與中指并攏，中指指腹位于頭側(cè)部發(fā)際里發(fā)際點處，食指指腹所在處即是該穴。（圖②）

◆祛病療疾

頭痛、喘逆煩滿、嘔吐、迎風流淚、目視不明、高血壓、結(jié)膜炎等。

◆自我按摩

雙手食指伸直，以食指指腹揉按左右穴位，每次1～3分鐘。

功效：清腦明目，止痛鎮(zhèn)痙。

配伍治病 輕松療疾

迎風流淚

配伍穴位：風池穴

疾病概述：眼睛并沒有什么異常的現(xiàn)象，既不紅，又不腫，也不癢，但外出時被風一吹，眼淚就不自覺地流下來，視物模糊。

按摩順序與技法：雙手拇指交疊舉向腦后方，用兩個拇指按壓風池穴2分鐘，接著按壓額頭附近的頭維穴3分鐘即可。

3.四白穴

在中小學眼保健操中，有一節(jié)是“揉四白穴”，四白穴在眼眶下方的凹陷處。按揉這個穴位，對眼部保健極有好處，《甲乙經(jīng)》曰：“目痛口僻，戾目不明，四白主之。”《銅人》曰：“凡用針穩(wěn)審方得下針，若針深，即令人目烏色。”這些記載，都說明了這個穴位的作用和特點。

◆命名

“四”是數(shù)詞，四面八方之意，也指此穴位所在的周圍空間；“白”是可見的顏色，脈之色。胃經(jīng)的經(jīng)水在此處穴位迅速氣化成天部之氣，所以此穴名為“四白穴”。

◆部位

四白穴位于人體面部，瞳孔直下，眼眶下凹陷處。

◆取穴技巧

先以兩手中指和食指并攏伸直，不要分開，然后中指指肚貼于兩側(cè)鼻翼，食指指尖所按的位置即是該穴。（圖③）

◆祛病療疾

目赤痛、眼瞼動、口眼歪斜、頭痛眩暈、面神經(jīng)麻痹、面肌痙攣、角膜炎、結(jié)膜瘙癢、角膜白斑等。

◆自我按摩

雙手食指伸直，以食指指腹揉按左右穴位，每次1～3分鐘。

功效：祛風明目，通經(jīng)活絡。

配伍治病 輕松療疾

面癱

配伍穴位：陽白穴、地倉穴、頰車穴、合谷穴

疾病概述：病側(cè)面部表情肌完全癱瘓者，前額皺紋消失、眼裂擴大、鼻唇溝平坦、口角下垂，露齒時口角向健側(cè)偏歪。病側(cè)不能做皺額、蹙眉、閉目、鼓氣和噘嘴等動作。鼓腮和吹口哨時，因病側(cè)口唇不能閉合而漏氣。

按摩順序與技法：先按摩陽白穴5秒鐘，再按摩地倉穴5秒鐘，接著按摩四白穴1分鐘，最后分別按壓頰車穴和合谷穴各5秒鐘即可。

4.頰車穴

如果因為癇癥導致口歪、眼斜，使得面部肌肉看起來極不協(xié)調(diào)，甚至扭曲變形，或腦卒中后導致口眼歪斜，等等。遇到這些情況，只要在接受運動治療的同時，自己堅持按摩頰車穴，就會獲得較好療效。

◆命名

頰，指該穴位所在的部位是面頰；車，指運載的工具。“頰車”的意思就是指此處穴位的作用是將胃經(jīng)的五谷精微氣血循著經(jīng)脈運上頭部。

◆部位

此穴屬于足胃經(jīng)經(jīng)脈的穴道，位于下頜角前上方大約一橫指處，按之凹陷處（大約在耳下1寸左右），用力咬牙時，咬肌隆起的地方。

◆取穴技巧

正坐或仰臥，輕咬牙，雙手大、小指稍曲，中間三指伸直，放于下頜頰部，中指指腹壓在咬肌隆起處即是。（圖④）

◆祛病療疾

口歪眼斜、面神經(jīng)麻痹、腮腺炎、聲嘶等。

◆自我按摩

食指彎曲壓在中指上，用中指指腹壓在咬肌隆起處揉按，可同時左右揉按（也可單側(cè)揉按），每次按壓1～3分鐘。

功效：祛風清熱，通絡。

配伍治病 輕松療疾

口眼歪斜

配伍穴位：陽白穴、地倉穴、四白穴、合谷穴

疾病概述：同四白穴。

按摩順序與技法：同四白穴。